karppaus.infon arkistoitu foorumi

Ny olis menossa jo 4 viikko Atkinssilla ja tuloksiakin on tullut olkoonkin vain nestettä. Olo on ollut koko ajan hyvä eikä mitään häiritteviä oireita ole ollut (jos ei lasketa et kissat kakkii koko ajan mun suuhu... eli henkitys ei oo kauheen fressi.)

Mikä ihmeellisintä et ekan kerran ajattelen et ompas tää laihduttaminen helpoo ja voitte uskoo et noita kertoja ja konsteja on ollut paljon

Mut olisin vaan udellu et kuinka kauan voi olla tällä Atkinssilla siis hiilarit alle 20/pvä. Onko se siis jotenkin vaarallista jos jatkan kauemminkin kun pudotettavaa olis aikaski paljo.
En viell oikee haluis nostaa tota hiilari määrää ku pelottaa et mieliteot ja ainanen nälkä tulee takasin, ne on nyt pysyny niin hyvin poissa.

Olen lukenut Atkinssin (heikkilät myös) mut aina jutellaan vaan alotus dietistä n. 2 viik.
Onko jollain kokemusta pitkäaikasesta ketoosin ylläpitämisestä?

Lue Atkins uudelleen. Ei ole mitään aikarajaa. Aloitusjakson pituus ei ole sama kuin ketoosin pituus. Eli maksimiajaksi määritetään syntymän ja kuoleman välinen aika, joka karppauksella ja nykyisellä lääketieteellä saattaa muodostua jo uuvuttavan pitkäksi

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Jos syntymästä saakka aloittaisi ketogeenisen niin ehkäpä vaikka 80+? vuotta jollei kuole ennen sitä. Ketogeenisellä kuolee suunnilleen samoin kuin ei ketogeeniselläkin. Toki merkitystä on sillä mitä syö ollessaan ketogeenisellä ruokavaliolla. Yksipuolinen ruoka on aina huono vaihtoehto. Hiilihydraattiravinnolla on mahdollisuus syödä hyvin yksipuolisesti ja sairastua todella ravitsemusperäisiin sairauksiin. Yksipuolinen hh ravinto on paljon helpompi toteuttaa nykyaikana kuin yhtä yksipuolinen ketogeeninen.

Ketogeenisella taitaa pysyä terveempänä. Insuliinin vaikutuksista vanhenemiseen ja sairauksiin kun lukee, ei tee mieli syödä yhtään sokeria ikinä. Minä aion pysyä turvallisesti ketoosissa, mikä ei tietenkään tarkoita Atkinsin aloitustasoa, vaan jotain selvästi alle 100g hiilareita päivässä.

ETA: ei taida tulla lähellekään tuota määrää.

_________________
"Remember, eating fat is not what makes you fat, it’s the inability to burn fat that makes you fat." Rosedale
"I will never be hungry again"