karppaus.infon arkistoitu foorumi

Täällä taas. Uus kierros alkamassa... Toivottavasti saan taas uutta intoa tähän... Kiitän kommenteista!

aamupala: muutama metukkasiivu ja 1 paistettu muna johon käärin 2 viipaletta cheddaria, valkosipulimajoneesia ja salaattia tähän kyytipojaksi iso kahvi 35% kermalla sekä vettä

lounas: iso kasa vihreää salaattia, kurkkua sekä vähän porkkanaraastetta

välipala: smoothie jossa kreikkalaista jugurttia, pinaattia, mansikoita, vadelmia sekä loraus appelsiinimehua, kermaa kahvilla

45 minuutin reipas kävelylenkki sekä vatsalihastreeniä

päivällinen: metukkaa, pepperonimakkaraa, 1 keitetty muna majoneesin kera sekä porkkanaraastetta

_________________

Ps! Tsemppiviestejä on kiva lukea

_________________

Täällä mukana myös

_________________
Ammattitauti
-Liikahappoisuus.

Päiväkirjat eivät kuole, ne vain lakkaavat reagoimasta.

aamupala: metukkaviipaleita pari, kermaa kahvilla, paistettu muna (2kpl) jossa cheddaria 3 viip, chilimajoa ja salaattia, vettä

lounas: manteleita ja vettä sekä kermaa kahvilla töissä oli niin kiire eikä ollu yhtään nälkä!

välipala: smoothie jossa 3 palaa pakastepinaattia, 1 avokado, kourallinen vadelmia, puolikas banaani, sokeritonta vadelmakeittoa alle desi, loraus appelsiinimehua ja puolikas omena

Aamulla vaaka näytti 77,1 tietysti nesteitä vaan mut antaa intoa jatkaa! Jes!!

_________________

Muutamia ruokailuja päivittämättä... Syöny oon kuitenkin... Edes jotain...
Päänsärkyä ollut nyt pari päivää... Vieroitusoireita sokerista

aamupala: kahvia kermalla, 1 banaani ku ei löytynyt mitään nopeeta 1 cheddarviipale jonka sisälle kääritty salaattia

lounas: salaattia, kurkkua, 200g lohta,

lounas nro 2: porsaanfileetä ja bearnaisekastiketta

välipala: smoothie jossa 3 palaa pinaattia, mansikoita muutama, jugurttia sekä pieni loraus appelsiinimehuaf

kävelylenkki 50 min, matkaa 5,4 km

Olo on energisempi ku ennen! Jaksaa paremmin töissä ja ei väsytä työpäivän jälkeen niin paljon kuin aikaisemmin. Vaaka näytti aamulla 75,8! Eilinen lenkki jäi väliin kun oli vieraita...

_________________

No morjens vaan sulla toi paino ihan kivasti lähteny laskeen

_________________
Ammattitauti
-Liikahappoisuus.

Päiväkirjat eivät kuole, ne vain lakkaavat reagoimasta.

Joo alku on helppo kunnes jumittaa... (Tänään vaaka näytti siis samaa ku eilen...)
Nyt vaan täytyy lisätä syömistä, pari päivää mennyt liian vähällä rasvalla...

_________________

Viikonloppuna ollut niin mahtava sää ettei oo ehtinyt päivittämään syömisiä edes! Enkä nyt just muista mitä oon syönyt mutta grillikausi avattiin eilen ja ah sehän on karpille hyvä uutinen!
Grillattua porsaan ulkofilettä, broilerin fileetä, parsakaalia, salaattia, fetaa, kurkkua, valkosipulivoita ja kyytipojaks otin Lidlin sitrus-inkiväärilonkeron jossa 8 g hh/desi.

Olo on aivan kuin uusi ihminen! Kävimme myös koko perhe pyörälenkillä, matkaa n 4 km sekä aamulla Leppävaaran uudessa skeittipuistossa ja Angry Birds leikkipuistossa. Tytöt tykkäsivät skooteilla ajella vaikkakin siellä oli niin taitavia poikia vilisemässä useampikin... Itse lähinnä katsottiin vierestä (eli ei liikuntapisteitä mulle siitä...)

Nyt töihin! Kotona juon vain kahvia ennen ku lähden... Töissä teen sit sen oikean aamupalan...

Paino tällä hetkellä 75,3

_________________

Oho tää tuli nyt sit 2 kertaa...

Viikonloppuna ollut niin mahtava sää ettei oo ehtinyt päivittämään syömisiä edes! Enkä nyt just muista mitä oon syönyt mutta grillikausi avattiin eilen ja ah sehän on karpille hyvä uutinen!
Grillattua porsaan ulkofilettä, broilerin fileetä, parsakaalia, salaattia, fetaa, kurkkua, valkosipulivoita ja kyytipojaks otin Lidlin sitrus-inkiväärilonkeron jossa 8 g hh/desi.

Olo on aivan kuin uusi ihminen! Kävimme myös koko perhe pyörälenkillä, matkaa n 4 km sekä aamulla Leppävaaran uudessa skeittipuistossa ja Angry Birds leikkipuistossa. Tytöt tykkäsivät skooteilla ajella vaikkakin siellä oli niin taitavia poikia vilisemässä useampikin... Itse lähinnä katsottiin vierestä (eli ei liikuntapisteitä mulle siitä...)

Nyt töihin! Kotona juon vain kahvia ennen ku lähden... Töissä teen sit sen oikean aamupalan...

Paino tällä hetkellä 75,3

_________________