karppaus.infon arkistoitu foorumi

Tuli mieleen, kun keittelin punaisia ja vihreitä linssejä salaattiin, että niissähän on kyllä aika paljon hiilareita (tosin vähän sokereita), sekä tietysti proteiineja, rautaa, magnesiumia ym. ravinteitakin.

Mutta ovatko linssit ei-listalla hiilareidensa vuoksi vai käyvätkö ne hyvähiilariseen ruokavalioon, mitä mieltä olette?

Hyvähiilariseen ehdottomasti. Itse söin niitä alkuaikoina useinkin, kun keskityin enemmän GI:hin kuin abs. hiilarimääriin, eikä se laihtumistani pahemmin haitannut.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Kiitos kommentista, näin ajattelinkin. Itse en hirveästi kyttää hiilarimääriä kun ei ole laihdutettavaa, eli yritän vaan välttää sokereita, valkoisia jauhoja jne ja pitää verensokerin tasaisena ja estää insuliinipiikkejä.

Eli jatkan rauhassa linsseilyä, kun niissä on kutienkin ravintoaineita&proteiiniakin suhteessa tosi paljon!