karppaus.infon arkistoitu foorumi

Huh hah hei...paino se vaan nousee ja tänä aamuna 76.4 kg.25 kg(MUOKS.siis 15 kg) liikaa...navan ympärys sellaiset 110 cm...pituutta 165 cm.
Pari päivää sitten aloitin VHH,gluteenittomana ja mielellään myös viljattomana.Sukulaisreissulla vielä söin eilen gluteenittomia slutsinoita 3 kpl,oli nälkä ja kotiin pitkä matka...

Tänään aamulla kahvi(iHerb kofeiiniton)+ MCT öljyä 2 rkl (n.200 kcal),puolilta päivin terveys-pirtelö ilman banaania,töissä kermakahvi iltapäivällä,klo 16 broilerin filettä+ aurajuustoa sekä coleslaw (kotitekoista)kera majoneesin ja creme fraichen.Eipä nälkä vaivannut koko päivänä.Illalla kotona 21.30 vadelmia 250 g+rahkaa 250 g+ maustamatonta jugurttia.

No hei sinulle!

Sun mittasi ovat melkein samat, kuin minulla.
Olen juuri tällä hetkellä 73.4kg ja pituutta on 163cm. Mittanauhaa en omista.
Elokuussa oli paino vielä 85.5kg eli alaspäin olen tullut.
Mulla ei ole mitään tavoite painoa. Aloitin vhh:n korkeitten sokereitten takia. Ihan hyvin laskeneet. mutta joulu hiukan sekoitti.
Vaikka söinkin vaan kolmena päivänä makeeta ( mul diabetes), niin ne sokerit nyt koko ajan vähän korkeet. Ei nyt huimia lukemia mutta liikaa.

Mulla kuuluu rahka+marjat jokapäiväiseen ruokaan. Ja liha, aika usein jauheliha. Edullista ja siitä saa tehtyyn vaikka mitä. Ja juureksia ja salaatteja tietysti. Makaroonit, perunat ja riisit ja tietysti leivät jätin pois. Joskus tosi harvoin otan näkkileipä palan.

Kyllä tietysti paino vois vielä laskea, mutta olen tosi tyytyväinen että on tasasesti laskenut. Kyllä tämä tästä

Hyvää alkanutta vuotta sinulle!

_________________
Santikka murisee ja rähisee, mutta usein myös hymyilee

Onnea uuteeen aloitukseen! Nyt vaan kärsivällisyyttä ja periksiantamattouutta kehiin !

_________________
It's my life It's now or never

What?? Miksi ihmeessä sun pitäisi painaa 50 kiloa 165 senttisenä???

Kiitos kaikille kommentoijille

Tajusin vasta myöhemmin tuon 25 kg-jutun,tarkoitin siis,että 15 kg on liikaa Olin jo sammuttanut tietokoneen,niin en enää korjannut sitä.Olen kyllä painanut sen 50 kg parikymppisenä,ennen ensimmäistä raskautta,jossa paino nousi 23 kg enkä saanut kiloja pois.Sit joskus 30 v laihdutin taas 50 -kiloiseksi,mutta kilot tuli kohta takaisin.

Mutta näin paljoa en ole painanut kyllä ikinä(en edes raskauksien aikana)

Minulla oli myös verensokeri noussut,aikaisemmin aina 5 pintaan,nyt olikin yllättäen 6,2.Olin kyllä syönyt 3 kk runsas-gluteenisesti,eli paljon puuroa ja leipää ja makaroonia,kun piti ottaa keliakiakokeet,jotka negatiiviset,mutta keliakiageeni löytyi.Että se siitä terveellisestä ruokavaliosta...

Tänä aamuna 76.1 kg.

Pitäis saada nyt pidttyä ittesä ruodussa,olen monta vuotta karppaillut,välillä lopettanut,kun ei ole tuloksia tullut tarpeeksi nopeasti,ollut pussikuureillakin...

Lisäksi kilpparin vajis ja astma,univaikeuksia(mirtatsapiini 15 mg 1/4 tbl ja Melatoniini 3 mg 2 tbl).Välillä nukun vain 4-5 tuntia,parhaimpina öinä 8-10.Alaselkäkipuja,tänä aamuna taas tuntuu olevan selkä ihan "poikki".

Tervetuloa takaisin!

