karppaus.infon arkistoitu foorumi

Kuulosti mielenkiintoiselta ajatukselta tällainen ruokapäiväkirjan pitäminen, joten ajattelin kokeilla
Nyt vaan kun joutuu olemaan lomautettuna, tulee naposteltua tylsyyteensä kaikkea paheellista... Aijai...

(Lähtöpaino 113,8kg ja pituus 174cm)
Vaakapäivä perjantaina.

Tähän siis vielä lisäykseksi etten käytä mitään kevyt, light, rasvattomia ym. tuotteita. Vaan ihan oikeaa voita, rasvaista kermajuustoa ja punaista maitoa.

Ja ainoana janojuomana on vesi.

Ma 7.1.2013

8:30
-2 ruispalan puolikasta
(voita + juustoa)
-Puolikas paistettu makkara + sinappi
-2dl kahvia + maito
-2dl vitamiiniporejuoma

10:30
-Banaani
-Porkkana

12:30
-Pala juustoa

15:00
-Kaksi paistettua kananmunaa
-Kahvia + maito
-Banaani

18:00
-2 porkkanaa

21:00
-Pekoniherkkusieniä + sinihomejuusto
-2dl turkkiaista jogurttia + mustikoita

Eilen olikin todellinen himosyöntipäivä! Huhhuh!

_________________
Miksi tehdä muuta, kun voi virkata ✿

Losing weight is easy.
It's like riding a bike and the bike is on fire and the ground is on fire and everything's on fire because you're in hell!

Ti 8.1.2013

8:00
-2 ruispalan puolikasta
(voita + juustoa)
-Puolikas paistettu makkara + sinappi
-2dl kahvia + maito
-2dl vitamiiniporejuoma

11:00
-1dl Turkkilaista jogurttia + mustikoita
-Porkkana

14:15
-Päärynä

15:30
-Puolikas kanafilee + pala mustapekka-juustoa
-1dl Turkkilaista jogurttia + mustikoita
-1dl kahvia + maito

20:30
-Valkosipulipepperonia
-Pala juustoa
-Haarukallinen tonnikalaa
-2dl maitoa

_________________
Miksi tehdä muuta, kun voi virkata ✿

Losing weight is easy.
It's like riding a bike and the bike is on fire and the ground is on fire and everything's on fire because you're in hell!

Ke 9.1.2013

8:00
-Paistettu kananmuna
-Puolikkaasta makkarasta puolet
-2dl kahvia + maito
-2dl vitamiiniporejuoma

Tänään on ollut todellinen nälkäpäivä. Elimistö ehti tottua pieneen ja suureen naposteluun joulun aikana, eikä ole vielä halunnut palautua normaaliin rytmiin.
Aamupalasta vain viisi tuntia eteenpäin ja nälkä oli niin hirmuinen, että saatuani välipalan eteeni teki mieleni itkeä. Tomaatti (josta en yleensä välitä) maistui niin taivaallisen hyvältä että olisin voinut lyödä sen kehyksiin ellen olisi ehtinyt heittää sitä kitaani.

12:00
-2dl kahvia + maito
-0,5l perusvichyä

Nestettä kyllä tuli nautittua, muttei se mitään nälkää pidä! Päinvastoin! Kahvin kanssa kun on tottunut aina ottamaan jonkin pullan ym.

13:00
-Juustonsiivu
-Tomaatinviipale
-2 suolekurkkuviipaletta
-2 metvurstinsiivua
-Paistettu kananmuna

15:30
-Jauhelihatomaattijuusto sörsseliä (??)
-2dl kahvia + maito

20:00
-Banaani
-Porkkana

_________________
Miksi tehdä muuta, kun voi virkata ✿

Losing weight is easy.
It's like riding a bike and the bike is on fire and the ground is on fire and everything's on fire because you're in hell!

Fiiliksiä!
Laita ylös noita tuntemuksia...On sitten mitä vertaa kun alkaa epåilyttämään...
Kuvia, mittoja kaikkea sellaista, jos ei tänne niin vaikka ruutuvihkoon...

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Niin tosiaan Kiitos vinkistä, pitääkin muistaa tästä etiäppäin!

_________________
Miksi tehdä muuta, kun voi virkata ✿

Losing weight is easy.
It's like riding a bike and the bike is on fire and the ground is on fire and everything's on fire because you're in hell!

