karppaus.infon arkistoitu foorumi
http://www.karppi.ninja/forum/

Pienettären liikutukset -22
http://www.karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=3&t=111780		 Sivu 1/6
Julkaisija:  Pienetär [ 2022-01-01 19:56:37 ]
Viestin otsikko:  Pienettären liikutukset -22
  • "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 4 s
  • "Quick Stretching Routine" 13 min 28 sek
  • Selkälihasliike, w, y, t 3 min 54 s
  • Etunojapunnerrus 1 min 9 sek
  • Pyöräily 1 h 19 min 6 s Matka: 15,2 km
  • Kävely 37 min Matka: 2,5 km Askelien lukumäärä: 3 538
  • Geokätköily: Löydetty: "Tapatora"

Alkoi myös Andy Frisellan 75Hard -haaste

Liitteet:
Tapatora.jpg
Tapatora.jpg [ 289.83 KiB | Katsottu 24317 kertaa ]
Julkaisija:  Pienetär [ 2022-01-02 19:39:55 ]
Viestin otsikko:  Re: Pienettären liikutukset -22
  • Joogat "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • Yläselkä w, y, t 3 min
  • Taso II -jumppa 16 min
  • Pyöräily 1 h 30 min 48 s Matka: 17,3 km
  • Kävely 33 min Matka: 2,1 km Askelien lukumäärä: 3 097
  • Etunojapunnerrus 1-2-3-4 1 min 30 s
  • Geokätköily Löydetty "Reuharinsaaret", "Tupakkirulla"
Julkaisija:  Pienetär [ 2022-01-03 19:22:31 ]
Viestin otsikko:  Re: Pienettären liikutukset -22
  • "Lower Body Stretching Routine" 15 min 52 sek
  • Joogat: "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • Yläselkälihasliike W, Y, T x 15 4 min 15 s
  • Etunojapunnerrus 1,2,3,4,5 4 min 15 sek
  • Kävely 53 min Matka: 3,6 km Askelien lukumäärä: 5 061
  • Geokätköily: Löydetty: "Juna"
  • Pyöräily 42 min 2 s Matka: 7,4 km
  • HIIT 45 min
Julkaisija:  Pienetär [ 2022-01-05 17:39:11 ]
Viestin otsikko:  Re: Pienettären liikutukset -22
4.1.

  • Joogat: "Gentle Yoga Flow" , "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 45 min 32 sek
  • Yläselkälihasliike W, Y, T x 15 3 min 32 s
  • Etunojapunnerrus 1,2,3,4 1 min 13 sek
  • Kävely 44 min Matka: 3,1 km Askelien lukumäärä: 4 316
  • Pyöräily 42 min 19 s Matka: 7,3 km
  • HIIT 1 h 1 min 57 s

5.1.

  • Joogat: "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • Venyttely Full-body stretching routine" 10 min 10 sek
  • Yläselkälihasliike W, Y, T x 15 3 min 30 s
  • Etunojapunnerrus 1,2,3,4, 5 3 min 30 sek
  • Kävely 55 min Matka: 3,9 km Askelien lukumäärä: 5 381
  • Pyöräily40 min 3 s Matka: 7 km
  • HIIT 44 min 17 sek
  • Geokätköily Löydetty: "Metsän poikanen"
Julkaisija:  Pienetär [ 2022-01-07 21:25:06 ]
Viestin otsikko:  Re: Pienettären liikutukset -22
6.1.

  • Yläselkälihasliike W, Y, T 3 min 53 s
  • Etunojapunnerrus 1,2,3,4 1 min 14 sek
  • Joogat: "Morning Wake-up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • Venyttely: "Quick Stretching Routine" 13 min 28 sek
  • Kävely: 41 min Matka: 2,9 km Askelien lukumäärä: 4 077
  • Pyöräily: 1 h 37 min 7 s Matka: 16,5 km
  • Geokätköily: Löydetty: "Hyvinkään parantola", "Linnut"

7.1.

