karppaus.infon arkistoitu foorumi

Wellcome! Yhteislähtö huomenna aamusta. Toki matkalle saa lähteä ketä huvittaa myöhemminkin.

Tavoitteena on -15kg mulla. Aikataulu on syyspäiväntasaukseen mennessä. Vaikeaa, mutta ei mahdotonta.

Tarkoitus on tehdä tästä jaettu päiväkirja, että aloittelijoita ja uusijoita kaipaan mukaan.

Yksi sääntö on. Mitään yksittäisen ruoka-aineen (kookosöljy ym.) ylistämistä ei kaivata, eikä mitään pillereitä. Ravintoaineet otetaan ruuasta. Vitamiinia ja molkosaneja otetaan salassa, jos ketkä haluavat. En halua sitä kieltää tietenkään, mutta kun en itse usko ihmeisiin.

Rennosti karppaillen mennään, mikä tarkoittaa sitten mitä milläkin kertaa

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Tätähän täytyy seurailla
Kiva nähdä pitkästä aikaa.

_________________
16 vuotta karppilassa!
Hetki hetkeltä eteenpäin!

Hei

tulin seurailemaan ja mahdollisesti kannustamaan jos vain osaan Hieno tavoite
sinulla ja varmasti onnistuu, sinullahan karppauskokemusta ja tuntumaa on jo
ennestään. Noista vanhemmista päiväkirjoista ja keskusteluista on nimimerkkisi
tullut tutuksi. Onnea matkaan

_________________
Haasteet tekevät elämästämme mielenkiintoista ja niiden voittaminen
tekee elämästä tarkoituksellista

Kiitos kiinnostuksesta.

Onnea karppaaminen ei vaadi yhtään. Pientä sisukkuutta kylläkin. Minäkin olen kokoajan karpannut enempi-vähempi repsuen, mutta silti vaan hiljalleen kilot kirivät kintereille. Nyt on sitten taas korjausliikkeen aika.

Voi toki olla, ettei lähde kiloakaan vaikka miten repisi. Sekin on nähty, mutta tuskinpa haittaakaan on tiukistella. Mun tiukistelu nyt on sellaista, että tavallinen kalorinvahtaaja kalpenee melko pian. Kyse on kuitenkin vain valinnoista, että syökö kinkkuleipää vai kinkkua?

En ole mikään rasvaläträäjä, koska pakki ei kestä sitä. Mulla kuluu alle paketti voita kuukaudessa ja pullo oliiviöljyä riittää suunnilleen saman. Mitään muita rasvoja en omalla rahalla ole ostanut ikuisuuteen tai kahteen. Maitorasvatuotteita en niin ikään juuri osta, eli kermaa ja smetanaa yms. Turkkijugua näin kesällä menee kyllä.

Nyt erotetaan huippuun hifistelty terveys ja kilojen karistaminen. Tokikaan ei epäterveellisille raiteille ole tarkoitus mennä. Lähinnä voidaan paksusti ja syödään hyvin tyylillä kuten aina ennenkin. Nälkä määrää ajan ruokacoitukselle. Se on laihtumisen aakkoset kaikkineen.

En urheile. Hyötyliikun jonkin verran ja laitan senkin ylös ja laittakaa muutkin. Miksi en urheile? Siksi että minulta menisi urheilijan herkkyys. Olen 43-vuotias veteraaniurheilija, jonka päätavoite on voittaa yli 100-vuotiaitten moukarinheiton maailmanmestaruus me-tuloksella sitten 57 vuoden kuluttua. Nyt on menossa mentaalivaihe, johon kova lajiharjoittelu ei sovi. Toki pidän liikeradat auki viikottaisella ohjelmalla, johon kuuluu työn lomassa venyttelyä. Työkseni olen nyt työttömänä, ettei kovin paljoa tule venyteltyäkään.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

https://www.youtube.com/watch?v=w_DKWlrA24k

Ensin haetaan hyvää fiilistä Sitten mennään mokoman sateenkaaren yli, että heilahtaa. Siellä ne sinipulkut jo venttailee.

