karppaus.infon arkistoitu foorumi

Mitä kaikkia vitamiineja ja hivenaineita syötte purnukasta ja kuinka paljon? Merkit ja hinnatkin on tervetullutta tietoa

Koko painonpudotuksen aikana Multitabs, ja varsinkin nopeimman painonputoamisen aikana lisänä Magnesium sekä ajoittain tarvittaessa Kalium. Muta varsinaisena jatkuvana tuo multitabs koska tällä ruokamäärällä ei kaikkia vitamiineja ja hivenaineita saa ruuasta riittävää määrää. (koskee siis tätä painonpudotusvaihetta). Muuten pyrin koostamaan ruuan sellaiseksi josta saisi mahdollisimman monipuolisesti kaiken.

Hintoja en muista ja kaikki on hankittu apteekista lääketehtaiden valmisteina.

Ylläpitovaiheessa jolloin tulen syömään normaalia vähä- ja hyvähiilihydraattista ruokaa en usko että mitään jää puuttumaan.

Multivita, (en muista hintaa, mutta mitä isompi purkki sitä kannattavampi hinta.)
Multikalkki, Möllerin omega-3 (n.17Eur), C-tabs (n.7Eur)...toi on lyhyt kestoista C-vitamiinia, eli pitäisi ottaa pari tabl. eri aikoihin. Seuraavaksi olisikin tarkoitus ostaa pitkäkestoista joka vaikuttaisi sitten koko päivän.

Poretabletteja:
C: 4 x 1g poretablettia päivässä, sellainen pitkulainen purkki jossa sanotaan että älä ota useampaa kuin yksi poretabletti päivässä
ABCDE - poretabletti: kerran päivässä.

Samat kuin naturechildilla, jostakin tuntemattomasta syystä saan Multitabsista hiukan huonon olon, Multivitasta en. Kaksi tabua halpaa C:tä, aamuin illoin, tulee muuten halvemmaksi kuin yksi tabu sitä hidasta C:tä. Ainakin meidän apteekin hinnoilla.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Ja jos oikeen paljon haluaa C-vitamiinia niin ei muuta kuoin aptekista ostaan vaikka kilon pussi askorbiinihappoa. Sitä voi syyä vaikka ihan vaikka lusikalla pitkin päivää. Kyllä ne munuaiset sen ylimäärän ulos ajaa. Erityisen paljon kannattaa kaikkia kemikaaleja syödä jotta munuaiset saa sopivasti kuormitusta etteivät ihan jouten ole Kannattaa kuitenkin muistaa ihan vaan ohimennen ettei jonkun vitamiinin tai hivenaineen yksipuolisella lisällä muuta jonkun toisen aineen tarvetta. (vuorovaikutusparit, ja mutkikkaammatkin vuorovaikutuskompleksit ..)

Mulla on multivita plus, bekostrong ja lidlin poretabletteina c, magnesium ja kalsium. Kalsiumia en ole edes avannut. Muita otan jonkun joka päivä, mutta ei kahta lajia enempää. Poreet on kivoja, kun lantraa yhden tuopilliseen vettä, niin saa nestettä ilman kummempia.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Multitabs, magnesium, B-Strong.

Itse otan vastaavaa kuin multitabs, vain brittiversiota sekä kalsiumia johon lisätty D vitamiinia. Ottaako täällä kukaan kalaöljykapseleita? Olen harkinnut niiden hankkimista, mutten tiedä onko merkeillä eroja. Mielipiteitä?

Möllerin omega3 -kalaöpljykapselit, joissa mukana B-vitamiinit ja foolihappo. Auttaa kaikkeen mielialasta iho-ongelmiin ja rytmihäiriöihin. c-vitamiinia silloin tällöin ja magnesiumia iltaisin.

Multitabs ei toimi, jos otan aamulla, tulee oksu .

