karppaus.infon arkistoitu foorumi

Tervehdys

Jospa se minäkin aloitan... alla olevasta löytyy alkutietoa minusta:
viewtopic.php?f=16&t=56693

Eli olen tälläinen reilu 30-kymppinen emäntä.... Hiljattain vasta kirjauduin tänne foorumille. Todennut olen että karppaus on minulle hyvä juttu ja on jo jäänyt elämäntavaksi. Ihanaa huomata kun mieli ja kroppa kevenee

Tänään olen syönyt:
Aamupala
1,5 dl turkkilaista jugua ja siemeniä vajaa kourallinen
Kaffetta kaks mottia maidolla
vettä

Lounas:
Sisilialaista kasvisötkötystä 200g
jauhelihaa100g
creme frechiä puolipurkkia
vettä
maitokahvia motillinen

Päivällinen
Tomaattia
kurkkua
Leipäjuustoo ja tonnikalaa yrttikastikkeessa
vichyä

Olen alusta asti menny sormituntumalla (joka paikkaan ) ja oppinut kokeilemalla mikä minulle sopii.. Voita ja kermaa käytän..
en laske mitään.. ainoastaan että mitä hiilareita suht menee... Tuloksia tullut kivasti tänä vuonna eli -27 kg eli aloitin tammikuussa -11 liikunnan sain 5kg pois ja karppauksen aloitin maaliskuussa -11 saanu -22kg lisää pois... Tiputtanut olen siis 500g-1kg viikkovauhtia..passeli..jumeja ei ole ollut kuin jotai yksittäisiä pienen pieniä.. Kuuntelemalla omaa kroppaa olen pärjännyt näin hyvin..välillä lisätään ja välillä vähennetään milloin rasvaa milloin hiilareita... olen rentokarppaillut ,mutta nyt taas karppailen tiukemmin. olo on hyvä. Vaatekoko pienentynyt 46 -> 38!!!!

Liikun paljon. Pyöräilen. Kävelen sauvoilla ja ilman(koira vaatii sitä myös). Kerta viikkoon pyrin salille. Käyn ratsastamassa ja ajamassa hoposia aina kun kerkeän.
Mutta vannoudun myös siihen että joka viikko on vapaapäivä,jolloin kannat heitän kattoon!! Kuuntelen kehoa mahdollisemman paljon...

_________________
Liikunta 1/11 & Karppausta 3/11 alkaen...elämäntapa remppa jatkuu liikunnan ja ruokien suhteen 01/14 Ruokapäiväkirja täällä: viewtopic.php?f=11&t=57171

Tulithan sinäkin tänne, minä oon mukana

vai että pannu(t) kuumana? (joka kerta luen otsikon pari kertaa)

_________________
iHerb-koodi: PEL872
(karppaus aloitettu 4/2007)
1. päiväkirja: viewtopic.php?f=11&t=26625
2. pvkirja: viewtopic.php?f=11&t=27408

Tännepä hyvinkin... Kiitos vaan Lörppö..hyvä että jotain kiinnostaa
Pannutpa hyvinkin kuumana.... hih hih hii!!!
Luulen että tää syysflunssa on kuumentanu jonkun pannun repeilee

_________________
Liikunta 1/11 & Karppausta 3/11 alkaen...elämäntapa remppa jatkuu liikunnan ja ruokien suhteen 01/14 Ruokapäiväkirja täällä: viewtopic.php?f=11&t=57171

Makaa pahassa räkätaudissa. Ruoka ei maistu ja liikuntaa ei saa ajatellakkaaan.... Inhottavaa.
Uskomaton tauti.... Päivittelen paremmin kuhan toivun!

_________________
Liikunta 1/11 & Karppausta 3/11 alkaen...elämäntapa remppa jatkuu liikunnan ja ruokien suhteen 01/14 Ruokapäiväkirja täällä: viewtopic.php?f=11&t=57171

Tsemppii, voimii, kaikkee, jne. Menee se tauti ohi. Pöpö pakenee kun hoksaa sun karppiutes'. Kivaa stooria, lueskellaan jatkossakin...

_________________
- pikkuiii... "Hui hai"

Kiitos pikku-Iikka!
Ehkä tämä tästä.... Rypee täällä pohjamudissa....

_________________
Liikunta 1/11 & Karppausta 3/11 alkaen...elämäntapa remppa jatkuu liikunnan ja ruokien suhteen 01/14 Ruokapäiväkirja täällä: viewtopic.php?f=11&t=57171

Auttasko Heikkilän neuvo yhtään:
Kuumaan yrttiteehen kookosöljyy lusikallinen ja askorpiinii (itte kurkkukipuun laitan 2ml kas kertaa päivässä)

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

tuulimumma: Pitääki kokeilla

Flunssan kourissa edelleen ja odottelen lääkäriin lähtöä.... Kuullostan lähinnä tällähetkellä viskibassolta ja näytän kassi-almalta eli ei paha Mutta totta puhuen olo on kamala.

Yrittänyt syödä kumminkin vaikka onki olo tämä! Lauantaina järjestettiin kissanäyttely ja muistin jopa syödä.. (ja juoda) Eilinen meni normaalisti puputtaen turkkilaista jugua, salaatteja , meetwurstia ja valkosipuli majoa + iltapalaksi lehtipihvi valkosipulivoilla..paaaljon vichyä...
Maanantai 12.9
Aamu:
turkkilainen jugurtti ja siemeniä ja hasselpähkinärouhetta
2 mottia kaffetta maidolla....
Vichyä....

Lounas:
Juustoa
meetwurstia
valkosipulimajoa
tomaattia
kurkkua
vichyä
motillinen kaffetta maidolla

Päivällinen/"iltapala"
Munakas (2 munaa, reilu puolipakettia pekonia) voissa paistettuna
vichyä

Tiedän että tän hetkinen ruokailu ei ole kaikken paras..mutta jotain on syötävä.. mitään ei menis alas.. Nukkunu olen valtavasti... Hirvittää kuinka paljon mahtaa hallaa tehdä tälle karppaukselle (en ole onneksi repsahtanu ja yritän tarkkaan katsoa mitä suuhuni laitan)

Mutta vielä minä nousen... ja näytän kaikille mistä kana pissii

_________________
Liikunta 1/11 & Karppausta 3/11 alkaen...elämäntapa remppa jatkuu liikunnan ja ruokien suhteen 01/14 Ruokapäiväkirja täällä: viewtopic.php?f=11&t=57171

Tuulinen tiistai 13.9.2011
Syksy saapunut pohjolaan koko puhurillaan... tukka meinas päästä lähtiä ku koiraa kävi pissittämässä... Nyt pannu kuumaksi

Aamupala:
Turkkilainen jugu ja hasselpähkinärouhetta
pippurikinkkuleikettä 4 kpl
sinileimajuustoo muutama pikkusiivu
vichyä
2 motillista KERMAkahvia maito jäämässä pois jihuu....

Liikuntaa en pääse edelleenkään harrastamaan kun sairastaa... mutta toiveikas että viimeistään torstaina pääsis pikkulenkille...

Lounas:
Taivaallisen hyvää kaalilaatikkoo Kermaan ja voihin kieritettynä johan oli avot!!
Vichyä

Päivällinen/iltapala:
Sitä Taivaallisen hyvää kaalilaatikkoa
Vichyä
Motillinen maitokaffetta
1 pala tummaa suklaata 85%

Johan jaksaa aamuun asti pannua pitää kuumana Eimaar mun sääntö syömisessä on se että kello 18 jälkeen ei syödä, juoda saapi vettä ja vichyä!

Ja ilokseni huomasin puntarilla käydessäni että painokaan ei ole noussut näiden 4 rötvä sairastelupäivän aikana eli (S)karpannut olen!!! Kävin 1.5km kävelyttää koiraa...enempää ei tohtinu,kun tuntu ettei kunnossa ole...

_________________
Liikunta 1/11 & Karppausta 3/11 alkaen...elämäntapa remppa jatkuu liikunnan ja ruokien suhteen 01/14 Ruokapäiväkirja täällä: viewtopic.php?f=11&t=57171

Musta syysmyrskyt on kertakaikkisen ihania....

_________________
Päikky: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=11&t=72076

Syysmyrskyt on ihania, tykkään itsekin.... Kohta lähtee laittelee tuikkuja ympäri taloa (asumme hyvin vanhassa) Ihanaa!!!
Mikäs sen ihanempaa kun kääriytyä soffankulmaan ukon kainaloon ja katsoa hyvää ohjelmaa tuuli ulvoo nurkissa, tuikut palaa...

_________________
Liikunta 1/11 & Karppausta 3/11 alkaen...elämäntapa remppa jatkuu liikunnan ja ruokien suhteen 01/14 Ruokapäiväkirja täällä: viewtopic.php?f=11&t=57171

Oli synkkä ja myrskyinen yö... Mahtavaa kun tuuli ulvoi ja välillä kuutamo näyttäytyi...kuin kauhu elokuvissa konsanaan Asutaan tosiaan keskellä ei mitään tai ketää ei katuvaloja ei naapureita.... historiallisissa maisemissa...joskus tuppaa tuo mielikuvitus ottamaan pimiällä vallan...mutta ei hätää...aina kun rupiaa "pelottamaan" niin katson peiliin...johan ne möröt karkuun mennöö ku minut näkee ja tässä talossa huokuu hyvä vanhan ajan henki

Keskiviikko14.9.2011
Mutta syömisiä siis
Aamupala:
Meetwurstia määrittelemätön läjä
Pienen pieni pala sinileima emmentalia
Tomaatti
Pötkö kurkkua
Motti kermakahvia...
Vichyä

Aamupäivällä ystävän luona kaksi motillista kahvia laktoosittoman maidon kanssa (kamalaa...yök)

Lounas:
Eilistä taivaallista kaalilaatikkoa joka oli vieläkin parempaa muhittua yön jääkaapissa, normi annos
Tomaatti
Pieni puolikas paprika
Pala kurkkua
Vichyä

Päivällinen/iltapala:
4 Vatajan nakkia
Valkosipulimajoa
Paprikaa, se toinen puolisko
1 pieni porkkana
Vichyä

Sen verran olen aloitellut liikkumista että eilen kävelin 1.5 km ja tänään 3 km, koiralla alkaa olee turhaa virtaa ja tuon kokoluokan otuksella sitä kertyy ja se ei ole suotavaa, että sisällä sitä purkaa..pakko jo senkin puolesta! Ihan kunnossa ei viel tää pannu ole, mutta varovasti hissukseen...(Odottaa että pääsee 10km lenkeille ja 15 km pyöräilyille..varovasti pittää aloittaa)
Tälläisen liikunta aktiivina kamalaa sairastaa...viikonloppuna kantelin niitä jeesuksen painoisia kissahäkkejä ja sen jälkeen en olesu/ma liikkuna....

Koiran iltapissitys 2 km tähän päälle...

_________________
Liikunta 1/11 & Karppausta 3/11 alkaen...elämäntapa remppa jatkuu liikunnan ja ruokien suhteen 01/14 Ruokapäiväkirja täällä: viewtopic.php?f=11&t=57171

"Sorruin" sitte pieneen iltapalaan eli 2 karppista voilla,arkijuustolla,metua ja salaattia kera kurkun harmittaa jo nyt... ei ole minun tapasta tälläinen napostelu...ja klo 18.00 syöminen..mutta ku muu perhe syä iltapalaa ja ja...karppista ostin viime viikolla pakkaseen hätävaraks...perkele...seliseli

_________________
Liikunta 1/11 & Karppausta 3/11 alkaen...elämäntapa remppa jatkuu liikunnan ja ruokien suhteen 01/14 Ruokapäiväkirja täällä: viewtopic.php?f=11&t=57171

Wau, osaahan muutkin fiilistellä. Jeah', sanoisin.

_________________
- pikkuiii... "Hui hai"

Fiilistely on ihanaa
Fiilistelyä maan ja taivaan väliltä..
Aamusta ennen sian pierua muutto apuun muorille...siis raijasin kamaa heittolavalle ja mietin, miten joku voi hamstrata niin keleesti sontaa.. onneksi heitti paljon pois.... Vaan arvatkaapa kuka ne kanto...ja vielä jäi... Saakoon muut sisarukset tehä loput... Palkaksi selkäkipu, bensat ja ruoka karppi malliin.... Hyvä muori!

Muutosta suoraan tallille... Täytyypä myöntää, et on mulla huippu harrastus..kuinka moni voi sanoa että haaroväli kostuu harrastaesssa meinaa kun hiittaa kurakelillä ilman kurahousui, niin on aika kosteeta...Hih Hih...mutta siitä hiitistä..kovvoo mentiin..lopetus 17 vauhtia...mikä adrealiiini ryöppy.... Tamma paino ohjille hieman, mutta mikä menemisen meininki. Wow..

TORSTAI 15.9.2011
Mutta niitä päivän eväitä, olis toki voinu enempi syödä....
Aamupala:
Turkkilainen jugu 1dl
Hasselpähkinärouhetta
2 mottia kahvia
Vichyä

Lounas:
Munakas jossa valkosibala,sibala,kesäkurpitsa,paprika ja tomskuu.
Possun kylkisiivui nam man..
Fetajuustoo
Vichyy
Motillinen kahvia

Päivällinen: liian hoppu paikasta A paikkaan B
Kiireessä 2 omenaa
Mantelei ja rusinoita....
Vichyy
Motillinen kahvia

Muuten karppinen saa mun puolesta jäädä syömättä jatkossa....aamulla varpusparvi kyläili, onneksi oli vessa lähellä...

_________________
Liikunta 1/11 & Karppausta 3/11 alkaen...elämäntapa remppa jatkuu liikunnan ja ruokien suhteen 01/14 Ruokapäiväkirja täällä: viewtopic.php?f=11&t=57171

Jihuu kilo karissu jälleen reilussa viikossa...kannan siis -28 kg laardia vähemmän.... Alkaa olee naisellinen olo, vaikka tavat onki ku rekkamiehellä

_________________
Liikunta 1/11 & Karppausta 3/11 alkaen...elämäntapa remppa jatkuu liikunnan ja ruokien suhteen 01/14 Ruokapäiväkirja täällä: viewtopic.php?f=11&t=57171

Kirjotin pitkän pätkän ja kaikki katos bitti avaruuteen... ***kele!!!
ja eikun uusiksi lyhennetty versio.....

Perjantai 16.9.2011

Aamupala:
Turkkilainen jugu
hasselpähkinärouhetta
vichyä
motillinen maito kaffetta

musta kahvi töissä...

Lounas:
Kukkakaalta
2 tomaattia
tonnikalaa yrttitomaatti kastikkeessa
vichyä

Päivällinen:
Kreikkalainen kasvishöystö voilla...
kanaa suikaleita
kiinankaali/kurkku/tomaatti salaatti
vichyä

Ihanaa perjantaita kaikille minua seuraaville Minä tästä lenkille lähden..Alkaa elämä voittamaan!!!

_________________
Liikunta 1/11 & Karppausta 3/11 alkaen...elämäntapa remppa jatkuu liikunnan ja ruokien suhteen 01/14 Ruokapäiväkirja täällä: viewtopic.php?f=11&t=57171

Oikein hauskaa viikonloppua

_________________
Päikky: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=11&t=72076

Kiitos TeijaS

Lenkillä 6 km ja nyt tuntuu että pannu rupiaa pelittää eli normi liikuntaa voipi palailla!!! Jippii!

_________________
Liikunta 1/11 & Karppausta 3/11 alkaen...elämäntapa remppa jatkuu liikunnan ja ruokien suhteen 01/14 Ruokapäiväkirja täällä: viewtopic.php?f=11&t=57171