Aloituspaino klo. 00.05. 108,4kg.

00- punkkua.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Nyt on ukulelet laitettu sivuun ja aletaan hommiin.

10.00 lasi punkkua. 2dl.

Tein inventaarion jääkaapin sisällöstä. Oli ylikypsää lammasta muutama sata grammaa, turkkilaista ja monenlaisia säilykehärdellejä ja sooseja. Paljon on vähempi karppia tavaraa.

14.00 lammaswrap epäkarpisti. Iso tölkki kaljaa. Hiilareita kertyi 50g.

Tarkoitus olisi lähteä keräämään metsämansikoita, jos ei ole liian kuuma tai sada. Teen niistä sitten smoothien.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Moi Karpaasi, sateen jälkeen kannattaa ne metsämansikat kerätä kun ovat pölyttömiä, mulla sama homma edessä kun pihapiirissä on räjähtänyt mansikoitten kasvu, tänään muutaman kourallisen ehdin syödä alkupalaksi.

_________________
Turha itkeä maahan kaatunutta maitoa ja miksi mennä merta edemmäksi kalaan.

Smoothie vaihtui drinkkiin, koska onneton amerikkalainen jääkaappi oli näin helteen kunniaksi laittanut viiksimiehen jääkalikaksi.

Drinkkiin tuli 2,5dl tuoretta metsämansikkaa, 2 puna-apilan kukkaa, puolisen desiä lorottamalla mustaherukkamehua ja yksi jääpalapussillinen jäätä. Taisi siihen mennä desi vaaleaa rommiakin.

Kesän paras kuitenkin. Satsista tuli kolme sellaista drinkkiä, että pää jäätyy. Jäätä olisi voinut olla tuplatkin.

Blenderillä kaikki päreiksi.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Yöllä tein tonnikalawrapin, kun iski hiuko. Hiilareita varmaan kertyi 150g päivälle. Niitä on muuten helppo kerätä

Tänään vaaka valitti 107.4 kilon alla. Helle alkoi helpottaa, että ihan yhtä tyhjän kanssa miettiä vaakoja. Turvotusta ainakin on.

Aamusta kahvia ja pihatöitä.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Parin tunnin marjareissu. Saaliina parikymmentä mustikkaa.

Tarkoitus oli kerätä vadelmia, mutta ne eivät olleet kypsiä. Ihme kyllä. Jyväskylässä 50 km. pohjoiseen vatut olivat jo viikko sitten syömäkunnossa. Täällä aivan pieniä raakileita. Mustikoita on käytännössä nolla. Joillakin aivan aurinkoisimmilla penkoilla on jokunen siellä täällä. Puolukoitakaan ei juuri tule.

Onhan se marjavuosi ensivuonnakin. Eniten pänni se, että metsäautotien omistaja oli myrkyttänyt tien laidat. Pelkkiä mustaksi kuivuneita pajuja ja vadelman varsia.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

ujo merkki

Minua onkin syytä pelätä niin perkeleesti

19.30 tomaattitonnikalajäätelö. Suomeksi jäätynyt tomaattitonnikalapurkki jääkaapin takaseinältä.

Pari lasia punkkua meni tuossa alkuehtoosta ja litra olutta.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Moikka, voisin tulla seuraksi. Nyt kaksi viikkoa oltu taas tällä paremmalla ruokavaliolla, ja rutiini syömiseen on löytynyt: lounas, päivällinen, iltaruoka.
Syön kunnon aterioita, painoittaen rasvaista lihaa, koska se tuntuu sopivan parhaiten. Heikkouteni ovat erilaiset makkarat. Rehuosasto loistaa poissaolollaan useimmiten, ihan siksi kun suolisto ei tykkää niistä, samasta syystä en koske maitotuotteisiin kuin pikkulusikalla. Sokeria kuluu vähän, ei tunnu hidastavan painonpudotusta joten olkoot.