Torstai menikin täysin plörinäksi syömisen osalta. Sorruin valtavassa nälässä syömään vehnäsämpylän ja nyt morkkis on mitä hirvein! Hiilarikrapulaa pukkaa ja ketuttaa niin maan vietävästi!

To 10.1.2013

7:30
-Puolikas makkara
-Paistettu kananmuna
-2dl kahvia + maito
-2dl vitamiiniporejuoma

13:30
-2dl maitoa
-Pepperoonia

16:00
-Kaksi mukia kahvia
-Sämpylä

Kostoksi tyhmälle päälleni, ahneudelleni ja kropalleni, olen syömättä huomiseen asti (Heh heh, miten kamala uhkaus...)

_________________
Miksi tehdä muuta, kun voi virkata ✿

Losing weight is easy.
It's like riding a bike and the bike is on fire and the ground is on fire and everything's on fire because you're in hell!

"Repsahduksia" tulee ja menee.
Rinta rottingille ja kohti uusia pettymyksiä.
Kannattaa vaan ottaa oppia joka erheestä, muttei morkkista.

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Tuttavan mukula toi päiväkodista tullessaan jonkinlaisen noroviruksen tapaisen pöpön, (sitä on kuulemma liikkeellä kyseisellä alueella) joten nytpä nautimme posliinisen valtaistuimen välittömästä läheisyydestä ja tajuntaa järisyttävistä vatsakrampeista, jei!
Koetan silti syödä normaalisti, tuli sitten ylös tai ei.

7:15
-Paistettu kananmuna
-Puolikkaasta makkarasta puolet
-2dl kahvia + maito
-Vitamiiniporejuoma

Nestettä vaan pirusti, ettei elimistö kuivahda!

10:00
-Päärynä

11:30
-Jauhelihatomaattijuusto sörsseliä (??)

16:30
-Päärynä
-2dl kahvia
-Pepperonia

Illalla:
-juustoa ja pepperoonia
-Täytetty ruisleipä

_________________
Miksi tehdä muuta, kun voi virkata ✿

Losing weight is easy.
It's like riding a bike and the bike is on fire and the ground is on fire and everything's on fire because you're in hell!

Lihaliemi tai luuliemi on hyvää vatsataudissa. Mielellään itse keitetty, jos sattuu olemaan. Siitä saa nesteet ja ravinteet ja suolot samasta paketista. Pikaista paranemista!

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.

Pitääkin kokeilla. Kiitos

_________________
Miksi tehdä muuta, kun voi virkata ✿

Losing weight is easy.
It's like riding a bike and the bike is on fire and the ground is on fire and everything's on fire because you're in hell!

La 12.1

10:00
-Kahvia
-Puolikas ruispala
-Vitamiinipore

Paljon kahvia

17:30
-Tuunattu karpparipizza (ananas, simpukka, tonnikala)
______________________________________________________

Su 13.1

12:00
-Kahvia
-Puolikas makkara
-Paistettu kananmuna
-Vitamiinipore

-Kanakastiketta ja parsaa
-Mansikka vaahtokarkki
-Kolme porkkanaa

_________________
Miksi tehdä muuta, kun voi virkata ✿

Losing weight is easy.
It's like riding a bike and the bike is on fire and the ground is on fire and everything's on fire because you're in hell!

Eipä vissiin nuo pikku hairahdukset ja viikonloppusyöpöttelyt haitanneet, sillä nyt on kilo kadonnut Ihmettelin jo että mikä on, kun ei mitään tapahdu!

-Kahvia
-Paistettu kananmuna
-Puolikas makkara
-Vitamiinipore

-Mysliä maidolla

-Kolme minihiilaria, juusto + metvursti
-Kaksi ruisleivän palaa Kts.aijempi
-kahvia

-Vispipuuroa 300g
-Kolme porkkanaa

_________________
Miksi tehdä muuta, kun voi virkata ✿

Losing weight is easy.
It's like riding a bike and the bike is on fire and the ground is on fire and everything's on fire because you're in hell!

Ti 15.1

-Kahvia
-Paistettu kananmuna
-Puolikas makkara
-Vitamiinipore

-Kampasimpukkatikkuja
-Kahvia
-Kalapuikkoja kasa

-??