  • Yläselkälihasliike W, Y, T 3 min 17 s
  • Etunojapunnerrus 1,2,3,4, 5 2 min 7 sek
  • Joogat: "Morning Wake-up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • Venyttely: 5 min 57 sek
  • Kävely: 32 min Matka: 2,3 km Askelien lukumäärä: 3 215
  • Pyöräily:39 min 43 s Matka: 7,6 km
  • Ulkotreeni:43 min
Julkaisija:  Pienetär [ 2022-01-08 19:35:05 ]
Viestin otsikko:  Re: Pienettären liikutukset -22
  • Joogat: "Morning Wake-up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • Etunojapunnerrus 1-2-3-4-5 1 min 43 sek
  • Selkälihasliike W, Y, T x 15 2 min 11 sek
  • Taso 2 - harjoitus 16 min 9 s
  • Kävely 1 h 3 min Matka: 4,3 km Askelien lukumäärä: 5 944
Julkaisija:  Pienetär [ 2022-01-09 17:12:57 ]
Viestin otsikko:  Re: Pienettären liikutukset -22
  • Joogat: "Morning Wake-up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • Etunojapunnerrus 1-2-3-4-5-6 2 min 15 sek
  • Selkälihasliike W, Y, T x 15 1 min 39 s
  • Kuminauhajumppa 10 min
  • Kävely 1 h 6 min Matka: 4,6 km Askelien lukumäärä: 6 314
Julkaisija:  Pienetär [ 2022-01-10 19:14:15 ]
Viestin otsikko:  Re: Pienettären liikutukset -22
  • EMS-harjoitus 27 min 24 s
  • Joogat: "Morning Wake-up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • Kävely: 43 min Matka: 2,8 km Askelien lukumäärä: 4 073
  • Selkälihasliike W, Y, T x 15 2 min 12 sek
  • Etunojapunnerrus 1-2-3-4-5 1 min 34 s
Julkaisija:  Pienetär [ 2022-01-11 18:00:27 ]
Viestin otsikko:  Re: Pienettären liikutukset -22
  • Kävely 58 min Matka: 3,9 km Askelien lukumäärä: 5 602
  • Geokätköily Löydetty: "Tampere Photo Multi"
  • Joogat: "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • Yläselkälihasliike W, Y, T x 15 2 min 56 sek
  • Etunojapunnerrus 1-2-3-4-5-6 2 min 56 sek
  • Venyttely: "Full Body Stretching Routine" 10 min 10 sek
Julkaisija:  Pienetär [ 2022-01-13 18:29:19 ]
Viestin otsikko:  Re: Pienettären liikutukset -22
12.1
  • Kävely 27 min Matka: 2 km Askelien lukumäärä: 2 685
  • EMS-harjoitus 29 min 17 s
  • Pyöräily 1 h 10 min 50 s Matka: 12,7 km
  • Selkälihasliike W, Y, T x 15 1 min 54 s
  • Etunojapunnerrus 1-2-3-4-5-6 2 min 18 s
  • Joogat: "Morning Wake-up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek

13.1

  • Kävely 1 t 7 sek Matka: 4,6 km Askelien lukumäärä: 6 401
  • Pyöräily 5 min Matka: 1 km
  • Selkälihasliike W, Y, T x 15 3 min 17 sek
  • Etunojapunnerrus 1-2-3-4-5-6-7 3 min 28 s
  • Joogat: "Morning Wake-up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • "Isometric Workout" 15 min 4 sek
Julkaisija:  Pienetär [ 2022-01-14 18:52:52 ]
Viestin otsikko:  Re: Pienettären liikutukset -22
  • Selkälihasliike W,Y,T x 15 1 min 41 s
  • Etunojapunnerrus 1....6 2 min 29 s
  • Joogat: "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 s
  • Pyöräily: 9 min 49 s Matka: 1,4 km
  • EMS-harjoitus 27 min 52 s
  • Kävely 55 min Matka: 4 km Askelien lukumäärä: 5 413
Julkaisija:  Pienetär [ 2022-01-16 16:23:23 ]
Viestin otsikko:  Re: Pienettären liikutukset -22
15.1
  • Kävely 56 min Matka: 3,9 km Askelien lukumäärä: 5 422
  • Joogat: "Morning Wake-up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • Selkälihasliike W, Y, T x 15 2 min 52 sek
  • Etunojapunnerrus 1...7 3 min 37 sek
  • "Full Body Stretching Routine" 10 min 10 sek
  • Geokätköily Löydetty: "A Drone's View To Things"

