karppaus.infon arkistoitu foorumi

Tänään ei ole vielä helmikuu, mutta huomisen jälkeen on, pitää ladata motivaatiota, jos saisi karsittua hiilareita pois sapuskoista.

Tarkoitus olisi oikein laihtua näkee mitä siitä tulee

Tänään aamupaino oli 75,5 kg, olis oikein ihanaa, jos tässä ennen kevään vihertymistä saisin painoni alkamaan kutosella.

Höpinät menee vuodatukseen.

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

Hiilaritietoinen Helmikuu
kuulostaa hyvältä ja
sieni-sipulipaistos. Tykkään
molemmista ja riittäisi mulle
ihan päivänateriaksi jos ei
miehelle tarvitsisi ruokaa laittaa.
Jauhelihakeitto on myös aina
mieliruokiani, nämä ruoat kävin
siis tuolta sinun blogistasi
kurkkimassa Mukavaa tulevaa
helmikuuta sinulle.

_________________
Haasteet tekevät elämästämme mielenkiintoista ja niiden voittaminen
tekee elämästä tarkoituksellista

virpip, katsotaan nyt miten hiilareitten kanssa käy.
Yritän laittaa jatkossakin karppiasiaa blogiin, vaikka sinne tulee paljon muutakin, mitä nyt sitten tuleekin

Mutta helmikuu on alkanut

lähtöpaino 75,5 kg

aamulla: vettä ja omena (Puola)

päivällä: 2 lautasellista kukkakaalisosekeittoa: kukkakaalia (lähi), Auraa (parasta ennen meni jo), liemikuutio (myrkkyä) ja liemenä vettä

iltapäivällä: raejuusto (Ruotsi) + omenasose (omapuu) + kerma (lähi) + ripaus makeutusainetta (myrkky)

runsas ½ tuntia lumessa rämpimistä, tuli hiki

lisäksi olen juonut kaivovettä ja vissyä

nyt tuntuu siltä, että kroppa pyytää iltapalaa

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

Edellisen jälkeen kulunut vuorokausi ei ole mennyt missään mielessä kovin hyvin, mutta kirjoitan kaikki syömiset tähän, oli mitä oli.

eilen illalla:
2 siivua ruisnäkkäriä, päällä rasvaista kinkkua, porkkana, kaivovettä

tänään:
aamulla: omena, kaivovettä
päivällä: pieni peruna, 1½ nakkia mukana vähän kastiketta, 2 rkl sienisalaattia, 2 rkl raejuustoa, vähän kukkakaalia, vesijohtovettä
iltapäivällä: vesijohtoveden joukkoon tilkka maitoa, ohut siivu arkipullaa
illalla: siivu ruisnäkkäriä, siivu kinkkua, 2 siivua juustoa, porkkana, n. dl turkkilaistajukurttia, kaivovettä

Peruna, leipä, pulla ja kastike eivät ole karppausta, mutta huomenna voi aloittaa alusta. Kaiken lisäksi: varmaan syön tänään vielä jotakin, onn edelleen nälkä

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

Hillaritietoinen helmikuu kuulostaa hyvältä! Itse yritän vieroittautua lärpäkepitsoista, joissa totisesti on hiilareita ja muuta moskaa. Vaihde on vain jäänyt päälle, joten ryhtiliike nyt!

_________________
Mateen ruokahakemisto

Tiede on se, mihin uskominen loppuu. - Matee

Eilen aamulla paino oli 75,5 ja tännään 76, höh, väärä suunta Vaikka eileiset ruuat oli tyylittömät, niin määrä oli onneksi vähäinen, luulen että söin eilen vähemmän kuin kulutin, vaikka kulutuskin oli pieni. En syönyt enää illalla kuitenkaan mitään vaikka oli nälkä, johtuiko sitten enemmän vähästä ruuasta vai hiilareista

aamulla: omena ja n. 1 dl turkkilaista

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

Kiitos käynnistä! En tarkkaan tiedä mistä ruoka-aineista lärpäkepitsoihisi hiilareita tulee. Alkuperäisessä Nitsin lärpäkeohjeessa jostakin kymmenen vuoden takaa ei juuri ole hiilareita, metukkaa ja juustoa ja maustekastiketta, mutta kai maustekastikkeissakin on hiilaria, mutta eikö niiden määrä ole kuitenkin aika pieni. Minulla oli joskus karppauksen vaihe, jolloin söin paljon lärpäkkeitä, en käyttänyt maustekastikkeita, vaan metukkaa tai kinkkua juustoraastetta päälle, väliin ehkä tomaattia ja mausteeksi mustapippuria, niin muistelisin. Söin niitä liikaakin, mutta sitten tuli kyllästyminen, nyt vuosien tauon jälkeen taas voisi vaikka tehdä. Minusta ainoa vika niissä on se, että tulee syötyä liikaa.

