karppaus.infon arkistoitu foorumi

Alkoi siis alakarppi eilen, tosin vasta iltapäivällä sen jälkeen kun olin päässyt kauppaan ostamaan kärryntäydeltä alakarppi ruokaa.

Mutta tähän päivään. Odotukset on korkealla, puntaria en omista, hyvä niin, tulisin hysteeriseksi. Käyn ennemmin aika ajoin terveyskeskuksessa punnitsemassa itseni. Viime yön ramppasin vessassa, taisi aika hyvin lähteä nesteet liikkeelle.

Lähtöpaino reilut 146kg, mamman puntari vapisi ja vipisi niin ettei siitä saanut sen enempää tolkkua

Aamupala 9:30:
1 rouheleipä
1 real täysjyvä leipä
voimariinia
7 siivua juustoa
2 kahvia jossa maitoa ja yht. 2 tl sokeria

Lounas 13:00:
muutama sata grammaa naudan jauhelihaa
kerma
finwokki
tästä paistettiin sörsseli
kourallinen pähkinöitä

Jaa...sitten ei olekkaan nälkä...Odotellaan että tulee niin pääsee täydentämään, kellokin on jo viisi.

Välipala 18:30:
Puolukkarahkaa
sisältää:1 prk rahkaa, 1prk kermaa, 100gr puolukoita sekä hujaus aspartaamia
2 Kahvia+maitoa+1tl sokeria (jos tosta sokerista pääsis eroon kahvissa, en halua vaihtaa sitä aspartaamiinkaan...)

21:30:

oliiveita

Ateria 23:15 (ihan normaalirytmi meidän perheessä):
300gr naudansuikaleita
1 kesäkurpitsa
1tomaatti
Paistoin pannulla kaiken+mausteita ja nokare voita

Ja vielä tekee mieli jotain, miksi?

hh 115

6 Lokakuuta 2004

Aamupala 10:15: Kahvi maidolla ja vahingossa vanhasta tottumuksesta luiskahti 1tl sokeria
-ruisleipä, voimariinilla ja 6 viipaletta juustoa
-asidophilus jogurtti pois kaapista homehtumasta
-1 lasi maitoa (imetyksen takia, kalkkia ja d-vitamiinia)
Eli aika yläkarppi aamupala, yritin juustolla kompensoida hiilareiden määrää joita on nyt n. 60 ja yli 100-110 en mielelläni haluaisi mennä. Eli loppupäivä proteiinia ja tarkoin valikoituja kasviksia.

Eilinen lisäruoan himo meni ohi tunti aterian jälkeen.

14:30 Lounas:
Alakarppi pyttipannu=300gr jauhelihaa ja 2 kananmunaa

16:00 kahvilassa:
1 kahvi kermalla

18:00 välipala:
Leipäjuustoa 200gr
Kahvi maidolla

21:00 iltapalaa:
Rahka=½purkkia mascarponea, 1prk rahkaa, vadelmia 1pss, luraus aspartaamia
Oli tosi täyttävää muuten ja hyvää!
PepsiMaxia

hh 80. Ja eipä tullut syötyä kasviksia, no mutta hiilareita tuli lisää maitotuotteista ja vadelmista.

_________________
Karppi-hiilari jojo vuodesta 2004, jojoilun loputtava terveyden takia.
Paino -40kg

7 Lokakuuta 2004

Paino terveyskeskuksen vaa´alla 147.4:kö se oli

Aamupala 9:30:
2 ruisleipää (hh n. 30)
4 siivua kalkkunaleikettä
voimariinia
2 kahvia maidolla

Lounas 12:00:
10 Kalkkunanakkia=300gr (hh 2.6/100gr)
oliiveita ja fetaa (hh 1.5)

14:00:
Kahvia 2 kpl kera maidon.

Välipalan näköinen 16:30:
Ylisuuri satsi rahkaa
eli 1prk rahkaa
1prk 5% creme fressiä (ei ossoo kirjottaa nääs)
½ prk mascarponea (jota en sitten aio syödä kuin kerran kuussa yhden purkin)
200 grammaa mustikoita

Eli loppupäivästä sitten syödäänkin pelkkää proteiinia eli kanankoivet uuniin ja syödään sitten kun tulee nälkä.

21:30...
ei nälkä
muuten vain syömistä kun mieli tekee
sinne men` 3 kanankoipea lurpsista vaan...
nyt tökkii ja pahasti

Pitää keksiä jotain järkevää jotta ei tule mielitekoja, toki ajan kanssakin mieliteot häviää.

Aamupalan ja välipalan(?) hiilareita on vähennettävä, siirrettävä ne vihanneksiin joita sitten kokkailisi lihan kanssa.

Hiilarit alle sadan päivässä...? Tänään taisi kerääntyä noin 90-100, mutta yökkö tuota kanankoipea....Söin yhden liikaa, jos tilalla olisi ollut kasviksia...

Oppikaamme virheistämme.

_________________
Karppi-hiilari jojo vuodesta 2004, jojoilun loputtava terveyden takia.
Paino -40kg

Jospa alkaisi syömään aamupalaksi vain kahvia, juustoa ja vaikka leikkelettä jos sattuu olemaan. Siten saisi hiilarit siirrettyä päivään aterioiden lisukkeeksi.

Munat tökkii ja kahvin kanssa ei tee muuta kuin hiilaria mieli, joten kokeillaanpa jokunen päivä tämmöistä taktiikkaa

aamupala 11:00:
200grammaa leipäjuustoa
2 kahvia maidolla (hh n. 10)

Menossa kylään, saas nähdä miten yläkarppia tarjottavaa siellä on

Kylässä 16:00:
Makaronilaatikkoa kohtuudella
Salaattia
2 kahvia maidolla
1 maustekakku siivu
1 domino keksi

21:00:

Currytonnikala purkki
sardiini purkki

22:00:
pähkinöitä

9 lokakuuta 2004

9:00:
200 grammaa leipäjuustoa
1 kahvi maidolla

Leipäjuusto maistuu aamulla kahvin kanssa hyvin.

