karppaus.infon arkistoitu foorumi

Liikuntaa: arkisin työmatka kävely/pyöräily 8km + koiralenkit

1. päivä - 178cm91kg

Aamu
2 ruismetvurstijuustoleipää
kahvia
Kahdesta en luovu, toinen on aamukahviruisleivät, toinen...

Lounas
Chiliconcarne (ilman riisiä tietty)
Salaattia
Vettä

Päivällinen
2 grillibalkania, 2 paistettua munaa
2 dl suolapähkinöitä
Vettä

Kommentit: aamupäivällä nälkä (reissumiehessä tosi paljon hiilareita), mutta lounaan jälkeen ei koko päivänä(mihin hävis?). Mietin paljon hiilarikierrettä ja luin Heikkilää (viisas mies!). Päivän saldo ehkä 30g. Illalla aivan hillitön päänsärky, jatkui aamuun asti, jolloin buranaa peliin - sokerivieroitusoireita??? Päätin su hillittömän mässykauden. Hetken teki mieli kokeilla löytämällä suklaapatukalla josko päänsärky lähtisi, mutta hillitsin himoni ja tekosyyni...

2. päivä

Aamu
2 reissumiesmetvurstijuustoleipää
kahvia
burana

Lounas
Mexicantonnikala + fetasnacks, vettä
burana (päänsärky jatkuu, mitä hittoa?)

Illalla
Erilaisia pähkinöitä, 1 grillikabanossi, kurkkua, vettä

Päänsärky hellitti, aaaaah.

_________________
Tavoitteena estää metabolinen syndrooma

3. päivä 178cm/91,5kg (!!)

Aamu
2 reissumiesmetvurstijuustoleipää
kahvi

vettä

Lounas
Lihamureketta, salaattia
vettä

Päivällinen
Kasa hornetteja, fetajuustoa
Vettä
Kourallinen hasselpähkinöitä

JA sorruin: söin kolme palaa fazerin sinistä MUTTA en yhtään enempää/muuta.
Ei päänsärkyä, en uskalla mennä vaakaan aamulla...

_________________
Tavoitteena estää metabolinen syndrooma

Jätä leipä pois Kaiken pahan alku ja juuri.

Korvaa millä tahaansa missä ei ole niin paljon hiilareita.
Syö vaikka pelkkää meetwurstia, juustoa ja vaikka tomaatti.

Raipe Perus Ins.

Tai pellavaleipäsillä, juustoleivällä, salaatinlehdillä,...

_________________
Jos keskustelet idiootin kanssa, varmista ettei hän tee samoin.


iHerb -koodini on JOK311; saat sillä ensitilaajana 5 $ alennuksen.

Mä en uskalla jättää vielä aamuruisleipää pois, ehkä myöhemmin.
Kahdesta reissarista tulee 26g. Ajattelin että jos päivän mittaan sitten tosi vähän lisää, niin hiilarimäärä pysyy pienenä...

_________________
Tavoitteena estää metabolinen syndrooma

4. päivä

Aamulla 2 juustometvurstiruisleipää ja kahvi

Lounaaksi 2 kaalikäärylettä, salaattia ja vettä
Tarkistin jälkeenpäin finelistä että olis sittenkin pitänyt valita se katkarapukeitto...nyt tekee hitosti mieli samaa fazerin sinistä kun eilen söin, vaikka just kävin lounaalla...hiilareita nyt jo öbaut 40 - ei mee hyvin tänään
Päätin jättää toisen ruisleivän pois aamukahvilta ja korvata se munalla.

HEKO HEKO
Kotimatkalla 2 geishaa, kotona ranskalaisia, kalapuikkoja, pieni pussi sipsejä ja kokonainen fazerin punainen!!!

Olen siis yhtä addiktoitunut hiilareihin kun nikotiiniin. Yhdet savut ja röökilakko loppuu siihen, yksi pala suklaata ja karppaus baibai. Blääh.
Yritän uudestaan vielä tiukemmalla, eli se ruisleipä pois aamukahvipöydästä

_________________
Tavoitteena estää metabolinen syndrooma