tänään päivällä klo 11
kinkun rasvassa paistettuja herkkutatteja, sipulia ja munia, ehkä 2½ munaa, vaikea arvioida sillä mies söi samaa
pakasteherneitä n. 100 g
vesijohtovettä, vishyä

klo 14
60 g cashewpähkinöitä
vishyä

olin hiihtämässä 45 min, siitä yli ½ tuntia tehokasta liikuntaa

klo 19.30
3/4 kabanossista
vishyä

sauna
vesijohtovettä

ajatuksia on vuodatuksessa

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

Hei, minä olen uusi täällä karppifoorumilla.
Luin sun päivän syöminkejä ja aattelin, et miten noin vähällä ruoalla voi elää
mut sit kävin katsomassa sun vuodatuksen ja eihän se annos niin pieni sit ollukaan kuin kuvittelin
Ite olen ollut muutamaan kertaan vhh:lla ja nyt taas innostuin ja yritän tosissani tehdä tästä enemmänkin elämänapaa, kuin laihduttaa. On kiva lueskella täällä juttuja ja saada uusia ideoita omiin syöminkeihin.

Tsemppiä helmikuulle

Tervetuloa uudet tyypit ja kiitos käynnistä!

Mun annokset oikeaa ruokaa on ihan reilun kokoisia. Mitä sitten menee sivussa jukurttia, pähkinöitä sun muuta, niin niiden määrää pitää miettiä. Oikean ruuan kanssa on sellainen juttu, että pitää keksiä ruokalistalle tarpeeksi monta ruokaa, jotta ei kyllästy ja kaiken lisäksi niiden pitää olla sellaisia joista pitää, koska jos käy niin, että oikea ruoka ei maita, menee elämä naposteluksi. Nykyään olen sitä meiltä, että enemmin annan vähän periksi oikean ruuan hiilarimäärästä, kuin yritän syödä yhtä tai kahta ruokaa viikosta toiseen, se ei onnistu. Mutta toisaalta en ole mikään ruuanlaiton harrastaja, siis ruuan pitää olla pääsääntöisesti yksinkertaista.

aamulla: omena, vettä

puolen tunnin hiihto

klo 11.30
2 lautasellista kaalipataa: söin arviolta 200 g naudanjauhelihaa, ½ sipulia ja keräkaalia, mausteena liemikuutio ja suolaa.
150 g turkkilaista + 15 g auringonkukansiemeniä
vesijohtovettä

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

eilen iltapäivällä söin 1½ dl turkkilaista + 20 g auringonkukansiemeniä

illansuussa söin 60 g cashevpähkinöitä ja ja lopun jukurtin purkin pohjalta

joten eiliset sapuskat yhteensä:

200 g nautaa
½ sipuli
keräkaalia
5-10 g voita
keskikokoinen omena
400 g turkkilaistajukurttia
35 g auringonkukansiemeniä
60 g cashevpähkinöitä

No joo pääosa hiilarteita tulee omenasta ja jukurtista

tänään aamulla:
18 g öljyä
kaivovettä

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

päivällä
vähän eilistä kaalipataa
100 g pitsasuikaletta (hh1,4) + ½ sipulia + 1 muna
vissyä
40 g maapähkinöitä

tunti ulkona, siitä 45 min hiihtoa

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

klo 16.30

omena
avokado
20 g kurpitsan siemeniä
vissyä

½ tunnin hiihto

nyt on vähän iltanälkä, mutta jos tällä sapuskalla selviän tästä päivästä niin söin tänään:

50 g nautaa
100 g pitsasuikaletta
munan
omenan
avokadon
½ sipulia
40 g maapähkinöitä
20 g kurpitsansiemeniä
18 g öljyä
vähän keräkaalia

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

Aamupaino edelleen 75,5 ja sama oli eilenkin, siis painossa ei ole tapahtunut vielä mitään muutosta.

aamulla:
20 g öljyä (oliivi ja rypsi, sattumanvaraisesti lorautettuna samaan kippoon, ilman mitään tieteellistä näkemystä rasvahappojen suhteesta)
kaivovettä

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

ruokaa piti saada aika aikaisin, noin lounaaksi, mutta enhän ollut syönyt eilisen klo 16.30 jälkeen kuin aamupyyppyni, joten 10.15:

30 g voita
200 g broilerin rintasuikaletta, maustamaton (lähi)
sipuli (lähi)
Rasilaisen hapankaalia 100-150 g
jälkkäriksi:
n. 1 dl kuohukermaa (lähi)+ ripaus Canderelia
n. 2 dl omenasosetta (DIY) tuon omenasoseen olen tehnyt kotipihan omenista syksyllä pakastimeen, siinä ei ole mitään lisäätyä, paitsi sen verran vettä, että sain haudutettua omenat kypsiksi.

