karppaus.infon arkistoitu foorumi

Apua !
Menee hermot ja loppuu usko
eikä naurata ollenkaan !

Osaako joku vastata,
muistan että kun lisää liikuntaa ja alkaa kitukuurien ja jojottelun jälkeen syödä oikein on ihan normaalia että paino lähtee jopa ensin nousuun
MUTTA paljonko on normaalia ja kuinka kauan tätä kestää ??

Nyt on nimittäin masennus ja uskonpuute niin lähellä että seuraavaks lopetan kaikki järkevät systeemit. Tämä on niin väärin kun haluaisin uskoa että maailma on paikka jossa tekemällä oman osuuden loput tavallaan järjestyvät ja nyt tuntuu että tää on joku kosminen pila.

Niin, sama ruikutus numeroina;
vajaa neljä viikkoa ankarasti salilla, hiilarit välillä 20-40 g / päivä (välillä pähkinöistä mennyt yli induktiorajan), EI MITÄÄN nameja, pullia tai muuta höttöä lainkaan.
tulos + 5 kg
which means että olen isompi ku koskaan

Jos on patti kasvanu tuolla punttaamisella? Paljonkohan oli lähtötilanne numeroina?

lähtötilanne 72 kiloa, nyt 77

funtsin itsekin että löytyiskö tuosta selitystä mut aittelin siksikin kysyä kun en tiedä mikä määrä on normaalia / mahdollista.

Jossain vaiheessa mittanauha tiesi kertoa että senttejä katosi vyötärötä
mutta sekin kehitys on ainakin pysähtynyt jossei peräti mennyt takapakkia.

Mitä tarkoitat "oikein syömisellä"?

kasviksia paljon
= käytännössä salaattia, kurkkua
kaalia raakana ja kypsennettynä
kukkakaalia, parsakaalia
kesäkurpitsaa
sieniä
kohtuudella porkkanoita ja tomaattia

niiden seurana kanaa, kalaa, lihaa tai munia
toisinaan mauksi ja iloksi juustoa tai muita maitohyllyn antimia esmes maustamatonta jugurttia, pähkinöitä tai marjoja

ruoanlaitossa pääsääntöisesti oliiviöljyä, joskus voita (parsakaalin kylkeen tai kaalipataan, nam!)

mahdollisimman yksinkertaista ja puhdasta

Jos hiilarimäärät olisivat isommat, niin sanoisin, että se painon lisäys on nestettä. Osin varmasti se on sitä noillakin hiilarimäärillä, lihasmassaa se 5 kiloa ei varmasti ole.
Ehdotan ainakin joksikin aikaa niiden kalorimäärien laskemista, se helpottaa jo huomattavasti "vian" löytämistä.

Eli olet vetänyt 5kg lisää, mutta loppusaldona vyötärö kaventunut? (sanoit että oli vähentynyt, mutta sitten vähentyminen pysähtynyt?)

...



Kyllä semmoinen filosofinen elämä-on-tie asenne alussa kannattaa olla painon suhteen. Pitkä prosessi. There's no magic pill, jne. VARSINKIN jos "ankarasti salilla" on ollut elotila, niin puntari pois ja sormet, mittanauha, peili ja vaatteet käyttöön.

ookke - I hear ya

suoritin pieniä mittauksia ja situation on se että fläsä navan ympärille ei ole palannut, joskaan ei sitä enää alkuhuuman jälkeen ole lähtenytkään.
Eli faktisesti tilanne on + 5 kiloa ja kuitennii uuman liepeillä -6 senttiä.

Kiitos Ilkka,
tokihan olet oikeassa ja kannustus tekee gutaa kun uskonpuute valtaa.
Kärsivällisyys on vaan mulle ollut se vaikein pala aina.

Taidan tämän julkisen tilittämisen jälkeen tajuta että takaisin lähtöruutuun (täm on ku monopolia) kulkematta piparipöydän kautta

Tattis kamut & mukavaa viikonloppua !

+5kg ja -6cm osoittaa kyllä selvää läski/lihas suhteen muutosta. Kyllä se "painokin" sieltä tipahtaa sitten, kun nykyisen rasitus/ravitsemustasosi mahdollistama lihastaso saavutetaan. Siis jos sitä läskiä on ollut sen verran paljon, että tuo lihaskasvu ei sen poistumista kokonaan peitä alleen.

Kosminen pila Anteeksi, mutta tuo nauratti, vaikkei nauraa saanutkaan...

Kyllä se painonnousu on suurimmaksi osaksi kehoon kertynyttä nestettä, eli ei hätää

PS. Jos tuota allekirjoituksesi käyrää katsoo, niin sinun luulisi olevan tyytyväinen: "5 kg gained. 15 kg to go"

_________________


- Life is a beach and then you learn to type -