Ke 16.1

--Kahvia
-Paistettu kananmuna
-Puolikas makkara
-Vitamiinipore

-Täytetty ruisleipä
-kahvia kahvia kahvia
-pulla
-Juustoa ja metvurstia

-Banaani
-Jauhelihapaputomaattimössö

To 17.1

-Kahvia
-Paistettu kananmuna
-Puolikas makkara
-Vitamiinipore

-Jauhelihapapumössöä
-Ruisleipää
-Kanaa
-Päärynä banaani mandariini
-0,5l jaffaa
-Pepperonia

Pe 18.1

-Kahvia
-Paistettu kananmuna
-Puolikas makkara
-Vitamiinipore

-2 päärynää
-Pala juustoa

-Jauhelihapapumössöä
-Kahvia

_________________
Miksi tehdä muuta, kun voi virkata ✿

Losing weight is easy.
It's like riding a bike and the bike is on fire and the ground is on fire and everything's on fire because you're in hell!

Johan tässä aikaa vierähtikin, mutta nyt ollaan päästy takaisin normaalin ruokarytmiin.
2,5kg pudonnut ihan hetkessä (nesteitä vissiin mutta onpahan jotain) ;D

La 19.1

Aamulla:
-Kahvia
-Paistettu kananmuna
-Puolikas makkara
-Vitamiinipore

Päivällä:
-Jauhelihapapumössöä ja tomaattikastiketta

Illalla:
-Pala juustoa
-Porkkana


Su 20.1

Aamulla:
-Kahvia
-Paistettu kananmuna
-Puolikas makkara
-Vitamiinipore

Päivällä:
-Kahvia

Illalla:
-Ruokalusikallinen jauhelihapapumössöä
-Yksi kanan uunipala
-Desi maitoa
-2 porkkanaa

Siltikin tulee syötyä liikaa kulutukseen nähden...

_________________
Miksi tehdä muuta, kun voi virkata ✿

Losing weight is easy.
It's like riding a bike and the bike is on fire and the ground is on fire and everything's on fire because you're in hell!

Tuo pudotus on hyvä, siitä näkee ottei metsään mene.
Elikkä hyvin sujuu jatka samalla tavalla.
Sitten jos ei paino putoo, säädetään.

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Maaaaaanantai

Aamulla:
Kahvia
Puolikas paistettu makkara
Paistettu kananmuna
Vitamiinijuoma

Päivällä:
Kahvia kahvia kahvia
Real hiilari (mikälie) leipä juustolla ja metvurstilla

Illalla:
Kahvia
2 Paistettua makkaraa

Tiistai 22.1

Aamulla:
Kahvia
Puolikas paistettu makkara
Paistettu kananmuna
Vitamiinijuoma

Päivällä:
Kourallinen suolapähkinöitä
Mukillinen maitokaakaota
Pala juustoa
Kahvia

Illalla ei tarvittekaan syödä mitään.

Söinpä kuitenkin...

Kaksi porkkanaa
Pala karpparipizzaa

_________________
Miksi tehdä muuta, kun voi virkata ✿

Losing weight is easy.
It's like riding a bike and the bike is on fire and the ground is on fire and everything's on fire because you're in hell!

Keskiviikko 23.1.2013

Aamulla:
-Kahvia maidolla
-Paistettu kananmuna
-Puolikas paistettu makkara
-Vitamiiniporejuoma

Päivällä:
-Kahvia maidolla
-Pala karppipizzaa

Illalla:
-Siivu juustoa
-Kolme siivua metvurstia
__

Torstai 24.1.

Aamulla:
-Aamiainen sama kuin eilen.

Päivällä:
-Keitetty kananmuna lohitahnalla
-4 siivua metvurstia
-Kaksi pientä punakampelafilettä (järkyttävää kuraa, en osta enää koskaan!)
-Kahvia maidolla

Illalla:
-Keitetty kananmuna lohitahnalla
__

Perjantai 25.1

Aamulla:
-Aamiainen sama kuin eilen.

Päivällä:
-Kahvia
-Keitetty kananmuna lohitahnalla
-Puolikas banaani

Illalla:
-Karpparin ruisleipää + juusto ja metvursti
-Kahvia
-Banaanin puolikas
-2rkl turkkilaista jogurttia ja pellavansiemeniä
-2rkl auringonkukansiemeniä

Jep jep, syöpöttelypäivä!
__

Lauantai 26.1

Aamulla:
-Kahvia
-Puolikas paistettu makkara
-Paistettu kananmuna
-Vitamiinijuoma
-1rkl bulg.jogurttia + 2rkl pellavansiemeniä

