karppaus.infon arkistoitu foorumi

Tättädää!

Olisikohan tässä nyt kuukauden päivät TAAS takana ehdompaa elämää. Fiilis on hyvä, herkkuja ei tee mieli ja miehen kanssa yhdessä karppaillaan! Minun tilanteeni on seuraavanlainen:

Pituus 160cm
Paino 98
Ikä 31

Aloin odottamaan esikoispoikaamme lokakuussa 2013. Poika syntyi heinäkuussa 2014. Eli on nyt n. 2,5kk ikäinen. Tuossa tuhisee päiväunilla ja minä kirjoittelen tänne kaffikupposen kera.

Odotukseen lähdin painosta 85kg. Keräsin rontti 20kg painoa 9 kuukaudessa. Painoin pahimillaan kesähelteillä turvotuksineen 106,6kg. Synnytyksen jälkeen paino putosi hiljalleen ja jämähti tuohon 98 kiloon. Osaimetyksen lopetin noin viikko sitten. En tiedä mikä on kroppani hormoonitilanne tällä hetkellä, mutta paino junnaa. Ehkä pienen pientä kiinteytymistä on edes havaittavissa, kiitos vaunulenkkien.

Tavoite olisi ensi alkuun päästä sinne 85 kiloon. Katsellaan sitten rauhassa siitä eteenpäin. Ahkerasti ja päättäväisesti jatkan, vaikka pudotusta ei ole tullut. Puuuh.. Antti Heikkilän opeilla syömme lähinnä. Kolme kertaa päivässä ja muuten mitään ei laskeskella, kunhan hiilarit pysyvät alle 60. Kultakaloihin liityin jotta näen kuitenkin mitä todellisuudessa syön. Ja koitan hienosäätää syömisiä niin että painonpudotus lähtisi käyntiin. Oma veikkaus on että kaloreita kuitenkin tulee liikaa tällä hetkellä, vaikka hiilarit jää keskimäärin päivittäin 30-40.


Tässä esimerkki vaikka eiliseltä:

Kcal 2444
Rasva 172
Prot 102
HH 44

Aamiaiseksi 2 munan munakas lorauksella kermaa ja juustoraastetta. Täytteeksi palvikinkkua ja fetaa. 2 kuppia kahvia kevytmaidolla. Täytynee sekin vaihtaa täysmaitoon.

Lounaaksi salaatti jossa jääsalaatti, avokado, leipäjuustoa, kirsikkatomaa, artisokan sydämiä suolaliemessä, vähän herkkumajoneesia "salaatinkastikkeeksi". Noin ruokalusikallinen.

Päivälliseksi 5 kpl kartanon nakkia ja omatekoista waldorfin salaattia (selleri, sipuli, omena, pähkinä, majoneesi).

Miltä viisaammat kuulostaa? Olen kuitenkin sen verran läski, että tosiaan laskureilla tuo kalorimääräni saisi olla 2400 luokkaa. Mutta kuinka relusti uskaltaisi pudottaa, jotta laihdutus käynnistyisi mutta nälkä pysyisi loitolla? Tämä on tuntunut tosiaan muuten erittäin hyvältä. On hienoa, kun pienen lapsen äitinä ei tarvi koko ajan hypätä nälkäänsä jääkaapilla, kun ei edes ehtisi! Lounaan syön 11-12 aikaan ja nälkä on vasta 6 aikaan illalla. Silloin lounas ja miehen kotiuduttua töistä 8 jälkeen hän alkaa valmistaa päivällistä. Syömme 21-22. Eipä kait tuo myöhäinen ajankohta haittaa?

Näin.

Ja liikuntana on tällä hetkellä vaunulenkit. Pyrin käymään joka päivä. Jos en hikilenkillä, niin ainakin hissukseen kävelemässä. Vauva kuitenkin tarvitsee raitista ilmaa. Polvet prakaa vielä sen verran (kun läskistyin niin kamalasti raskausaikana) että ei ihan hulluna voi vetää vielä kuitenkaan. BMI 38 ja risat Yäk.

_________________
Susi nälkäänsä syö

Tänään on syöty seuraavanlaisesti:

Aamiainen:

2 munan munakas jossa täytteenä chorizo ja paprika. 2 kuppia kahvia kevytmaidolla ja vettä.

Välissä vaunuttelu asioille. Kävelyä ehkä tunnin verran yhteensä, rauhallista.

