karppaus.infon arkistoitu foorumi

Minä oon aloittanut paljain jaloin juoksun. Muutaman kerran "pakon" edessä käynyt tänä kesänä juoksemassa kenkiillä ja on alkanut sattumaan polveen. Ikään ennen ei ole polvet kipuillut. Ilman kenkiä ei satu ollenkaan. Eilen juoksin pururadalla ilman kenkiä noin 7km 1h.

_________________
Hyvä- ja alakarppi 22.3.2008 - 2015

Varovainen uusi tuleminen 12.3.2022

Joskus 20 vuotta sitten minäkin olin suht sporttinen, mutta lenkkeilyä tai juoksemista en ole koskaan harrastanut. Juoksen jos on kiire esim. bussille, en muuten. Mutta viime syksynä lapset sai koulusta Nuorten marathon -esitteen, jossa oli seikkaperäiset kuuden viikon ohjeet juoksemisen aloittamiseen, kokeneemmille omat ohjeensa. Ja paljon myös muuta puhuttelevaa faktaa juoksemisen hyödyistä. Ja niin me tyttären kanssa lähdettiin liikkeelle! Meillä taisi olla vajaat neljä viikkoa aikaa harjoitella ennen kuin lasten koulussa oli tuo tapahtuma, mutta niin vain minäkin samaisena päivänä kävin juoksemassa tuon hulppeat 4,2 km ja olin pakahtua ylpeydestä ja riemusta kun onnistuin! Ylämäet kävelin, mutta puoleen tuntiin matka taittui.

Talvella on ollut lenkkeilyssä taukoa (kun täällä maalla on pimeää ja liukasta) mutta nyt harjoittelu jatkuu ja tavoitteena on joku päivä juosta kylälle, 10 km päähän, vaikka jätskille. Ja vielä jonain päivänä yllätän itseni - ja etenkin kaikki muut - juoksemalla puolimarathonin... En vielä tänä vuonna, mutta joskus.

Tsemppiä kaikille aloitteleville juoksijoille, jos minä pystyin, tekin kyllä pystytte!

_________________

Lenkki nro 2 takana. Ei jäänyt siis yhteen kokeiluun joka on tietty hyvä merkki.

_________________
Taistelu tuulimyllyjä ja sipsipusseja vastaan.

Aina flunssa päälle, kun on suurin innostus (eikä kyse ole liiasta urheilusta, pidän kyllä kunnon lepopäivät välissä)

_________________
Hyvä- ja alakarppi 22.3.2008 - 2015

Varovainen uusi tuleminen 12.3.2022

Mä olen nyt tehnyt 2x 5+5min lenkin, ja sitten pari lepopäivää juoksusta ja tänään meinasin kokeilla 3 min kävelyä ja 5 min juoksua, matkana edelleen 4 km.

Jännittävää!

Kiva että muutkin "ikinä en juokse" tyypit on aktivoituneet! Ens keväänä naisten kympille. Se on mun tavoite. Olen jo saanut kannustusjoukot ja juoksukaverin. Enää kunto puuttuu!
Lähteekö joku messiin tavoitteiden suhteen?

_________________
Liika on aina liikaa, kohtuus on vain vähän liian vähän.
http://mutsikarppaa.vuodatus.net

Tänään juoksin 4km yhteen pötköön.
Aika hyvin sikäli että kolme viikkoa sitten pelkäsin ottaa yhtään juoksu askelta. Naisten kymppi on saavutettavissa oleva tavoite.

_________________
Liika on aina liikaa, kohtuus on vain vähän liian vähän.
http://mutsikarppaa.vuodatus.net

Aamulenkki 5km

Sovin otsikon henkilökuvaan täydellisesti! Voisin sanoa itseäni jo jopa juoksijaksi, vaikka hölkältä tuo joskus vielä vaikuttaa. Keväällä aloin makustella, miltä se juoksu tuntuu ja nyt käyn kerran viikossa 6-7 km lenkin ja pari lyhyempää lenkkiä heittämässä juosten. Puoli vuotta sitten en olisi ottanut juoksuaskelta edes tulipalon alta, bussiin kiirehtimisestä puhumattakaan... Enkä kai edellisinä 18 vuonnakaan ole liiemmin kiirehtinyt juosten saati hölkäten. Hyvä minä ja muut juoksuun hurahtaneet!

_________________
Tammikuu 2011 = 95kg -> Elokuu 2011 = 78kg!

Minuu on aina kiehtonut juokseminen. Joskus vuosia(kymmenen ainakin) sitten tein jo 7 km lenkkejä osittain juosten, mutta sitten se lopahti.
Nykyisin on jalat niin poikki, ettei tule lähdettyä. Ja se lähteminenhän siinä on vaikeinta.
Jotenkin vaan kun aamu 6-7:ltä alottaa, lähes koko päivän kävelee ja viimein joskus 18-19 maissa lopettaa, niin lähteminen on tosi vaikeaa. Pystyisin kyllä järjestämään niin, että viikolla muu porukka jatkaisi hommia ja pääsisin itse lähtemään n. 16.30-17 maissa lenkille. Tuota joskus kokeillutkin, mutta mut tahtoo "unohtaa" että mun pitäis päästä menemään. Ei kyllä luulis olevan liikaa vaadittu, jos viikolla 1-2 iltana pääsisin iltahommista ja voisin käydä lenkillä . Mutta kun en jaksa taistella siitä ja miten helppoa onkaan vajota sinne sohvan pohjalle päivän päätteeksi .
Tai jos sumpuloisin hommat niin, että pääsisin päivällä talvellakin liikenteeseen .