Lounas: 200g savustettua lohta
Päivällinen: 2 savujuustomakkaraa
Iltaruoka: 1 iso broiskunkoipi, maksamakkaraa nokare

Tsemppiä, karpaasi!

_________________

Nythän meitä on jo kaksi. Eiköhän lisääkin tule vielä.

Tällaista kimppakyytiä ei varmaan ole vielä tässä muodossa ollutkaan. Ollaan pioneereja nyt sitten jälleen kerran.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Kelpo sapuskat sulla. Ei tyhjänpäiväisiä paskanjatkeita.

Mulla ei ole helteiden ja alkoholin tissuttelun takia nälkä, niin voi mennä tässä aikaa, että ruokarytmiin pääsee.

Tosissaan tässä silti ollaan.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Tänään tuli sitten vedettyä itsekin hiilareita kunnolla- ja kiitokseksi siitä olen juossut vessassa koko päivän. Eipähän tule toistettua ihan heti.

Aamupala: 1 persikka, puoli pakettia pekonia, 3 paistettua munaa
Välipala: 2dl mangomehua, iso suklaa-toffeejäätelö
Päivällinen: 2 chilimakkaraa

On se kummallinen juttu, miten maku muuttuu ihmisen vanhentuessa. Kesän kunniaksi ajattelin ostaa jäätelön mehuni kaveriksi ja valitsinkin isokokoisen annoksen suklaa-toffeejätskiä, josta olen ennen tykännyt paljon. Kappas vaan: jo ekalla haukulla puuttui sellainen tietty maku, jota etsin...ei sitä löytynyt myöhemminkään ja jäätelö sotki vielä paidankin kaupanpäälle. Päättelin, että olen ollut sokerikoukussa ja "se tietty maku" on ollut vain reaktio siihen, että elimistö saa lisää sokeria...

Karpaasi, miten siellä? Ja tulkaa nyt muutkin mukaan, niin voidaan höpötellä lisää!

_________________

Kais tänne voi tulla ilman painonpudotushommaa, kun mun vaaka hajos ja uutta en osta!
Kyllä vaatteet kertoo missä mennään.

Tän päivän sapuskat:
-Aamiaiseksi kaksi keittomunaa voilla ja iso kulhollinen soijamaitokahvia,
-lounaaksi pikaburgeri itse tehtynä eli naudanjauhelihapihvejä 2, kermassa haudutettua hapankaalia, avomaankurkkua, tomaattia, majoneesia ja dijonsinappia, sitruunaa ja basilikaöljyä. Jälkkäriksi espresso ja pari palasta kipakkaa tummaa aplarisuklaata.
Nyt syön iltapalaa
-Lidlin kreikkalaista jogua ja itse poimittuja villivattuja ja ahomansikoita sellaiset pari-kolme desiä,

hyvin on nälkä pysynyt poissa!

_________________
Turha itkeä maahan kaatunutta maitoa ja miksi mennä merta edemmäksi kalaan.

Aurinkoista torstai-iltaa tänne. Karpaasin innoittamana ajattelin
huomenna vihdoinkin punnita itseni pitkän tauon jälkeen ja
arvelisin painon huitelevan jossain 72 - 75 kg lukemissa mutta
huomenna nähdään.

_________________
Haasteet tekevät elämästämme mielenkiintoista ja niiden voittaminen
tekee elämästä tarkoituksellista

Mä oon tehnyt ihan saman havainnon.

Seurailen tätä ketjua!

Sokeriin turtuu. Silloin siitä jäätelöstä maistaa kyllä muutakin kuin sen sokerin! Kun suu tottuu sokerittomaan, siitä jäätelöstä maistaa vain sen sokerin. Valitettavasti sokeriin turtuu tosi nopeasti, mutta pois jättäminen voi olla hankalampaa..

_________________
~Smiling is my favorite exercise~