karppaus.infon arkistoitu foorumi

Huomenna, jos Jumala suo, on mulla karppauksen vuosipäivä. Tässä kevään kahussa on pidettävä pieni remppa ja saattauduttava rantakuntoon. Siitäkin huolimatta, etten juuri koskaan käy rannalla. Olen ihan piruuttani ollut leväperäisellä linjalla pari viikkoa ja ruokavalio on ollut ns. normaali, eli en ole ollut kuituvajeessa. Karppipäiviäkin on seassa ollut.

Lähtömitat vuosihuoltoon 182cm ja tasan 85kg. Vuosi sitten paino oli 113kg. Sinällään mitään ongelmaa ei painon kanssa ole ollut, mutta testaus mielessä otan oikein kunnon ketoosin. Ihmeempää tavoitetta en aseta, mutta kiloja, kiloja. Tänään otetaan vielä lungisti ja lähdenkin vielä kyläilemään ja saunaan, mutta huomenna sitten alkaa induktio.

Toivottavasti jollekin uudelle on apua seurata remonttia. Kirjaan vanhaan tyyliin kaiken syömäni päivittäin. Tähän ketjuun saa kommentoida ihan vapaasti.

13.2 Klo. 14.00 85kg.

3 siivua leipää (oikein valkoista) 150g juustoja (ölymppia ja oltermanni) 10 siivua kotim. meetvurstia ja 3 munaa. Kahvia litra.

kylässä slice pizzaa, pitkopullaa ja mustikkapiirakkaa, sekä vielä hunajoitua teetä.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

terve ja onnea vuosipäivän johdosta.
Osaatko sanoa, että missä mättää jos painon putoaminen perustuu lihasten pienenemiseen eikä niinkään rasvan palamiseen?
Jotenkin minusta tuntuu, että tässä poltellaan salilla hankitut lihakset läskin alta pois, vaikka pitäisi poltella läskit päältä pois.
kiitos vastauksesta etukäteen

Enpä tiedä vastata jawalle ainakaan äkkiä.

Tässäpä tätä dataa

14.2 85kg (oikeasti 84.5kg, mutta täysin kiloin mennään)
Klo 12.00 3 munaa 75g oltermannia, 145g tonnikalaa vedessä 10cm kurkkua.
Klo 16.30 300g salaattia jossa 200g jääsalaattia, 50g tomaattia, 50g kurkkua.
300g grillattua porsasta ja oikein rasvainen kylkipala.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

15.2 84kg Alkoi hiilarivarastot näköjään tyhjetä pian.

klo. 9.00 2 keitettyä munaa
klo. 11.00 200g nautajauhispihvejä ja 75g oltermannia päälle.
klo. 14.00 250g salaattia jossa muutama purkkiananaspala, raejuustoa n.30g ja kiinankaalia loput.
klo. 15.00 savustettu makrilli. Nettona 200g.
Klo. 21.30 50g oltermannia, 30g palvikinkkua ja 2rkl creme bonjour- tuorjuustoa.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

16.2 83kg aika tahti.

Klo 11.00 300g possua grillistä, 150g sienisalaattia majoneesikastikkeella.
Klo 15.30 175g possun sisäfilettä ja 300g kasviksia paistettuna, purjo, paprika, tomaatti, basilika, oliivi, chasew pähkinöitä cremebonjour cuisinessa uitettuna. Jälkkäriksi maistoin 50g tuoretta mangoa.
Klo. 21.00 pari rullaa Oltermannia ja meetvurstia. yht 120g

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Karpaasin ruokapäiväkirjoja jo pitkään lukeneena en oikein ymmärrä, mistä päättelit että tässä jotain salilla hankittuja lihaksia polteltaisiin. Proteiinia karpaasi saa ruokavaliostaan, enkä muista viime vuoden aikana hänen salilla treenanneen ja hankkineen lihaksia.

Missä mättää, jos painon putoaminen perustuu lihasten pienenemiseen?
Olet kitudieetillä, eli liian vähän energiaa. Ja keho alkaa käyttää lihaksia ravinnoksi. Ruokavalioon riittävästi energiaa, rasvaa. Tyhjät hiilarikalorit pois. Proteiineja riittävästi. Rasvasta saadaan tarvittava energia ja samalla sokerikäyttöiseksi tottunut kroppa opetetaan käyttämään rasvaa, myös vararasvaa, energiaksi. Sillä ne läskit poltellaan

_________________
"Remember, eating fat is not what makes you fat, it’s the inability to burn fat that makes you fat." Rosedale
"I will never be hungry again"

Moi!


Mulle jäi nyt epäselväksi kenen lihaksista puhutaan: Karpaasin vai jawan?



?????

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

kysymys oli minun lihaksistani.
mutta ei pilata karpaasin ruokapäiväkirjaa tällä asialla.
olisi pitänyt kirjoittaa painonseurantaan.

Moro vaan kaikille. Meni mönkään tämä projektin kirjanpito, kun lähdettiinkin hiihtoloman viettoon, eikä ole yhteyksiä. No karppaillaan toisella kertaa tarkemmin. Eilä ole vaakaakaan muuten, joten tilastointikin on aika hankalaa. Lisäksi ravintolaruokia on paha kirjata tarkasti, kun ei viitsi kysellä hölmöjä tarjoilijoilta.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.