karppaus.infon arkistoitu foorumi

tekaisinpa äsken niin hyvän perjantai-illallisen että haluan heti jakaa reseptini, eli..

(seuraavan reseptin esiasteen jo ehdin laittaa munakas-osastoon, mutta tässä uuden tutekehittelyn tulos..)

KANAWRAP

sekoita 1 kananmuna + 1-2 rkl pellavansiemeniä, mausta suolalla ja pippurilla ja paista kuumassa öljytyssä pannussa lätyksi

ota pois pannulta ja voitele sulatejuustolta, kasaa päälle kanapalasia, salaattia, silputtuja oliiveja (2) ja pieneksi silputtu minibiitti tomaattia, rullaa ja voila! kun kanan maustaa eri lailla (tex mex/valkosilpuli/chili), aina löytyy uusia variaatioita, toimii varmasti myös tunan/kinkun/katkarapujen kanssa.. mielikuvitus rajana..

MUSTIKKASMOOTHIE

1/3 purkki pehmeää tofua (eli n. 70 g)
1 dl jäisiä mustikoita
loraus soijamaitoa
makeutusainetta tavan ja maun mukaan

surautetaan kaikki sauvasurvaimella ja nautitaan heti, vaikka perjantai-iltana kanawrapin kanssa! itse tykkään kun smoothie on vielä aika paksua, eli ei liikaa soijamaitoa.

nyt tämä uusiokarppi lähtee tutkimaan sivustoa tarkemmin..

yhtä vastausta olen vailla.. mitä yleensä syötte aamiaiseksi, itse olen aika lailla lukkiutunut munakas-tasolle ja kaipaan vaihtelua..? tietysti tuo smoothie on yksi hyvä..

Pääsääntöisesti munia tavalla tai toisella. Joskus kun on kiire niin kourallinen manteleita käy aamiaisesta. Marjavirityksiä syön mieluumin myöhemmin päivällä. Paitsi jos saa mansikoita ja samppanjaa vuoteeseen

Ai niin ja jos tulee illalla tehtyä pannukakkua (ohje jossain alempana) niin loput syön aamiaiseksi.

Noudatatko Peta maidotonta ruokavaliota?

Minä aloitan aamun jogurtilla: maustamatonta jogurttia+rahkaa+pellavansiemeniä+jotain marjoja tai hedelmää sekaan.
Aiemin oli puhetta, että kannattaisi siivilöidä herat pois, mutta minä
kaadan vain purkkien päälle kertyneet nesteet pois.

_________________
Syön hyvin, siksi ....