Tämä voi kuulostaa hassulta, mutta olen ennenkin ihmetellyt sinun nimimerkkiäsi. Tuo on hyvin enteellinen, siis psyyke voi kuvitella että olet ikuinen paksulady.
Kaikkihan lähtee liikkeelle ajatuksistamme, ja jos ajattelee olevasi hyvinvoiva ja sopivan painoinen, niin alitajunta auttaa sen saavuttamiseen.

No tää on mun omia pohdintoja just tällä hetkellä.

Kohti ihannetta hymyssä suin!

Heh,saatatpa olla oikeassa tuon nimimerkin suhteen Pitäiskin vaihtaa se vaikka "hoikkaladyksi"

Mutta siis joka kerta,kun aloitan painonpudotuksen,olen entistä lihavampi

Tuli mieleeni "sööttilady".

No,olkoon vielä entinen nimi...SITTEN,KUN olen laihtunut,niin vaihtukoon nimikin

Aamulla klo 10 siis se tavanomainen Iherbin kahvi+MCT-öljy 2 rkl,puolilta päivin pirtelö(ilman banaania nyt toistaiseksi,1-2 pientä avocadoa+erilaisia viherjauheita+MCT-öljyä,MSM-jauhetta 10 g,Macaa ja kaikkea muutakin sekaan).Ja läjä vitamiineja aamuin illoin...

Ennen töihin lähtöä (iltavuoro) kahvi+MCT,klo 16 luomujauhelihapihvejä(3 kpl),joissa luomukananmunia,aurinkokuivattua tomaattia ja sipulia+mausteita,coslewin jämät(majoneesia+creme fraiche)sekä kukkakaali-maustekurkku-selleri-salaatti samoin majoneesilla ym. Klo 18 iltakahvi ja kotona sit illalla vadelma-rahkaa.Tein uudeksi vuodeksi nuita "perunasalaatteja".

En ole tuota majoneesia ennen käyttänyt,löysin Prismasta Kavlin luomu-majoneesia,on hyvää.

Mutku.
Jos unohdettaisiin laihuus, laihtuminen ihan kokonaan, niin ja "kuurit"?
Syödään hyvin, voidaan hyvin, Eletään hyvin.

Jotkut kyllä sanoo, että näinkin paino putoo...

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Olet ihan oikeassa,ei pitäisi ajatella tätä minään kuurina,vaan nimenomaan elämäntapana,loppuelämän ruokavaliona

Onneksi toi kiloasiakin selvisi, niin uskallan tsempata asiassa Siinä asiassa mistä iso isä puhuu!!!

Tsemppiä tosiaan tarvitaan,kiitos kaikille
Tänään sama 76,1 kg.Pitäis varmaan päästä ketoosiin ja vähentää iltasyömistä...rahka 250 g +loraus jugurttia+ vadelmia 250 g taitaa sisältää liikaa hh...

Aamulla kahvi +mct-öljy 2 rkl,puolilta päivin pirtelö.Klo 15 kahvi + mct-öljy 2 rkl(vai oliko 1,en muista)ja leipäjuustoa.Klo 18.30 kahvi+mct 2 rkl.
Päivällisellä (klo 19) 2 kpl jauhelihapihvejä+ coleslawia(kaalia+porkkanaa raasteena,Kruunu-majoneesia+creme fraiche+sitruuna+sinappia+suolaa+sokeria hippusen).

75,8 kg...ainakin suunta on oikea Illalla en meinannut saada unta,ja aamulla heräsin klo 6,unta tuli n. 5 1/2 tuntia...en jaksanut nousta kuudelta,makoilin vielä yli 9:ään,tänään on iltavuoro,niin oli pakko levätä vielä.

Eilen ei nälkä pahemmin vaivannut,luulis ainakin rasvaa tulevan nyt tarpeeksi.Koitan syödä 2 pääateriaa ja tarvittaessa joku välipala.

Tänään aamulla kahvi öljyllä 2 rkl,puolilta päivin viherpitelö öljyllä 2 rkl,päiväkahvi öljyllä tai kermalla,päivällinen töissä aurajuusto-pekoni-broilerinleike-kääryleitä sekä coleslawia.Jos nälkä,sit leipäjuustoa.Ja vettä paljon aterioiden välissä.

Muoks.Leipäjuusto jäi syömättä,söin päivällisen klo 18 ja sen jälkeen vain vettä juonut.Ei ole nälkä pahemmin.

