karppaus.infon arkistoitu foorumi

Heippa,

päätin pitkästä aikaa alkaa karppaamaan. Viimeisin kokeilu on tapahtunut vuonna 2014. Mutta itselläni on selän ja hermovaurion takia säännöllisesti käytössä tramal joka kovettaa vatsaa hirveän paljon. Tällä hetkellä toimivimmaksi olen löytänyt sen, että syön 200g AB jogurttia + 150g mysliä joka päivä. jos yhtenäkään päivänä jättää väliin niin heti ongelmia.

Agiocur nimistä valmistetta olen käyttänyt mitä apteekista saa ja se toimii myös(sisältää vain psylliumia ja kuoria), mutta onko mitään keinoa ruokavalion kautta pitää maha kunnossa kun karppaa? Toki alkuun varmaan järkevin ottaa tuo Agio mukaan ruokavalioon, ainakin siirtymäajaksi. Vinkit tervetulleita!

Kasvikset ja vesi on melko tehokas vatsan sisältöä pehmentävä yhdistelmä. Ja jos mahdollista säännöllinen liikunta (esim kävely).

_________________
'...ilo pintaan, vaikka sydän itkisi...' ...vai miten se oli...

Yleensä vähähiilihydraattiselle siirtyminen saa suoliston toimimaan paremmin, tosin parin-kolmen päivän ajan niitä ongelmia saattaa olla vähän enemmänkin.

Selän ongelmista riippuen VHH saattaa lievittääkin noita kipuja, mutta hermokipuun en odottaisi apuja.

Kannattaa kokeilla mikä itselle sopii parhaiten. Jos jätät nuo hiilaritankkaukset pois, niin ainakin kolmisen päivää pitäisi odotella vaikutusta, jos ei auta, niin sitten pitää kokeilla jotain muuta. Jos vihreitä rehuja syöt reilummin, niin ainakaan kuidun puutteesta ei pitäisi tulla ongelmaa.

_________________
Pharmageddon!