Hei!
Täältä saisi varmasti neuvoa, kannattaako, ja jos kyllä, miten kannattaa aloittaa vähähiilihydraattinen ruokavalio. Tarkoituksena on kokeilla miten vähähiilihydraattinen ruokavalio vaikuttaisi painoon ja ennen kaikkea siihen, miten jaksan dietiillä "istuessani" harrastaa nykyisiä liikuntaharrastuksiani. Lajini on juoksu, kuntosali ja suunnistus. Juoksen 40 - 70 km viikossa hölkkävauhdilla (5-6 min / km). Lisäksi käyn 1-2 kertaa salilla tekemässä lähinnä selkä -ja vatsalihaksia, sekä hieman soutamassa/pyöräilemässä.
Jos vedän vaikka 95 min lenkin ja kulutan kalorimittarin mukaan 1300 Kcal, miten
(a) tankkaan että energiat riittävät lenkin ajan
(b) palaudun että jaksan juosta myös seuraavana päivänä
Kaikki kommentit ovat tervetulleita.
ja lenkkipolullekin lähden satunnaisesti.
The Mesolithic population lived by hunting, and the animals most important to their economy were the elk, the seal and the beaver. Their tools were fashioned out of stone and the skills of pottery-making were still unknown 
. Of their artefacts, their skilfully fashioned slate spearheads and spherical mace heads in particular tell us of the already highly developed stoneworking skills of these people, who were also capable of producing handsome stone sculptures of animal heads. However, we have no definite knowledge of the language they spoke.
Ihan blondin logiikallakin on vaikea kuvitella mistä nämä ensimmäiset suomalaiset olisivat talviaikaan saaneet hiilareita, kun rahtilaivat tuskin niitä etelästä toivat. Tuskin ruisleipääkään vielä silloin tuvan orressa kuivattiin. Kesällä toki saattoivat marjoilla popsia itsensä hiilarihumalaan, mutta todennäköistä onko tuokaan?
