karppaus.infon arkistoitu foorumi

Suopursu: Kyllä vaan, fillarointi ja kävely on aina maistunut. Sääkin on vain pukeutumiskysymys, joten olin pettynyt kohtaamieni ulkoilijoiden vähäiseen määrään. Masokismi, tuo aliarvostettu laji.

Liityn mukaan! Näin talviaikaan lenkkeily on itselläni nimenomaan kävelyä, usein sauvojen kanssa. Minulla on tuossa aivan mahtavat lenkkeilyreitit vieressä, niin niitä tulee sitten talsittua paljon. Lisäksi pyörän käyttö ympärivuoden muodostaa varsin olennaisen osan liikkumisistani, näin talviaikaan on pyörän eturenkaassa nastat, niin pysyy paremmin pystyssä vähän liukkaamillakin keleillä.

Ja tänäänkään ei haitannut vihmova tuuli ollenkaan sauvakävelylenkillä, kun oli tarpeeksi vaatetta päällä! Kerrospukeutuminen on se juttu.

_________________
"Experience is not what happens to you; it's what you do with what happens to you." - Aldous Huxley

Pölinöitä vol. 4 ja palstaunelmia

Oulaliina jolkottelee kohti puolikasta

Tänään ulkoilin 5 000 askelta, eli vähän jäi kiireen vuoksi uupumaan tavoite, mutta muuten ole tässä astellut varmaan tavoitteen täyteen.

Oli kirpsakka ilma tuulineen ja pakkasineen, ja niin kaunista tuossa vielä valoisassa illansuussa.

Tälle vkolle kävelylenkit koirien kaa yhteensä 34.52km ja sit kaks juoksulenkkii yhteensä 11.92km. Yks juoksulenkki jäi tekemättä, se vähän harmittaa

Edit. klo 19:36 Askelmittari oli agitreeneissä, sulkapallon peluussa sekä viel tänään vedin agitreet, niin askeleet yht. reilu 15500

_________________
http://karppaus.info/kilot/jasen.php?id=45161

http://shelttipoweria.blogspot.fi/

http://yliruokanen.net/

Tähän miekin hyppään mukaan, aloitin 0 pisteestä tällä viikolla koirien kanssa kävelyllä käymisen. Viime syksyn jälkeen ei mitään liikuntaa, muuta kuin työ . Hoitsu oon, käveltyä tulee töissä aikalailla, mutta ulkoilua nyt tarviin. Meillä bulldoggeja eli ei kauheita lenkkejä tehdä ainakaan vielä. Koirien liikuntana on ollut tähän asti ihan oma iso aidattu piha ja satunnaiset teinien tekemät lenkit.

_________________
"niin makaa kuin petaa"

No on unohtunut kirjata tänne, mutta eilen 7700 askelta eli tunti kävelyä, josta suurin osa lumisessa metsässä. Olipa raskasta, mutta tosi ihanaa!
Tänään en perkuta ehtinut ulkoilla kunnolla, kunoli pakko saada töitä valmiiksi, mutta sitten huomenna taas.

Sain eilen mielenhäiriön miehen mielestä ja kävelin Kirkkonummelle ja takaisin, matkaa kertyi n.20 kilometriä ja aikaa meni rapiat neljä tuntia, kahvilla kävin Prismassa ja pikkasen pyörähdin kaupassa eli sen kummemman takia en kävellyt
Mutta hyvää teki ja sainpahan kaipaamaani raitista ilmaa!
(Oikean jalan nilkka tosin kuttuuntui reissusta mutta särkylääkkeellä meni pahin kipu pois, onneksi.
Tänään vuorossa vesikävelyä nilkan takia )

_________________
Turha itkeä maahan kaatunutta maitoa ja miksi mennä merta edemmäksi kalaan.

Liityn käpöttelijöiden joukkoon, kävelen päivittäin 5-10km lenkkejä koiran kanssa, tällä viikolla olen tähän mennessä tallannut aika tarkalleen 40km (n.6 km/h). Ihan mukavaa puuhaa ja jotenkin toi statsien tuijottelu (puhelimessa Endomondo) lisää kivasti motivaatiota lähteä aina vaan ja uudestaan liikkeelle. Välillä saatan rykäistä pieniä hölkötyspätkiäkin, mutta en varsinaisesti osaa edes juosta niin mielummin vaan kävelen rivakasti itseäni rikkomatta. Mielestäni olen vielä ihan rapakuntoinen, mutta oli se jollain lailla vaan mukavaa kun siippa lähti lenkille mukaan ja se oli kerrankin se joka meinas jäädä jälkeen ja inisi että ei saa juosta!

Maanantaina "tyhjästä" aloitettu käveleminen poiki tälle viikolle 11,5km, tyytyväinen olen , kun en ole liikkunut aikoihin ennen tätä. 2 lenkitöntä päivää menkkakipujen takia tuli

_________________
"niin makaa kuin petaa"

Menin kävelylle tänään, mutta ei kertakaikkiaan sillä jäisellä tiellä uskaltanut liikkua. Matelin kotoa molenpiin suuntiin kunnes tuli "liukumäet" vastaan. Pakko oli tulla "sisäilemään". Harmittaa!!!