16.1.
  • Kävely 1 t 29 min Matka: 6,1 km Askelien lukumäärä: 8399
  • Joogat: "Morning Wake-up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • Selkälihasliike W, Y, T x 15 2 min 37 sek
  • Etunojapunnerrus 1...7 3 min 41 sek
  • "Quick Stretching Routine" 13 min 28 sek
  • Geokätköily Löydetty: "Astrid Lindgrenin jalanjäljillä II - Kissankulma"
Julkaisija:  Pienetär [ 2022-01-17 21:12:15 ]
Viestin otsikko:  Re: Pienettären liikutukset -22
  • EMS-harjoitus 24 min 4 s
  • Kävely 1 h 16 min Matka: 5,3 km Askelien lukumäärä: 7 339
  • Yläselkäliike W, Y, T x 15 1 min 34 s
  • Etunojapunnerrus 1...7 3 min 12 s
  • Joogat: "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
Julkaisija:  Pienetär [ 2022-01-18 20:17:32 ]
Viestin otsikko:  Re: Pienettären liikutukset -22
  • Maastopyöräily 1 h 8 min 35 s Matka: 12,6 km
  • Kävely 41 min Matka: 3 km Askelien lukumäärä: 4 166
  • Selkälihasliike W, Y, T x 15 2 min 7 s
  • Etunojapunnerrus 1...7 3 min 13 s
  • Joogat: "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • "Full-Body Stretching Routine"10 min 10 sek
Julkaisija:  Pienetär [ 2022-01-20 21:08:36 ]
Viestin otsikko:  Re: Pienettären liikutukset -22
19.1
  • Joogat: "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • Selkälihasliike W, Y, T x 15 1 min 48 sek
  • Etunojapunnerrus 1..7 3 min 2 sek
  • EMS-harjoitus 20 min 27 s
  • Kävely 1 h 9 min Matka: 4,4 km Askelien lukumäärä: 6 485


20.1
  • Joogat: "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • Selkälihasliike W, Y, T x 15 2 min 28 sek
  • Etunojapunnerrus 1..7 3 min 1 sek
  • "Isometric Workout" 15 min 4 sek
  • Kävely 59 min Matka: 4,2 km Askelien lukumäärä: 5 739

20 päivää täynnä 75Hard -haasteesta.
Julkaisija:  Pienetär [ 2022-01-21 19:16:59 ]
Viestin otsikko:  Re: Pienettären liikutukset -22
  • Selkälihasliike W, Y, T x 15 1 min 53 sek
  • Etunojapunnerrus 1...8 4 min 15 sek
  • EMS-harjoitus 30 min 21 s
  • Kävely 1 h 35 min Matka: 6,6 km Askelien lukumäärä: 9 060
  • Joogat: "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
Julkaisija:  Pienetär [ 2022-01-23 17:03:38 ]
Viestin otsikko:  Re: Pienettären liikutukset -22
22.1.
  • Kävely 45 min Matka: 3,1 km Askelien lukumäärä: 4 326
  • Joogat: "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • Etunojapunnerrus 1..8 3 min 46 sek
  • Selkälihasliike W, Y, T x 15 1 min 58 s
  • "Quick Stretching Routine" 13 min 28 sek

23.1.
  • Kävely 39 min Matka: 2,7 km Askelien lukumäärä: 3665
  • Joogat: "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • Etunojapunnerrus 1..8 3 min 12 sek
  • Selkälihasliike W, Y, T x 15 2 min 1 s
  • Pyöräily 1 h 57 min 32 s Matka: 22,2 km
  • Geokätköily Löydetty: "Kukkosaari", "Kanasaari"
Julkaisija:  Pienetär [ 2022-01-24 19:03:00 ]
Viestin otsikko:  Re: Pienettären liikutukset -22
  • Joogat "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • EMS-harjoitus 26 min 25 sek
  • Kävely 1 h 29 min Matka: 5,8 km Askelien lukumäärä: 8 067
  • Selkälihasliike W, Y, T x 15 1 min 55 s
  • Etunojapunnerrus 1...8 4 min 15 sek
Julkaisija:  Pienetär [ 2022-01-25 13:42:57 ]
Viestin otsikko:  Re: Pienettären liikutukset -22
  • Joogat "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • Etunojapunnerrus 1..8 4 min 13 sek
  • Selkälihasliike W, Y, T x 15 2 min 14 s
  • "Isometric workout" 15 min 4 s
  • Kävely 1 h 2 min Matka: 4,3 km Askelien lukumäärä: 5 956
Julkaisija:  Pienetär [ 2022-01-26 15:33:47 ]
Viestin otsikko:  Re: Pienettären liikutukset -22
  • Selkälihasliike W, Y, T x 15 2 min 27 s
  • Etunojapunnerrus 1..8 3 min 41 s
  • Joogat "Morning Wake-Up Yoga", "Before Bed Yoga" 31 min 5 sek
  • Kävely 1 h 29 min Matka: 6,2 km Askelien lukumäärä: 8 489
  • EMS-harjoitus 23 min 54 s
Sivu 1/6 Kaikki ajat ovat UTC+02:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/