Päivällä:
-2palaa Karpparin ruisleipää + juusto ja metvursti
-Kahvia kahvia

Illalla:
-Kolme metvurstin siivua
-Pieni nökkö jauhelihapapumössöä
-Kourallinen auringonkukansiemeniä
-Kahvia
__

Sunnuntai 27.1

Tänään vaaka näytti -3,3kg

Aamulla:
Kahvia
Puolikas paistettu makkara
Paistettu kananmuna
Vitamiinijuoma
1rkl bulg.jogurttia + 2rkl pellavansiemeniä

Kourallinen auringonkukansiemeniä

Päivällä:
Kahvia
Nökkö jauhelihapapumössöä

_________________
Miksi tehdä muuta, kun voi virkata ✿

Losing weight is easy.
It's like riding a bike and the bike is on fire and the ground is on fire and everything's on fire because you're in hell!

Maanantai 7.10.2013

Aamulla:
-Kahvia maidolla
-Paistettu kananmuna
-2 pekonisiivua
-Skyr-rahka (vanilja 3,3g hh/100g)

Päivän aikana:
-4 pekonisiivua
-3 kananmunaa (juustolla)
-3 mukia kahvia
-250g kalaa

___

Tiista 8.10

Aamulla:
-Kahvia maidolla
-Paistettu kananmuna
-2 pekonisiivua
-Skyr-rahka (vanilja 3,3g hh/100g) x 2

Päivän aikana:
-2 kananmunaa juustolla
-Pari ruokalusikallista katkarapuja
-4 mukia kahvia
-250g kalaa

_________________
Miksi tehdä muuta, kun voi virkata ✿

Losing weight is easy.
It's like riding a bike and the bike is on fire and the ground is on fire and everything's on fire because you're in hell!

Koitan pitää hiilihydraattimäärän mahdollisimman alhaisena (10-30g/pv).
Jouduin jättämään maidon kokonaan pois kahvista, kun sain pelkästään siitä 14,4g hh/pv

_________________
Miksi tehdä muuta, kun voi virkata ✿

Losing weight is easy.
It's like riding a bike and the bike is on fire and the ground is on fire and everything's on fire because you're in hell!

25.5.2015 Maanantai (Kävelylenkki)

11:00
2 keitettyä kananmunaa
1 rkl Felix Kruunumajoneesia
50g Pirkka kermajuustoa
3dl teetä
30g Pirkka kuohukermaa (35%)
2 Hermesetasta

12:00
3dl teetä
30g Pirkka kuohukermaa (35%)
2 Hermesetasta

Kourallinen pähkinöitä (mantelihasselpekansaksan) (30 grammaa)

16:00
6kpl Jumbo herkkusieniä
6 siivua pekonia
Koskenlaskija sulatejuustoa (voimakas)
Parmesaaniraastetta

20:30
2 K-menu lihaisaa grillimakkaraa
5-6 siivua Pirkka kermajuustoa
1 rkl Felix Kruunumajoneesia

3dl teetä
30g Pirkka kuohukermaa (35%)
2 Hermesetasta

------

26.5.2015 Tiistai (Sali + kävelylenkki)

9:30
2 keitettyä kananmunaa
2 siivua Pirkka pekonia
1 rkl Felix Kruunumajoneesia
50g Pirkka kermajuustoa
3dl teetä
30g Pirkka kuohukermaa (35%)
2 Hermesetasta

Pähkinöitä kourallinen (mantelihasselpekansaksan) (30 grammaa)
3dl teetä
30g Pirkka kuohukermaa (35%)
2 Hermesetasta

14:00
6 (itse tehtyä) lihapullaa (jauheliha, mausteet, 2 kananmunaa)
140 Kukkakaali-pinaattimuusia (voi + suola) (hh 2,4g)
Parmesaaniraastetta

18:00
2 K-menu lihaisaa grillimakkaraa
5-6 siivua Pirkka kermajuustoa
1 rkl Felix Kruunumajoneesia

3dl teetä
30g Pirkka kuohukermaa (35%)
2 Hermesetasta

22:00
6 (itse tehtyä) lihapullaa (jauheliha, mausteet, 2 kananmunaa)
50g Pirkka kermajuustoa
Koskenlaskija sulatejuustoa (voimakas)
Parmesaaniraastetta

_________________
Miksi tehdä muuta, kun voi virkata ✿

Losing weight is easy.
It's like riding a bike and the bike is on fire and the ground is on fire and everything's on fire because you're in hell!