Jee, sain kuin sainkin 50km täyteen viikossa. Ja aamulla näytti puntarikin kilon vähemmän!

Mötkäle, upee saavutus

Mie aloitan tekosyillä, pirun flunssa

Agitreenit tiistaina reilut 5700 askelta Muutoin vain kaks kävely lenkki koirien kaa, yhteensä 9.57km !

Ens viikko paremmalla kilometrimäärällä, pakko

_________________
http://karppaus.info/kilot/jasen.php?id=45161

http://shelttipoweria.blogspot.fi/

http://yliruokanen.net/

Jee, monen liukkaan päivän jälkeen oli ihana kävellä pitkin lumisohjoista metsää.
Rankkaakin oli, märkä vaeltaja sisältä ja päältä kun tihkutti vetistä sumua, tei mitä lie.

6800 askelta eli päivätavoite täyttyi hyvinkin.

Viikkotiivistys:

Viikon sisään kolme kävelylenkkiä eli tavoite täyttyi

Maanantaina noin 30 min. reipas kävely sellaista tahtia, että koko ajan pikku hengästyminen oli päällä.
Keskiviikkona pienempi lenkki, noin 20 min. tekosyynä kurja keli.
Eilen elikkäs perjantaina noin tunnin kävely kaupungilla kaupoissa kierrellen ja korkkarit kopsuen; shopping is my cardio

Tarkoitus olisi tänään tai huomenna hilppaista vielä rauhallinen lenkki, puolisen tuntia + hyvät, pitkät syvävenyttelyt 30-45 min. siihen päälle.

_________________
5:2-puolipätkäpaastoileva, soturoiva rento hyväkarppi

"Kaikki hauska on hyvää vatsalle"
-Muumimamma

ruokapäikky: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=11&t=65532

Just tulin viikon viimeiseltä kävelyltä. Kilometrejä sain 7 päivän aikana tallattua huikeet 76,17. Jessus, olen ylittänyt itseni!
(Ja puntarilukemakin on viikon takaista taas piirun yli kilon pienempi ja varsinkin reidet on tiivistyneet silminnähden!) Tänään kyllä palkitsen itseni saunakaljalla.

Hienoa, mötkäle


Juu, olen huomannut myös tuon, että reidet kiinteytyy nopeasti kävelemällä!
Mulle iski maanantaina vatsatauti, joten kävelyt on jääneet tältä viikolta

_________________
5:2-puolipätkäpaastoileva, soturoiva rento hyväkarppi

"Kaikki hauska on hyvää vatsalle"
-Muumimamma

ruokapäikky: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=11&t=65532

^Höh, pikaista paranemista!

Mulla on vaivana toistuvat rakot kantapäässä, mulla on selvästikin jalassa joku ongelma kun kaikki oikean jalan kengät hajoaa (sisävuori) kantapäästä ja alkaa hiertää. Alle kuukausi sitten ostin superhyviltä tuntuvat kengät ja nyt nekin on hajalla, ei naurata. Pitänee käydä esittelemässä ongelmaa jollekin asiantuntijalle ja/tai kokeilla jotain kantakuppeja tai mitä noita kaikkia ihmeellisyyksiä nyt onkaan.

Kävely on kyllä kipuja lukuunottamatta erittäin mukavaa touhua, pelkään vaan että jämähdän jos en säännöllisen sinnikkäästi vaan lähde liikkeelle päivittäin. Tällä viikolla olen tähän mennessä nilkutellut rikkinäisine kenkineni ja jalkoineni reilut 20km, onneksi on olemassa rakkolaastarit.

Kävely on kyllä mahtavaa!

Lintujen laulu lisääntyy päivä päivältä eikä ole nyt just liukastkaana, vaikka toki pitää katsoa minne astuu.
Tänään tunnin verran ulkoistakävelyä, joka todella laukaisi stressiä.
Sain myös hyvin täyteen tavoitteeni. Eilen jäi hiukan alle, mutta ei tässä jäniksenselässä olla!

Inulle kiitos tästä ketjun aloituksesta, ja mukavia kävelyreissuja

toivottaa Suopursu

Tänään olin uimassa oikein olantakaa, joten kävelylenkkiä ei enää kerinnyt eikä kyllä jaksanutkaan tehdä, mutta huomenna taas tarkoitus vaellella luonnossa.

Viikon saldo 62 km. Oli joo rakkoja jaloissa, epäsopivia kenkiä, kipeitä niveliä, kamalia säitä, kuukautisetkin kummitteli ja minä se en siltikään jättänyt päivittäistä lönköttelyä väliin, ainoastaan yhtenä päivänä kävelin ainoastaan 2 km kun hajonnut rakkula oli turkasen kipeä ja laastarit lopussa. Vauhti oli kyllä em. syistä paljon normaalia hitaampaa (oli myös ihan älyttömän liukasta), mutta pidän tätä alkavaa kävelyrutiinia tärkeämpänä kuin mitään sykkeiden mittaamisia. Ihan hyvä viikko, paino jälleen kutakuinkin kilon alempana ja tuntuu että eka tavoite (eli paino kaksinumeroiseksi!) olis ihan jo nurkan takana. Alle viisi kiloa!