12:00:
kahvi maidolla

15:00 oikeaan nälkään:
3 siivua kalkkunaleikettä
1 kananugetti
Broilerinsuikale(400g),-vihannes(FinnWok),-kerma(1 prk)paistos
4 xylitol salmiakki pastillia

16:15:
kahvi maidolla

18:00-->
eri sortin pähkinöitä parisen kourallista
1 savustettu lohimedaljonki
maustamatonta jogurttia aspartaamilla höystettynä

_________________
Karppi-hiilari jojo vuodesta 2004, jojoilun loputtava terveyden takia.
Paino -40kg

10 Lokakuuta 2004

Aamu:
200g leipäjuustoa
2 kahvia maidolla
jokunen pähkinä

Iltapäivä:
Jauheliha,-vihannes (FinnWok 1pss),-kermapaistos, 2 lautasellista

Ilta:
1½ dl rahkaa
2dl maustamatonta jogurttia
aspartaamia

Olo mainio. Suursiivosin olohuoneen

21:00-->
1 tomaatti
jokunen siivu edam juustoa
pari siivua kalkkunaleikkelettä
oliiveja ja fetaa yrttiöljyssä

hh tänään reilut 50...

_________________
Karppi-hiilari jojo vuodesta 2004, jojoilun loputtava terveyden takia.
Paino -40kg

Aamu:
Kevyt broilerilenkki 200g, kaapista ei löytynyt muutakaan
1 kahvi maidolla

Päivä:
Broilerin paistisuikaleita 400g, itämäiset wok-vihannekset 450g, kevyt (7%) kerma, paistos, tästä puolet

terveyskeskuksessa paino tasan 147

kylässä:
2 kahvia maidolla
1 pulla
1 marjapiirakan siivu
1 tumma leipä salaatinlehdellä ja kurkulla

Ilta:
loput suikalevihannes paistoksesta
PepsiMaxia

Aamupala+wokkipaistos tekee hiilareita 60. Mitä lie sitten pulla ja piirakka, sekä leipä tekevät, n. 200?

_________________
Karppi-hiilari jojo vuodesta 2004, jojoilun loputtava terveyden takia.
Paino -40kg

Aamu:
1 kuppi kahvia maidolla
200g Kevyt (12%) leipäjuustoa

Päivä:
FinnWok (500g), Naudanpaistijauheliha (7%) (500g), kevytkerma(250g) (7%) pataa. Koko annoksesta puolet.
PepsiMaxia

Iltapäivä:
loput jauhelihakasvis-sörsselistä
PepsiMaxia

(yääh, maito loppu ja tekee mieli kahvia )

Ilta:
Kun muu perhe syö posket pullollaan kakkua, päätän kestää rahkan voimalla ja syön sitä ruhtinaalliset 4dl. Ennemmin 4dl rahkaa kuin kakkupala, vai mitä Ja sinne menikin kakun himotus ja on tyytyväinen olo.
2 kuppia kahvia maidolla.

yö:
kevyt broilerin lenkki 200g

Tämänpäivän hh 55
kalorit n. 2200
prot. yli 200

_________________
Karppi-hiilari jojo vuodesta 2004, jojoilun loputtava terveyden takia.
Paino -40kg

13 Lokakuuta

Huomenna pääsen taas puntariin. Mielenkiinnolla odotan, että onko viime maanantaista muutosta.

Viime yönä näin unta että olen ketoosissa...Henkeni löyhkäsi unessa kummalta

Aamu:
200g kevyt (12%) leipäjuustoa (hh 7)
kahvi maidolla (hh n. 2.5)

14:00-->:
tonnikalaa vedessä 140g
currytonnikalaa 185g (hh 3/100g)
kukkakaalimuhennosta 500g

Onpa ihmeen hyvää. Ja täyttävää.

18:00:
Cashewpähkinöitä 100g
2½ dl kevytmaitoa

20:30:
kahvi maidolla

22:00:
280g jauhelihapihviä
250g kirsikkatomaatteja

päivän hh n. 80

_________________
Karppi-hiilari jojo vuodesta 2004, jojoilun loputtava terveyden takia.
Paino -40kg

8:30:
Kevyt leipäjuusto (12%, hh 3.5/100g), 200g
kahvi maidolla

12:30:
Jauheliha (luomu, 15%, 400g),-Finnwok(500g hh 6.5/100g)
Kevytmaitoa 1 dl

19:00:
2 broilerin rintaa

21:00
cashewpähkinöitä

_________________
Karppi-hiilari jojo vuodesta 2004, jojoilun loputtava terveyden takia.
Paino -40kg

Minä pidän taukoa seuraavan 30 päivän ajan.

Meillä alkaa paasto-kuukausi Ramadan huomenna ja silloin on aika muulle kuin laihduttamiselle ja pitää keskittyä kunnolla uskonnollisiin asioihin ja tekoihin.

Mutta tapaillaan kuukauden päästä taas, jos Jumala suo

Jos kysyttävää niin kysykää pois

(hohhoi, tuo tauko kesti 3 kuukautta...Mutta ehkä hyvä näin, tuon tauon aikana tuli opittua alakarpista paljon uutta)

_________________
Karppi-hiilari jojo vuodesta 2004, jojoilun loputtava terveyden takia.
Paino -40kg