Lounaaksi söin juuri samanlaisen munakkaan (mies teki aamulla meille molemmille, mutta ei itse ehtinyt syödä joten söin toisenkin puolikkaan) sekä eilistä waldorfin salaattia n. 1,5dl. Keitin vielä poikkeuksellisesti päiväkahvit. Yksi gubbi kevytmaidolla. Vettä.

_________________
Susi nälkäänsä syö

Toi otsikko oli niin vetävä, että oli ihan pakko jättää puumerkki.
Palaan kommentoimaan, kun en ole kännyllä palstalla

_________________
Asiallisia juttuja

Hyvä otsikko!

_________________
Mateen ruokahakemisto

Tiede on se, mihin uskominen loppuu. - Matee

Laitetaan vähän kommenttiakin...

Onnea uudesta ihmisestä!
Siis siitä pienestä ihmeestä...

Evääsi näyttää ihan kelvoilta.
Mutku..Kahvia voisi oikeesti nauttia kunnon maidolla jopa kermalla...

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

otsikko minutkin tänne houkutteli. tsempit!

Kahvi kermalla on herkkua. Mutta sitä menee ainakin desi juodessa ja siitä tulee niin maan perrrrkeleesti lisäkaloreita Meinaan siis nääs jos nyt ylipäätään joudun alkaan karsimaan jostain

MUTTA mä lupaan siirtyä vähintään täysmaitoon.

_________________
Susi nälkäänsä syö

Jaa niin sitä ruoka asiaakin! Eiliseltä jäi päivällinen välistä koska arvakkaas mitä? Mä singahdin ensimmäistä kertaa vauvan syntymän jälkeen pikaisesti kaupunkiin viihteelle. Eli päivällinen oli ihan rehellisesti olutta.

Nyt on tukka kipee (ja maha kipee!) ja toivon että pikkujätkä vetelis ekstra paljon unta palloon tänään

Tukkakipuun auttoi kuitenkin jo hieman miehen loihtima munagas. Siitä löytyi avokadoa, paprikaa ja pekonia. Oli veistellyt sitruunasiivutkin kyytipojaksi, jotta sai ruiskautella päälle. Kahvia myös nautin. Ja vettä.

Nauratti kyllä vaa'alla aamulla. Tietenkin se näytti vähän kun en ollut syönyt. Mutta 97,2kg näytti silti ainakin hetken mukavalta.

_________________
Susi nälkäänsä syö

Ei naurata enää. Kaivoin pitkään kaapissa olleen fazerin sinisen esille ja se on yhtä palaa vaille syöty. Ei muuten maistu yhtä hyvältä enää niinku ennen!

Tuotatin miehellä myös kaupasta jäätelöä. Ja päätettiin että tehdään illalla pastaa. Pidetään nyt sitten tälläinen hiilaritankkauspäivä kun se tähän lähti Huomenna päk tu pisnes.

Tää on muuten ensimmäinen "repsu" sitten aloituksen. Mutta jostain syystä ei haittaa yhtään ja tiedän että huomenna jatkuu normaalisti.

Mukavaa lauantaita!

_________________
Susi nälkäänsä syö

Mulla joskus hiilaritankkauspäivä jopa käynnisti jumahtaneen laihdutuksen... Mutta kunhan se hiilariralli jää vaan siihen yhteen päivään, eikä tällaseen jatkuvaan "maisteluun" kun meikäläisellä!

_________________
http://bigtodream.blogspot.fi/

Karppina eloa yrittelen, blogissa tarkempaa seurailua, että kuinka menee

Palaatte vaan kunnon ruokiin.
Kyllä se siitä...

Kuten huomasit, ei ne entiset herkut niiin hyviä olekkaan.

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Suklaa ei ollut niin hyvää, eikä jäätelökään. Oli liian makeaa. Vaan pasta oli hyvvää! Savulohi, katkarapu, parsapasta kermalla.

Vaan tänään ruotuun kuten lupasin Tähän mennessä olen nauttinut kaksi kuppia kahvia, KERMALLA Aamupalaksi näyttenee munien loppumisesta johtuen muodustuvan maggaraa paistettuna ja rehuja.

_________________
Susi nälkäänsä syö

Jeh. Tänään on menty sillai että kermakahvin kanssa läträyksen lisäksi mies paistoi aamulla (no aamupäivällä ) makkaraa, tomaattia, vähän palvikinkkua ja kylkeen viipale leipäjuustoa ja avokadoa.