_________________
"Hiukan liikaa on juuri sopivasti minulle."
Jean Cocteau

Hmmm...ylenpalttinen C-vitamiinin käyttö pitkällä ajalla saattaa aiheuttaa munuaiskiviä...

Olen ymmärtänyt, että monet täällä kannattavat ns. luomuruokaa/luonnollista ravintoa, joten miten sopii teollisten vitamiinien syönti kuvioon?

Aamuisin Multivita-monivitamiinitabletti ja 2 kpl Pirkan omega-3-kalaöljykapselia.

Silloin tällöin kuurimuotoisesti B-vitamiinia.

Mikä on "ylenpalttinen" (olin lukevina joskus jostain ettei edes useasta grammasta >10g päivässä ole mitään haittaa (?)) ?
Perustuuko väitteesi tutkimustuloksiin vai mutuun ?
Löytyisikö linkkejä tukemaan tuota väitettä?

Kuukkeloimalla löytyi tämä: http://www.yle.fi/ekoisti/ark97/26-09.html

Lähinnä minulle tämä on "alan ihmisten" tiedossa oleva juttu. Mikä sitten on paljon lienee kiinni myös individuaalisista tekijöistä, joten henkilökohtaisesti en ota tuohon kantaa. Ehkä PubMedistä jne. voisi löytyä lisää asiasta, mutta nyt en ehdi asiaan niin syvällisesti paneutua.

Vain ja ainoastaan kalanmaksaöljyä, sitä Möllerin sitruunaneutraloitua.

Mutta kiitos teidän juttujenne ja netin lisäinformaaation ja kokeilujen, olen näemmä vaihtanyt karppilaatua kesän aikana. Olenkin nyt leivätön ja tärkkelyksetön hyväkarppi, puolipäiväinen lakto-ovo-vege ja mahdollisesti melkein lakto-paleo; laskemattomat hiilarit siinä 50 ja 100 välillä. Tämä tuntuu muuten hyvältä ...

terv kiiski-els

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Lol.

Eikös olisi jo helpompi sanoa alakarppi.

Hmm, pitäisikö aloittaa viestiketju, jossa yritetään koota konsensus eri karppisanontojen sisällöistä? Taidanpa aloittaa.

Linus Pauling, C-vitamiinin keksijä, annosteli hurrrrjasti C-vitamiinia ja eli pitkään ja voi hyvin. Heikkilä on kirjoittanut tästä.

Vaikka Ekoistia arvostankin, outo otsikko "Perunaruoasta saa kaiken tarvittavan" ihmetyttää. Suomessa muutenkin on outo kammo vitamiineja kohtaan, Elintarvikevirasto, jonka sivut ovat tällä hetkellä suljettuina, panikoitui runsaasta A-vitamiinin määrästä maksaruoissa.

"Dr. Johnston concludes that "the available data indicate that very high intakes of vitamin C (2-4 g/day) are well tolerated biologically in healthy mammalian systems."
http://lpi.oregonstate.edu/f-w99/kidneystones.html

Mulla on jääkaapissa Mivitotal, siinä on kaikki mahdolliset samassa pullossa. Sitä blandataan veteen ja maistuu appelsiinituoremehulta ja on sokeriton. Se tosin on aika tyyristä mutta eihän tämä ruokavaliokaan halvaksi tule.

Mivitotal + ja kalanmaksaöljy

Minä syön multitabsia ja magnesiumia. tosin todennäköisesti minun on luovuttava monivitamiinista, koska olen jo useaan otteeseen huomannut, että purkkivitamiinit eivät sovi minulle. Minulla alkaa nimittäin vipata päästä. Minusta tulee hermostunut ja lyhytpinnainen... onko joku muu todennut kenties samaa?

_________________
Alakarppaus on ravinto-opillinen pelastus. Ei pidä loukkaantua, jos joku nauraa ajatuksillesi, sillä muistattehan vanhan sanonnan: 'ei helmiä sioille...'