karppaus.infon arkistoitu foorumi

Heippu vaan,

Aerobicit on jääneet vähemmälle lähiaikoina ja karppauskin hyväkarpin puolella (jos ei jo yläkarpin ). Nyt kun aurinko paestaa ja linnut tsirppaa niin olen käynyt kuiteskin kävelyillä melkein joka päivä.
Montako kilometriä / montako tuntia pitäisi oikeasti kävellä jotta siittä oisi jotain hyötyäkin ? Mulla on semmoinen pieni hidaste kävelylle kun lastenrattaat joita ei ihan kuuttakytäkilsaatunnissa työnnelläkkään, etenkään kun rääpäle on jo yli kymmenkiloinen
Pitää siis pidentää lenkkiä kun kovempaakaan ei oikeen pääse ?
Onko ihan turhaa moinen ulkoilu, tuleeko vaan raittiinilmanmyrkytys eli parempi jäädä himaan ja kattoo ostosteeveetä

_________________
there's no stupid questions - only stupid people

Kävely on aina hyväksi. Tunnin lenkkihän on jo tosi tehokas jos kävelet reippaasti. Ne rattaathan on vaan hyvä "kuntoiluväline" kun on lisäpaino mukana. Ajattele ne hyvänä lisänä, äläkä kuntoilun hankaloittajana. Minäkin tykkään kävellä. Mikä olisikaan mukavampaa nyt keväällä kun multa tuoksuu ja linnut laulaa! Samalla saa keskittyä omiin ajatuksiinsa.

Jokaikinen askel edistää terveyttä. Jollei kompastu. Niin siis normaali kävely, rento sellainen on kaikin puolin monella tavalla hyödyllistä liikkumista. Hyödytöntä se ei voi olla millään argumentilla.

No niin just. Multa tosiaankin "tuoksuu", kun kaikki perkeleen peltopellet ovat taas levittäneet kaikki mahdolliset lehmänpaskat pitkin peltojaan ja rääkyvät harakat ovat myös osanneet lähimaaston puihin.

_________________
// Einomies - karppi, jo vuodesta 2004 -

Melkoinen Kononen olet kyllä, jos ilman rattaita kävelet kuuttakymppiä.

_________________
// Einomies - karppi, jo vuodesta 2004 -

Reipas kävely sauvoilla tai ilman tekee terää. 2-3 kertaa viikossa n.tunnin lenkki pitää taatusti peruskuntoa yllä. Siihen päälle edes jonkinasteiset venytykset. Jos haluaa vielä lisätehoa, niin nilkkoihin pienet painot.

Lastenrattaat ovat mitä parhain vastus yläkropalle, siis jatka vain kävelyä.