Tulin tervehtimään.
Iso isä puhuu monesti viisaita huumorilla höystettynä. Paino on vain lukema joka yllättävän paljon pääsee vaikuttamaan elämään. Siitä itse koitan pyristellä irti ja opetella hyväksymään itsensä sellaisena kuin on. Stressi siitä tulee jos tuntee että on kokoajan jotakin muuta. Ainakin minulla.
Karppaus on ehkä enemmän laajasti ajatellen elämän asenne terveellisen ruoan, hyvän olon ja terveyden ylläpitämisen puolesta. Siinä sivussa monella lähtee painokin laskuun, mikä lienee monella se alkuperäinen kimmoke karppaukseen ylipäätään.

_________________
Kaikissa meissä on vikamme, mutta minusta niitä ei vain huomaa
Blogissa lisää

Juu,tiedän,että vaaka ei saisi hallita liikaa...mutta varsinkin näin alussa sitä haluaa nähdä tuloksia,kun ei vielä muussa huomaa...sitten,kun miehen vanhat toppahousut ei enää kiristä ja voin alkaa pitää taas farkkuja,voip olla jo tyytyväinen...farkuissakin koko oli jotain 46...en ole ikinä en milloinkaan ikikuuna päivänä ollut näin paksu

Tarkoitus olla ketoosissa(jos nyt sen joskus vielä saavuttaisin) ehkä useampi kk,ja vähitellen lisätä hh,Atkinsin oppien mukaan ja seurata painoa samalla,että löydän sen minulle sopivan hh-määrän

Ja jatkaa sitten loppuelämä tätä VHH,eikä enää mitään leipä-puuro-makarooni-linjaa...Minä oon aina hyvä lupailemaan kaikkea,mutta kuinkas sit onkaan aina käynytkin(huonosti)

Ja saa tsempata ja neuvoa

Eihän sulla niin paljon kiloja ole. Karppaamalla kyllä tiivistyy mukavasti ja tehoaa varmaan tuohon vyötärönympärykseenkin.
olet vain tarkka etkä lipsu ja lisäät sopivasti liikuntaa niin kyllä tuloksia tulee myös !

_________________
It's my life It's now or never

Heippa,

tsemppiä sulle, ei niin etteikö itselläni olisi... siis varmaan toi 20 kgja rapiat....
Mutta lukiessa ketjua, huomasin tämän:

Voisitko kertoa miten tuon olet saanut selville? Olitko joisssain keliakia testeissä vai miten, ihan mielenkiinnosta? Keliakiasta, gluteenista ja viljojen soveltumattomuudesta niin puhutaan, ettei tiedä mikä on hyväksi/huonoksi josmpitäisi valita!

_________________
Luonnonmukaista syömistä!

Hei hippula,pyysin ihan tk:sta(työnantaja lopetti meiltä työterveyden 1 1/2 vuotta sitten...)ne keliakiavasta-ainekokeet,ne voi saada hoitajankin määräämänä ja sit pitää ottaa soittoaika lääkärille vastauksista.Mutta pitää olla joitain oireita tai sukurasite,ennenkuin suostuvat ottamaan.Minun isällä oli keliakia.Ne siis oli minulla negatiiviset.Jos olisivat olleet positiiviset,sit olis tehty gastroskopia eli suun kautta tähystetty,onko suolinukka tuhoutunut=keliakia.

Joskus voi olla keliakiaa,vaikka vasta-aineet onkin negatiiviset,mutta se tk oli sitä mieltä,että asia kohdallani ok,niin en ruennut inttämään.

Otin itsemaksavana (yksityislääkärin lähetteellä)keliakia-geenin(HLAkeli),joka siis positiivinen,eli 5-10 % sen kantajista sairastuu jossain vaiheessa.Ajattelin,että en ala odottaa mahdollista sairastumista,vaan aloitan gluteenittoman ja oikeastaan viljattoman dieetin,mulle ei viljat sovi.

Niin näihin vasta-ainekokeisiin pitää syödä ainakin 3 kk runsaasti gluteenia eli puuroa-leipää-makaroonia ym...ei oo minun ruokaa

Jos on kilpparissa vikaa,niin monet lääkärit(funktionaaliset ainakin)määräävät/suosittelevat gluteenitonta dieettiä.Gluteeni jotenkin ylläpitää tulehdustilaa elimistössä tjsp.Myös maidosta monet luopuvat,minä oon käyttäny kyllä hapanmaitotuotteita,en ole huomannut niistä haittaa.

Kannattaa myös lukea kirja:Vaaralliset viljat.Aukeaa silmät monessa kohtaa...