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

iltapäivällä, ehkä klo 15 aikoihin
30 g maapähkinöitä
10 g voita
kurpitsansiemeniä, niitä en sitten punninnut - kaksi kourallista - sitä suuruusluokkaa
pieni kuppi kahvia, ilman mitään lisättyä

loppu iltapäivä ja ilta onkin mennyt vissyä juoden
hiihto tyssäsi vartin jälkeen teknisiin ongelmiin, joten päivän liikunta jäi siihen, paitsi, että kannoin kyllä tavaralaatikoita pihan yli varastoon
miten menisi päivän yhteenveto:

30 g maapähkinöitä
n. 50 g kurpitsansiemeniä
200 g broilerin suikaletta
sipuli
1 dl kuohukermaa
2 dl omenasosetta
150 g hapankaalia
40 g voita
20 g öljyä

sellanen päivä

Huomenna olis suunnitteilla syödä vasta aamupäivällä, siis taukoa 18 tuntia, ja ruokana tuhti lataus metukkaa ja juustoa, sitten maapähkinöitä evääksi ja menoksi. Saattaa olla, että syön iltapäivällä hiilariruokaa, näkee mitkä on fiilikset, ei mulla vaan sillä mahdollisella ruuan tarjoajalla, syömisilläni en halua masentaa tyyppiä jolla on jo muutenkin tarpeeksi vaikeaa, jos hän tarjoaa vaikka pullakahvit, niin syön pullan!

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

eilen söin klo 9, joten 18 tunnin tauko onnistui perjantaista klo 15.

7.2

paino 75, eilen 74,5

klo 9
60 g metukkaa
60 g emmentalia
kaivovettä

ko 15
maapähkinöitä (ei mahdollisuutta punnita niitä, mutta - kolme kourallista - tai jotain?)
vesijohtovettä

klo 19
½ pitsasta (mitä lie pakastepitsaa minulle tarjottiin)
vähän vihersalaattia
vesijohtovettä

Nyt on sitten pitsan syönnistä 13 tuntia, jos lähdetään jonnekin pitää syödä sitä ennen, mutta jos ollaan kotona niin odottelen rauhassa hiilareiden häviämistä (simsalabim hiilarit katoaa ), ei tuossa tavispitsassakaan ihan mahdottomasti hiilareita voi olla, kun se pohja on kuitenkin aika ohut, tietty täyttä valkoista vehnää.

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

kolme tuntia tuohon edelliseen vielä tuli lisää joten yhteensä 16 tuntia.

klo 11
60 g emmentalia
60 g metukkaa
kukkakaalia
Rasilaisen hapankaalia
pikku-loppu miehen jauhelihapataa: n. 30 g lihaa ja muutama porkkanakuutio
vesijohtovettä

nyt mennään käymään pojan luona, näkee mitä miniä tarjoaa vai tarjoaako mitään, on meistä riippumattomista tekijöistä kiinni kauanko siellä ollaan.

aurinko paistaa!

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

olipa vierailukierros, äitin luona oli neljän sukupolven sakkia kahvilla, kun sanoin etten juo kahvia, minulle ei tarjottu muutakaan, istuin rauhassa keinutuolissa kun muut söivät kakkua ja pullaa, ei kutsuttu pöytään ollenkaan eikä tarjottu teetä tai muuta juotavaa. Sitten kun mentiin miniälle, oli miehet syöneet kaiken pullan. Joten koko iltapäivä meni syömättä ja juomatta, joskin koin itseni vähän ulkopuoliseksi, varsinkin äitin luona.

joten klo 18
2 dl turkkilaista (Pirkka, Juustoportti)
n. 1 dl raejuustoa
2 dl omenasosetta (DIY)
ripaus Canderelia
50 g cashewpähkinöitä
vesijohtovettä
vissyä

tänään

paino 74,5

klo 8
6 siivua metukkaa
kaivovettä

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

jo 10.30, kun oli nälkäinen olo

paistinpannulla paistettuna lätty, jossa oli:

3 munaa
mantelijauhoa
psylliumia
kermaa
ripaus suolaa ja Canderelia
paistamiseen kookosöljyä
ja sitten päälle omenasosetta (DIY)
juomana vissyä

oli ehkä turhankin tuhti annos

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

klo 18

iso lautasellinen purjokeittoa:
Iso viitonen nakkeja
purjoa
kukkakaalia
liemikuutio

vissyä

klo 21.30
50 g maapähkinöitä
vissyä

10.2

aamupaino edelleen 74,5

kaivovettä, ei kovin hyvää, mutta ei ole nyt vissyä eikä vesijohtovettä tuotuna tähän huusholliin

AURINKO PAISTAA

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen