karppaus.infon arkistoitu foorumi :: Bellies button

karppaus.infon arkistoitu foorumi http://www.karppi.ninja/forum/

Bellies button http://www.karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=11&t=42050	Sivu 1/12

Julkaisija:	Bellie [ 2009-08-09 10:02:03 ]
Viestin otsikko:	Bellies button
Olen aiemmin pitänyt kotikoneella word-dokkaripäiväkirjaa ja koneen siivouksen yhteydessä näköjään deletoin sen pois "tarpeettomana". Pyh. Nyt mietin, että näköjään kuulun siihen porukkaan, jonka tulee olla systemaattinen ja mittaileva ruokien suhteen, joten miksi ihmeessä yrittäisin pitää jotain erillistä taulukkoa jossakin, kun täällä on mahdollisuus päivittää helposti ja mistä päin maailmaa tahansa tiedot! Sitä paitsi, näin julkisena olevan päiväkirjan kanssa joutuu sitten olemaan rehellinen eikä "unohda" joitakin ainesosia. Tänään on tiedossa rippijuhlat, joissa taatusti ei ole karppia tarjolla + emäntä kuuluu ryhmään, joka tarkkailee, että "kelpaako" hänen viikkokausia leipomansa tekeleet.. toivotaan parasta ja pelätään pahinta. Loggaan erikseen koko päivän syömiset ja kalorilaskurin tiedot - josko nyt sitten saataisiin kuukausien jumi nytkähtämään liikkeelle!?! Oma teoriani on yksinkertainen, joka tällä päikyllä pannaan nyt testiin: syön enemmän kuin kulutan Niin ja sitten jos joku vaivautuu joskus tätä(kään) päikkyä lukemaan, kommentit enemmän kuin tervetulleita. Jos näyttää siltä, että syömiseni ovat tahattomasti päin prinkkalaa, saa ohjata oikeaan. Tahallisia "virheitä" taitaa valitettavasti välillä tulla.

Julkaisija:	Bellie [ 2009-08-09 21:13:59 ]
Viestin otsikko:	Re: Bellies button
No niin, ensimmäinen raportoitava päivä takana päin. Sinänsä ehkä huono päivä aloittaa, kun oli nuo "pakolliset" epäkarpit juhlaherkut, mutta toisaalta ehkä nimenomaan tällainen on oikea päivä aloittaa netitpäiväkirja.. Syömiset tänään: Aamiainen: Vadelmia ja mustikoita Partaäijää Maapähkinää + rusinoita Välipala Vatajan lenkkiä Herkut rippijuhlissa: voileipäkakku Kinuskikakku (ei ollut paljon kermaa jota kahmia päälle ) Sulhaspiirakka + munavoi (Näillä sain emännän rauhoittumaan siitä, että en syönyt leivoksia, keksejä, karkkia tai kuivakakkuja..) Päivällinen Broilerin koipi paprika/sipulipedillä Salaattia (romaine, kurkkua, tomaattia), oliiviöljyä Juomina vakkarit vesi ja Pepsi Max 2136 kcal Rasva: 133 g, 56 % HH: 141 g, 27 % Proteiini 88 g, 17 % Kun katsoo kalorilaskuria, hiilareita ja kaloreita tuli ylimääräisiä nimenomaan noista juhlaherkuista. No, huomisen jälkeen ei ole pakollisia syömisiä taas vähään aikaan. Ens vkl on ulkomaan työreissu, jolloin syömiset ei ole itsellä päätettävissä, mutta enpä silloin saa päikkyäkään pidettyä

Julkaisija:	Bellie [ 2009-08-10 21:03:00 ]
Viestin otsikko:	Re: Bellies button
Nyt on tickerikin päivitetty. Näköjään tuloksia on menetetty, ehkä turvotusta/nesteitä, ehkä sitä ihtiään ihraa tullut. Ainakin nyt kalkulaattori näyttää nykyhetken, tästä jatketaan. Aamiainen Munakas (3 munaa, kermaa, chili-rakuunamausteella, paistettu oliiviöljyssä) Tomaattia + kurkkua + oliiviöljyä ja balsamicoa Päivällä: Vatajan lenkkiä Tumma suklaa Illalla Omatekoisia kebab-tikkuja grillissä (jauhelihaa, mausteita) Kasvisnyytti grillissä (kesäkurpitsa, paprika, öljyä) Tuoreita vadelmia ja mustikoita + kuohukermaa 2030 kcal Rasva 162 g, 72 % HH 60 g, 12 % Proteiini 81 g, 16 % Juomina tee, vesi, pepsi max. Ja tämä oli siis aika tyypillinen vapaapäivän ruokailu (marjat toki nyt vain hetken aikaa tarjolla.. pakkasessa olevia marjoja en syö samaa määrää kuin tuoreita..) Kuohukerma näköjään paukutti kalorimäärää.. olisi ehkä pitänyt tehdä kalorilaskurin mittaukset ennen kerman syömistä No, toisaalta, ei vielä osaa sanoa onko kaloreita suhteessa liikaa jos muut suhteet on ok.. Mitään ongelmaa ei ole saada puoli kiloa kasviksia päivässä kasaan..tuo yksi kesäkurpitsa oli jo itsessään melkein 500 g

Julkaisija:	Bellie [ 2009-08-11 20:08:52 ]
Viestin otsikko:	Re: Bellies button
Tänään meni lounas pipariksi, kun tuli pari niin pitkää työpuhelua, että lounasta ei ehtinyt syödä ja sitten piti mennä jo palaveriin.. No, odottaapahan eväät sitten huomenna valmiina töissä. Aamupala Bulgarian jugurtti + pähkinärusinaa Lounasta ei ollut, matkalla sinne nappasin vähän hasselpähkinöitä. Palaverissa muutaman herneenpalon ja banaanin, koska tiesin, että muuten kaupoilla alkaa heikottaa. Kotimatkalla muutaman tumma suklaanappi. Kotona välipalaksi Vatajan lenkkiä. Illalla 5 täyslihanakkia ja salaattia (salaatti, kurkkua, tomaattia, aurinkokuivattuja tomaatteja öljyssä). Jälkkäriksi ehkä viimeinen tuoresatsi tuoreita vadelmia ja mustikoita.. viimeisiä siinä mielessä, että jos säät alkaa nyt temppuilla, ei paljon vatukoihin mennä huonolla ilmalla 1777 kcal Rasvaa 126 g, 65 % HH 96 g, 22 % Proteiini 57 g, 13 %

Julkaisija:	henttu23 [ 2009-08-11 22:07:18 ]
Viestin otsikko:	Re: Bellies button
Heips, seuraajaksi ilmoittaudun

Julkaisija:	Bellie [ 2009-08-12 19:10:08 ]
Viestin otsikko:	Re: Bellies button
henttu23 kirjoitti: Heips, seuraajaksi ilmoittaudun Hui, stalkkeri positiivinen sellainen! Tässä tämän päivän saldo: Aamulla mustikkakeittoa (sokeriton) vatsan liikkeellesaamiseksi (toimii!) Bulgarian jugurtti Maapähkinä-rusinasekoitus Lounaalla John Westin lime-pippuri tonnaria, tomaattia, kurkkua, tankoparsaa. Ripaus laatikossa olevaa rosmariinioliiviöljyä. (Ripaus siksi, että eihän siitä pullosta saa mitään ulos kun se rosmariinimössö tukkii sen ) Ja muutama pala Fazerin tummaa 75% suklaata Kotona munakoiso-sipulipedillä broilerin koipi nahalla tietty, kurkkua ja tomaattia oliiviöljy-balsamicolla. Jälkkäriksi pistaasipähkinöitä 1794 kcal Rasva 133 g, 66 % HH 75 g, 16 % Proteiini 81 g, 18 % Ja sitten jatkamaan galaksien luokittelua http://supernova.galaxyzoo.org/classify!

Julkaisija:	Bellie [ 2009-08-13 17:50:30 ]
Viestin otsikko:	Re: Bellies button
Jaha, tavallinen päivä: Aamulla mustikkakeittoa, bulgarian jugurtti ja maapähkinä-rusinasekoitus. Lounaalla vatajan lenkkiä, kurkkua, tomaattia ja parsaa oliiviöljyllä Illalla raastettua ja paistettua kesäkurpitsaa ja bolognese-kastiketta. Loppuherkuksi vielä tuoreita vadelmia ja mustikoita - kyllä, vielä niitä löytyi! 1666 kcal Rasva 125 g, 67 % HH 61 g, 14 % Proteiini 79 g, 19 % muoks: ai niin, pe-su -ajalta ei tule päikkyä kun huitelen muissa maissa. Nyt pitääkin vähän tutustua palstan ideoihin lentokonesyömisehdotusten osalta

Julkaisija:	Bellie [ 2009-08-17 20:31:32 ]
Viestin otsikko:	Re: Bellies button
Jaaha, reissu takana. Suurimmaksi osaksi meni karpisti, paitsi silloin kun menyy ei ollut meikäläisen vaikutettavissa. Mutta ei myöskään toistunut joillakin aiemmilla reissulla tehty "otanpa lentoa odotellessa yhden pienen sipsipussin ajan kuluksi" - josta olen tietysti ylpeä Syömiset tänään: Tuoreita vadelmia ja mustikoita (vielä löytyy!), partapäijää, maapähkinää ja rusinaa Brunbergin suklaata Broilerin koipireisi kesäkurpitsa-paprikapedillä, tomaattia ja kurkkua oliiviöljyllä (laskin, että kasviksia tuli taas grammallisesti 850 g.. ei paha ) Illalla piti vielä saada kaloreita ja rasvaa jostain, joten 3 Fazerin 70% konvehtia, joihin törmäsin kentällä (erinomainen sattuma ) Kalorit jäi varmaan vähän alhaiseksi tänään.. mene ja tiedä 1428 kcal Rasvaa 100 g, 64 % HH 76 g, 21 % Proteiini 52 g, 15 %

Julkaisija:	Bellie [ 2009-08-18 21:00:55 ]
Viestin otsikko:	Re: Bellies button
Jaha, tämä päivä meni taas kiireellä vedettynä. Syömiset: Sokeriton mustikkakeitto Bulgarian jugurtti Maapähkinä-rusinasekoitus Santa Fe'n broileri-avocadosalaatti omatekoinen salaatti (kurkkua, tomaattia, oliiveja, avocadoa, aurinkokuivattuja tomaatteja öljyssä) 2 Fazerin tummasuklaakonvehtia 1885 kcal Rasvat 154 g, 72 % HH 55 g, 11 % Proteiini 80 g, 17 % Reissun jäliltä paino on aina turvoksissa aika lailla, joten taidan ottaa lukemia vasta muutaman päivän päästä. Vatsakaan ei toimi.. kuten harvemmin reissussa tai sen jälkeen..

Julkaisija:	Bellie [ 2009-08-19 21:19:20 ]
Viestin otsikko:	Re: Bellies button
Syömiset: 2 voissa paistettua kananmunaa ja pekonia 5 slaissia + tomaattia ja kurkkua oliiviöljyllä ja balsamicolla maustettuna Calvo-tonnikalaa oliiviöljyssä, kurkkua, tomaattia, avocadoa 1 rivi Stockan tummaa suklaata Vatajan lenkkiä grillattuna (Viimeinen satsi varmaan ) tuoreita mustikoita ja vadelmia, kermavaahtoa Tällä kertaa kalorit ei ihan täsmää.. niitä on ehkä hitusen verran vähemmän, mutta kalorilaskuri nollautui korjausta tehdessä , niin mennään nyt näiden lukujen mukaan 1974 kcal Rasvaa 156 g, 71 % HH 57 g, 12 % Proteiini 86 g, 17 %

Julkaisija:	Bellie [ 2009-08-20 21:17:09 ]
Viestin otsikko:	Re: Bellies button
Syömiset tänään: Aamulla mustikkakeitto, Bulgarian jugurtti, maapähkinä-rusinasekoitus Lounaalla konjakkisalamisalaattia (jossa em. lisäksi kurkkua, tomaattia ja avocadoa, ripaus rosmarinioliiviöljyä) Illalla kotona "hampurilaisia" (jauhelihapihvejä 3 kpl (omatekoisia tietty), 2 paistettua munaa, kurkkua, tomaattia, herkkukurkkua, punasipulia, kavli-kastiketta), kaikki ianekset käärittynä jääsalaattilehtiin. Vesimelonia ja muutama Nellie Dellie Reissussa vatsa menee usein jumiin ja niin on nytkin.. kun saisi sen hoputettua liikkeelle Nellie Dellie vasta herättelee vatsaa, ei töni sitä riittävästi 1733 kcal Rasvaa 120 g, 61 % HH 73 g, 17 % Proteiini 98 g, 22 %

Julkaisija:	Bellie [ 2009-08-21 21:14:41 ]
Viestin otsikko:	Re: Bellies button
Tänään oli tarkoitus illalla herkutella pakastimeen jääneellä Suklaapilvi-tuutilla kun oli vapaailta ja sai olla kotona ihan omassa rauhassa, mutta jostain syystä en koskaan saanut sitä haettua vaan otin tumma sukaalta sen sijaan.. No huomenna tulee ystävä kylään ja teen karppisuklaaminttucheesekakkua (mikä sanahirviö!), joten varmaan paukkuu kalorirajat (jos sellaisia nyt on..) kunnolla. Tänään syömiset: Partaäijää, tuoreita mustikoita ja vadelmia (ei ne näytä loppuvan ikinä ), maapähkinöitä ja rusinaa Vatajan nitriinitöntä lenkkiä Possun grillikylkeä (kerrankin, kun mies ei siitä tykkää niin nyt laitoin itselleni), tosin tuo taisi olla sitä "porsaan luu" -juttua ennemminkin kuin kylkeä, kun ei tuossa paljon muuta ollut kuin niitä kylkiluita.. niin ja salaattia Illalla sitten tummaa suklaata, Nellie Dellisiä muutama ja islantilaista (mallitoli) OPA-"salmiakkia" 1789 kcal Rasva 144 g, 73 % HH 58 g, 13 % Proteiini 63 g, 14 % Nyt karhunsyötiksi pihalle (kuulin juuri, että tässä meidän metsässä on nähty tänään karhu )

Julkaisija:	Bellie [ 2009-08-22 21:44:41 ]
Viestin otsikko:	Re: Bellies button
Phew.. tämä päivä todellakin meni kaloreiden osalta vauhdikkaasti plussan puolella. Mutta, kun ystävä kerran vuodessa tulee käymään, silloin voi herkutellakin Tosin tuosta taulukosta ja kaloreista (tai muista luvuista) on huono mennä takuuseen, koska juustokakun kaloriarvio on arvaus.. Mutta eiköhän se sinne päin ole.. Syömiset: 1 paistettu muna, paistettua vatajan lenkkiä Meetwurstisalaattia (jäävuorisalaatti, kurkku, tomaatti, punasipuli, meetwursti). Lisäksi vähäsuolaisia oliiveja, artisokan sydämiä, aurinkokuivattuja tomaatteja ja jotain chili.. jotain.. Ja ihanaa juustokakkua Lisäksi illemmalla iski nälkä vielä, joten pari meetwurstia, pistaasipähkinöitä ja vähä Nellie Dellisiä. Siinä olikin oikea herkkupäivä. 2588 kcal Rasvaa 233 g, 83 % HH 44 g, 7 % Proteiini 62 g, 10 %

Julkaisija:	Bellie [ 2009-08-23 19:41:08 ]
Viestin otsikko:	Re: Bellies button
Huono juttu, että juustokakkua vielä on, koska sehän on "pakko" syödä pois. Onneksi mies on herkkuperse, joten voi luottaa siihen, että hän tuhoaa kakkua innokkaasti. No huomiseksi sitä enää riittää ja sitten se on siinä. Syömiset: Tuoreet vadelmat + mustikka, partaäijä, maapähkinä+ rusina Muutama Nellie Dellie Broilerin koipia kesäkurpitsa/punasipuli/paprikapedillä Ja jälkkäriksi juustokakkua 1650 kcal Rasva 131 g, 72 % HH 50 g, 12 % Proteiini 65 g, 16 % Ai niin, yritän aina sunnuntaisin tehdä mittaukset ja punnitukset, sellaiset, jotka siis kirjaan. Huomasin tänään, että paino on ollut samassa jo kuukausia, mitat samoin. Pitää nyt katsoa, että nyt kun yritän karppailla mahdollisimman tiukasti, tapahtuuko muutosta alaspäin..

Julkaisija:	Bellie [ 2009-08-24 20:45:18 ]
Viestin otsikko:	Re: Bellies button
Phew.. enpä olisi uskonut sanovani tätä, mutta onneksi se juustokakku loppuu kohta Ei vaan enää jaksa syödä sitä, vaikka se onkin karppikakku. No, mies syö sen huomenna loppuun. Syömiset tänään: Partaäijä, karviaiskeittoa (sokeriton), maapähkinä-rusinaa Broilerilsalaatti (broileria, kurkkua, tomaattia, oliiveja) Vatajan lenkkiä Uunilohta kermakastikkeessa kesäkurpitsa-paprikapedillä Ja jälkkäriksi se viimeinen pala juustokakkua 1887 kcal Rasvaa 148 g, 70 % HH 55 g, 12 % Proteiini 85 g, 18 %

Julkaisija:	Bellie [ 2009-08-25 20:21:35 ]
Viestin otsikko:	Re: Bellies button
No niin, tämähän on erinomainen esimerkki päivästä, jolloin ajattelin syöväni liian vähän ja huomasin syöneeni enemmän kuin piti (kalorimäärällisesti)... Syömiset: Partaäijä, karviaiskeittoa, maapähkinä-rusina Eilistä lohta, kurkkua, tomaattia, paprikaa Pari palaa Stockan tummaa suklaata Vatajan nakkeja 5 kpl (ja nämä veti kalorit sitten huikeisiin lukuihin..), kurkku-tomaatti-punasipulisalaattia ja oliiviöljyä Brunbergin tummaa suklaata muutama rivi En todellakaan koskaan muista miten paljon nakit painaa ja paljonko niistä kaloreita tulee.. No, oppia ikä kaikki. Tänään oli muuten "traumaattinen" päivä: piti vaihtaa kierukka. Ja kokemus oli juuri niin epämukava kuin muistin. Olen satavarma, että jos miehille tehtäisiin vastaavanlaiselta tuntuvia toimenpiteitä (eli vedettäisiin pallit alakautta pään yli kainaloon), olisi kivuttomia ja tehokkaita ehkäisykeinoja kehitelty jo vuosisatoja sitten

Julkaisija:	Bellie [ 2009-08-26 19:05:23 ]
Viestin otsikko:	Re: Bellies button
NO eilisestä näköjään jäi puuttumaan kalorit ja muut Muita en muista, mutta kalorit taisi olla jotain 2080. Ja arvot muuten samat kuin muina päivinä (siis %suhteet) Tänään syötyä: bulgarian jugurtti, karviaiskeitto, maapähkinärusinaa vatajan lenkkiä, kurkkua, tomaattia, parsaa tummaa suklaata meeetwurstia 2 pientä broilerin kopiea, kurkku/tomaatti/punasipulisalaatti oliiviöljyllä tummaa suklaata + muutama nellie dellies 1724 kcal Rasvaa 125 g, 65 % HH 67 g, 16 % Proteiini 82 g, 19 %

Julkaisija:	Bellie [ 2009-08-27 19:29:21 ]
Viestin otsikko:	Re: Bellies button
Tiedä sitten mitä hormonikierukan uusiminen sai aikaiseksi, mutta ainakin olo on turvonnut ja paino nousee No, lyhytaikaisista muutoksista ei kannata ottaa näppylää, joskin mieluumminhan sitä näkisin painon menevän alas- eikä ylöspäin Syömiset tänään: Karviais/boysenkeitto, bulgarian jugurtti, maapähkinä/rusina Tonnikalaa oliiviöljyssä, kurkkua, tomaattia, oliiveja Oikein mukavan alaisen läksiäisissä oli "pakko" syödä vähän Trio-jäätelöä. Meetwurstia "Tacoja" (jäävuorisalaattia, jauhelihaa, sipulia, salsaa, kurkkua, herkkukurkkua, tomaattia) Tummaa suklaata ja muutama nelliedellie Kappas, proteiinit on aika huipussaan... 1708 kcal Rasvaa 102 g, 54 % HH 89 g, 21 % P 108 g, 25 %

Julkaisija:	Bellie [ 2009-08-28 19:38:58 ]
Viestin otsikko:	Re: Bellies button
Syömiset tänään: 2 munaa ja vatajan lenkkiä paistettuna, kurkkua + tomaattia ja oliiviöljyä meetwurstia kermaviilipekonidippi (kurkkua, herkkukurkkua, paprikaa ja porkkanaa) tummaa suklaata ja muutama nellie dellie 1916 kcal R 165 g, 77 % HH 46 g, 10 % P 62 g, 13 %

Julkaisija:	Bellie [ 2009-08-29 19:45:14 ]
Viestin otsikko:	Re: Bellies button
Tänään hiilarit pomppii katossa koska illalla oli tietoinen syrjähyppy sipsien pariin Syömiset: Partaäijä, maapähkinä+ rusina + muutama vademla ja mustikka (mustikat ei enää kyllä maistunu millekkään mutta hyvin ne värjäsi jugurtin ) Meetwurstia Porsaan ulkofilettä grillattuna, kesäkurpitsaa ja paprikoita nyytissä grillissä + salaatti oliisiöljyllä (kurkku, tomaatti, jäävuorisalaatti) Illemmalla maistoin mieheltä turkinpippureita ja tuomiani islantilaisia toffeita ja hänen korkatessaan delivo-sipsit päätin herkutella eilen saamieni hyvin (töihin liittyvien) uutisten takia. Nyt yksi stressiä aiheuttanut seikka on poissa päiväjärjestyksestä - katotaan miten kilojen vähenemisen sitten käy... 1840 kcal R 106 g, 53 % HH 148 g, 33 % P 65 g, 14 %

Sivu 1/12	Kaikki ajat ovat UTC+02:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/