Lounaaksi meni eilisaamulta jäänyt puolikas munakas jossa pekoni, paprika, feta ja avokado.

Koko päivän on uunissa kypsynyt sian niskaa, eli illalla syämmä pulled porkkia.

Muutoin tämä sunnuntai on mennyt lapsosen kanssa kotona köllötellen. Mitä nyt tuossa pikaiseen heiluin imurin varressa ja pesin puklupyykkiä. Jos sitä vielä illalla lähtisi lenkkeilemään. Jonsei vaunujen kanssa niin ilman.

Taas tänään on ollut sellainen päivä, että peilikuva ärsyttää ja ällöttää. MIKSEI sitä voi vaan laihtua nopsaan ja hetinytjustiinsatänään? Hiustenvärjäys kohensi mielialaa hetken aikaa, kun kulahtanut mammalook päivittyi taas pinkkiin otsikseen. Muutaman viikon päästä on tulossa isoa projektia myös musteen puolesta, ja aloitellaan half sleevea tuohon käteen, joka on ollut jo pitkään vaan kahden kuvan varassa. Mutta mutta.. kaapissa polttelee kasa ihania LIIAN PIENIÄ vaatteita. Ei se oo nainen eikä mikkään joka ei mahdu omannäköisiin vaatteisiinsa. Yhyy.

_________________
Susi nälkäänsä syö

TSAU!

Läksin kuin läksinkin eilen lenkille, ilman tuota kikkaretta. 45min tehokasta kävelyä. Vaikka koko kroppa tuntui ihan lyijyltä. Ajattelin että paikat siittä vetreytyy, mutta aika nihkeesti. Sitkeesti kuitenkin kävelin. Ja tulihan siitä hyvä mieli sitten jälkikäteen. Siitä suihkuun ja sitä pulled porkkia nassuun. Aij että.

Muksu nukkui huonosti. Heräili usein ja sitten lopulta kokonaan klo 6.15. Siinä sitten torkahtelin sohvalla muksu shitterissä. Mies heräsi ysin pintaan ja painuin suoraan takaisin sänkyyn, jättäen jälkikasvun ukkelin hellään huomaan.

Heräsin klo 11 ja mua oli odottamassa tähän asti ehkä paras kanakas (kuten meillä sanotaan, eli munakas) tähän saakka:

kylmäsavulohi, juusto, tuorekurkku, kapris. Laitan teille paskan kuvan. Oli muuten hyvää.



Tänä aamuna kiipesin puntarille ja paino oli noussut viikon takaisesta. Nyt jotain 99,2kg. MUTTA MUTTA kerrankin senttejä oli lähtenyt!! Yhteensä 11cm. anbiliivable.

Vyötärö -2cm
lantio -4cm
rinta -1cm
reisi -2cm
hauis -2cm

Shillälailla! Nyt pitää mennä vaihtamaan lapsen kakkavaippa!

_________________
Susi nälkäänsä syö

Eilen satoi ja oli ihan kauhea syysmyrsky. Ei lähdetty ulos. Tänään paistaa aurinko, mutta tuulee kylmää ja tuntuu kuin olisi pakkasta. Saa pukea kikkareen lämpöisesti jos meinataan lähteä ulkoilemaan. Pitäisi kermaa ainakin hakea kaupasta, jotta saan kaalilaatikon uuniin. Minä lupasin tänään olla master chef kun miehellä menee myöhään töissä ja bändireeneissä.

Aamupalan kokkini kuitenkin loihti. Puolikas huiluntuhti (on muuten meidän lempparia maggaroista), 2 paistettua munaa (söin miehenkin oman, hänellä muna tökkii. Heh heh). Vähän paistettua palvikinkkua, paistettuja kirsikkatomaatteja ja pala leipäjuustoa. Se olikin mennyt vanhaksi, joten puolet meni roskiin muutaman palan mutustelun jälkeen

Perinteisesti kaksi kuppia kahvia. Tänään piti lotrata taas kevytmaidolla kun kerma on loppu.

_________________
Susi nälkäänsä syö

Lähdettiin sitten pojan kanssa vaunuttelemaan. Ulkona oli kylllllllmä ja kova tuuli, mutta muuten kaunis sää. Vaunuteltiin 2,5h kauppareissu mukaan lukien



Lounas oli tänään hyvin kevyt. Kuppi kahvia kermalla (koska haettiin kaupasta lisää) ja kourallinen, eli kun ihan tarkkaan punnitsin, 30g saksanpähkinää. Siinä samalla kun join kaffetta ja rouskutin pähkinää, tein kaalilaatikon uuniin.

