karppaus.infon arkistoitu foorumi

Tutkimus: Teini-iän liiallinen rasvamassa voi johtaa lihavuuden noidankehään
Suuri lihasmassa yhdistettynä kevyeen liikuntaan voi ehkäistä aikuisiän diabetesriskiä.4

Nuoruuden liiallinen rasvamassa sekä erityisesti vyötärölihavuus aiheuttaa insuliiniresistenssiä ja kasvattaa aikuisiän diabeteksen riskiä, käy ilmi Itä-Suomen yliopiston ja kansainvälisten yhteistyökumppanien tutkimuksesta.

Lihasmassan kasvu yhdistettynä kevyeen liikuntaan voi olla ratkaisevaa aikuisiän diabetesriskin pienentämisessä.

Tutkimukseen osallistui 3 160 nuorta, jotka olivat tutkimuksen alussa 15-vuotiaita. Nuoria seurattiin yhdeksän vuoden ajan eli 24 vuoden ikään saakka.

Tulokset olivat yhdenmukaisia sukupuolesta ja painoindeksistä riippumatta. Julkaistussa tutkimuksessa on käytetty aineistoa Bristolin yliopiston tutkimuksesta.

Lihasmassan kasvattaminen ja kevyt liikunta pienentävät riskiä
Tutkimuksessa havaittiin, että liiallinen kehon rasvamassa 15-vuotiaana lisäsi insuliiniresistenssin riskiä 17-vuotiaana. Insuliiniresistenssi 17-vuotiaana taas johti suurempaan rasvamassaan 24-vuotiaana. Tämän lisäksi ylipaino 17-vuotiaana johti insuliiniresistenssin kasvuun 24-vuotiaana, jolloin lihavuuden noidankehä on valmis.

– Noidankehän voi tehokkaimmin pysäyttää ehkäisemällä lihomista, lääkäri ja kliininen epidemiologi Andrew Agbaje Itä-Suomen yliopistosta sanoo tiedotteessa.

Paikallaanolosta johtuvan rasvamassan kasvun vaikutus on mahdollista kumota harrastamalla kevyttä liikuntaa kolmesta neljään tuntia päivässä, Agbaje sanoo.

Liiallinen rasva vyötäröllä osoittautui kaksi kertaa vaarallisemmaksi kuin kehon kokonaisrasvamassa.