karppaus.infon arkistoitu foorumi

Et varmaan ymmärtänyt postausta, joten kannattaa lukea ketju läpi. Toki ymmrrän vaikuttimesi; kun alkaa hiostaa, lukitaan ketju.

Onko sulla lääkitys pettänyt vai miksi ihmeessä vaivauduit kommentoimaan tätä vasta lähes kaksi kuukautta kommenttini jälkeen? Vai jouduitko pari kuukautta pohtimaan "näppärää" vastakommenttiasi?

Eikä tuo sitäpaitsi ollut minun mielipiteeni vaan perustui tietoihin, jotka löysin netistä ja jotka myös tuossa kirjoituksessani toin esille.

_________________
// Einomies - karppi, jo vuodesta 2004 -

Hoh hoijaa... ketju ei hiosta tipan vertaa, mutta voisit olla vinoilematta muille. Hauskaa saa pitää puolestani, mutta siis loukkaamatta muita.

_________________
Blessed are the young, for they shall inherit the national debt.
- Pres. Herbert Hoover

Valaiseppa nyt noilla netistä löytämistäsi tiedoillasi jookos?

Ja sitä pohtiessa tässä pikku yhtälö:

Leikitään, että einomiehellä on tunti aikomuksen rasvanpolttoliikuntaan. Jos ei ole, niin suurin piirtein sama vaikkapa kymmenen minuutin liikunnassa.

Ekana päivänä päätät harjoitella "rasvanpolttoykkeellä". esim. 50 % VO2max:sta.

Kulutusta tulisi siis n. 600 kcal ja siitä n. 50 % rasvoista, eli siis about 300 kcal.

Eräänä toisena päivänä päätät tehdä kovempitehoisen aerobisen liikunnan, vaikkapa 75 % VO2max:sta.

Silloin kulutusta tulisi n.900 kcal ja rasvojen osuus tästä olisi n. 33 %, eli siis kaloreina n. 300 kcal.

Kummassakin tapauksesa "rasvakalorit" olivat 300 kcal, mutta kovemmalla teholla tehdyssä harjoituksessa kokonaiskulutus oli 300 kcal suurempi. Tämä johtaisi painon putoamiseen ellt sitten paikkaa tilannetta syömällä 300 kcal verran lisää safkaa.

Yhtälössä en siis tiedä painoasi, mutta sillä ei ole väliä.

Pojat pojat, eipäs nahistella. Kokonaiskulutus ratkaisee.

Ne lukee kaikki siinä kirjoituksessani, johon olit kommentoinut, lue sieltä. Nettiosoitetta, josta ne löysin, en siihen ollut laittanut, mutta Googlella varmaan pystyt löytämään tuon sivun itsekin.

Enkä sitäpaitsi muutenkaan viitsi vatvoa kuukausien takaisia keskustelua enää uudelleen, vaikka kuinka paljon yrität provosoida herättelemällä niitä uudelleen henkiin.

_________________
// Einomies - karppi, jo vuodesta 2004 -

Ok. Ei sitten.
Muuten tekeekö "kuukausien takainen" keskustelu siitä arvottomamman?

No voi vittu, että sinä sitten jaksat jankata! Ei tosiaankaan tee, mutta kun asia tuli jo silloin selväksi, niin miksi helvetissä sitä pitäisi vielä vatvoa?!?

_________________
// Einomies - karppi, jo vuodesta 2004 -

No niin, rauha maahan ja ihmisille hyvä tahto - muuten tuo pukki meille kaikille vaan vitsaa

_________________
Blessed are the young, for they shall inherit the national debt.
- Pres. Herbert Hoover

No ei tullut.

Selittäisitkö vielä, miten matalatehoinen liikunta laihduttaa korkeaintensiivistä paremmin?

Asia tuli minulle, alkuperäiselle kysyjälle, täysin selväksi. Jos se ei selvinnyt sinulle, on se yksinomaan sinun henkilökohtainen helvettisi. Kaikki tarpeellinen on tässä ketjussa jo sanottu, joten en enää ala selittämään sinulle yhtään mitään.

_________________
// Einomies - karppi, jo vuodesta 2004 -

Ok.

Mun tarvii ihan pikkiriikkisen puuttua tähän ketjuun:
Asiahan on juuri näin, kun mitä Sam selvitti ja Eikka fiksuna miehenä ymmärsi, mutta se ei tarkoita sitä, että jokaisen aerobisen treenin tarvitsisi olla superrankka. Syrämmelle tekee hyvää, kun välillä käy juoksemassa ihan hanat, ja välillä taas jolkottelee metsässä puhtaan luonnon tuoksuja nuuhkien, kukkia keräillen, omissa ajatuksissa leijaillen...
Tekee hyvää sielulle ja ruumiille!