Päivälliseksi siis sitä. Ai että tuli hyvää.

_________________
Susi nälkäänsä syö

Hola!

Me oltiin kikkareen kanssa 4 päivää mummulassa. Siellä en kirjaillut ruokia, koitin vaan syödä karpisti. Mutta minen käsitä. Joka IKINEN kerta kun siellä on, paino nousee. Mun mieskin jo vitsailee että täytyy olla hengitysilmassa jotain mikä nostattaa painoa.. Oikeesti. Pari kiloa lussaa notta humpsis Ja siis ainoat ei karpit ruoat oli YKSI hapankorppu, YKSI pieni sämpylä kanasalaatin kanssa Keskisen Vesan ostohelvetin pikaravintelissa ja pari saunaölsää. MÄ LENKKEILINKIN!! Ainut mikä eros niin vettä tuli juotua vähemmän. Noooooooh, tänään taas ollaan kirjattu gaig ja odottelen että poika herää, jotta voin sen syöttää ja pukea ja lähteä vaunuttelemaan. Saas nährä. Jos se nukkuu liian myöhään niin en lähde, kun sitten alkaa olla jo iltatoimien aika.

Tänään on syöty aamulla munakokkelia ja nakkeja, sekä kaksi kaksi palaa semmoista siemenleipää / näkkäriä, itse tehtyä. Lounaaksi veistelin tonnikala-vuohenjuustosallaadin. Illalla pistän ukon tekemään punajuurikeittoa kermalla.

Että jotta näin. Kyllä tiukassa on läski.

_________________
Susi nälkäänsä syö

Väsyttää. Ollaan taas pojan kanssa herätty klo 05.00 Torkuin sohvalla poika keinusitterissä johonkin puoli yhdeksään kun siippa heräsi. Sitten nukuin vielä tunnin yksin.

Aamupalaksi oli tänään simppelisti kermakahvia. Kaksi isoa mottia ja kermaa meni varmaan desi. Sitten lähdin yksin sinne missä meikäläisen hermo lepää, ruokakauppaan Sain vähän yli tunnin rauhassa kierrellä käytäviä ja suunnitella ruokia. No 150€ humpsahti taivaan tuuliin Mutta paljon tuli aletuotteita pakkaseen, jauhelijaa, kanaa jne.

Lounaaksi oli mies veistellyt uunivuokaruoan joka sisälti bataattia, munakoisoa, sipulia, kesäkurputsaa, kebablastuja, pekonia, fetajuustoa ynnä mausteita sellaisessa tomaattikastikkeessa. Laskin makrot per annos ja oli huimat hh 19, prot 26 ja rasva 27. Kokonaiskalorit ei kuitenkaan olleet kuin 425kcal. Kaisse tuo bataatti oli, mikä nostatti hiilareita. Sitä vaan oli kaapissa ja piti saada pois pyörimästä. Mutta oli aivan tautisen hyvää!

Tänään vielä tiedossa vaunulenkki. Pihalla on nii mahtava sää. Puntarikin alkaa taas näyttää järkevämpiä lukuja mummulareissun jälkeen

_________________
Susi nälkäänsä syö

Nöjöö. Oltiin toista tuntia pojan kanssa ulkona vaunuttelemassa. Testattiin tosiaan uudet talvivaunut. Hyvin pelitti ja oli rennot työnnellä. Poika nukkuikin paremmin kuin koskaan, ja edelleen jatkaa unia sisällä vaunukopassa, vaikka kotona ollaan oltu jo ainakin tunti

Meanwhile... paistoin päivälliseksi juuri kaalia voissa ja haudutin sen kermassa. Siihen kylkeen Tapolan chorizo lenkkiä. Ootteko maistanu? Jos on tuonsuuntaisen ystävä niin suosittelen. Ostin kokeeksi, kun miinus kolkytrossan tarra siellä houkutteli hyllyssä. Ja kannatti. Ommuutehyvää. Veistelinhänmää salaneuvvostakin 35g vielä suupaloiksi tuohon lisäksi. Ja vettä.

Jos sitä vielä jaksais venytellä. Ja ajattelin kyllä kuulkaa koffin lite oluen juoda vielä tässä kunhan oon saanut poikasen iltaunille. Kippis!

_________________
Susi nälkäänsä syö

hyppään mukaan!

_________________
"niin makaa kuin petaa"