karppaus.infon arkistoitu foorumi

Ymmärrän,että imeytyvät hiilarit imeytyvät mutta mitä noi erotuksena
olevat tekevät?Tarviiko niitä seurata?

Imeytymättömät ovat yleensä kuituja. ja kuiduillahan on monia terveysvaikutuksia, ainakin niin meille kerrotaan

Jos esimerkiksi ketogeenistä ruokavaliota noudattaessa haluaa olla jollain vaikkapa 20g hiilarimäärällä niin siihen ainakin minä lasken vain imeytyvän.

Juuri niin, meille kerrotaan ja ja sopii hyvin.

_________________
"Remember, eating fat is not what makes you fat, it’s the inability to burn fat that makes you fat." Rosedale
"I will never be hungry again"

tätä olenkin miettinyt pitkään ja tää ehkä selittää miksi esim. pellavansiemenien hh:t vaihtelee niin rajusti eri valmistajien mukaan. olisiko siis niin, että toiset valmistajat laskevat kuidut mukaan hh-määriin, kun taas toiset ilmoittavat vain imeytyvät?

mites muuten polyolit, finelin taulukkojen mukaan nekin ovat imeytymättömiä? eli voisi syödä?? (paitsi niistä menee kyl maha vähä sekasin...)