Nyt siis tutustumaan juoksuohjelmiin ja jos innostun, niin täytyy toivoa että polvet kestää

_________________
04/10 113,5kg
Ensimmäisestä tilauksesta iHerbistä -5$ koodilla KIV264
"Kaikkea kivaa kohtuudella."

Mä lähden messiin, ehdottomasti! Olen asunut pk-seudulla nyt pari vuotta, ja naisten kympin aikaan tulen hyvälle tuulelle, kun lähijuna on täynnä juoksukansaa t-paitoineen.

Juoksuharrastusta olen tässä nyt hiljalleen aloittamassa, kun olen toipunut kunnolla keuhkokuumeesta. Tauti romahdutti yleiskunnon aika pahasti, mutta kyllä tästä noustaan! Mennään aluksi vaikka 5 min kävely + 1 min juoksu jos tuntuu, ettei enempään pysty

_________________
Kirjailua

Ja täällä yks palaa karppilammikkoon ja samalla alottaa tuon Porin juoksukoulun mukaisen ohjelman. Saas nähärä kuinka käy! Olis niin kiva juosta se naisten kymppi ens vuonna.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wkGNgKx/]

[/url]

Jee! Me saadaan pian karppijoukkue kasaan

_________________
Liika on aina liikaa, kohtuus on vain vähän liian vähän.
http://mutsikarppaa.vuodatus.net

Tässäpä meille tavoite

_________________
Kirjailua

Mä kävin äsken juoksemassa 4 km. Letkeästi meni, keskisyke 145.
Aikaisemmin pelkkä kävely nosti sykkeet tuohon. Hyvä fiilis!

_________________
Liika on aina liikaa, kohtuus on vain vähän liian vähän.
http://mutsikarppaa.vuodatus.net

Kymppiä minäkin olen haaveillut monena vuonna meneväni. Siis naisten kympille. Olis kyllä kiva päästä sinne. Ja onkohan se Likkojen lenkki mikä on Tampereella? Sitä olen kanssa pohtinut, kun sisko asuu siellä. Jotenkin olis niin paljon helpompaa kun olis joku kenen kanssa tähdätä sinne ja lähteä sinne.

_________________
04/10 113,5kg
Ensimmäisestä tilauksesta iHerbistä -5$ koodilla KIV264
"Kaikkea kivaa kohtuudella."

tallaisissa tapahtumissa on yleensa niin paljon ihmisia ettei edes pysty kunnolla juoksemaan tungoksessa joten sun ei tarvi stressata huonolla kunnolla, hissukseen paasee perille ihan hyvin.

_________________
Lean body mass is me, fat is ON me.
(Dr Vince Quas)

Tarvii . Mun täytyy jaksaa se itselleni inhimillisessä ajassa, jotta voin lähteä.

_________________
04/10 113,5kg
Ensimmäisestä tilauksesta iHerbistä -5$ koodilla KIV264
"Kaikkea kivaa kohtuudella."

Yle Teemalla alkoi 6 osanen sarja Tähtäimessä maraton. Kiinnostuin heti, kun ekan jakson aiheena oli sohvaperunasta maratoonariksi Maanantaina alkoi ja tänään 14:50 ja 17.7 13:20 tulee uusintana. Areenassa on näkyvillä myös sen viikon telkku esityksen jälkeen.

_________________
Hyvä- ja alakarppi 22.3.2008 - 2015

Varovainen uusi tuleminen 12.3.2022

Täälläki alkanu kiinnostaa, tähtäimessä että ens keväänä ilmottautuis juoksukouluun ja jos vaikka syksyn maratoniin pääsiskuntoon, tietty koko talven kestävyyttä harjoiteltava ja yritettävä pitää paino edellee kurissa=P Mut eiköhä se onnistu

_________________

Ai kamala kun mä meinaan ihan innostua

Viikko sitten aloittelin juosuprojektia ja juoksin ekaa kertaa neljään vuoteen
No siihen se sitten loppuikin, tuli nuha ja kuume ja tänään vielä lääkekuuri. Hieman siirtyy projektin aloitus.
Mutta hyvinkin ehtis ens vuoden Likkojen lenkkiin tai vastaavaan.

Oisko kukaan tai kuin moni innokas OIKEESTI lähtemään karppijoukkueella ens kevään/kesän tapahtumaan? Järkättäis sellainen urheilullinen karppi miitti...ja tietty vähän ilta viihdettä
Jos ois innokkaita niin varmaan vois siihen perustaa oman ketjun ja arpoa vähän sitä tapahtumaa??? Anyone???

_________________

Truth, nothing but the truth since 8.6.2010