karppaus.infon arkistoitu foorumi

Kahden päivän jälkeen turvotus on vähenemään päin ja kilo pudonnut painosta. Ruoan jälkeen ei väsytä ja näläntunne ei ole pahasti kiusannut eli ei ole tarvinnut mättää mitään ylimääräistä. Olo on siis huomattavasti parempi jo nyt. Ketoosissa en usko olevani mutta siihen ei ole välttämättä tarvettakaan kunhan muuten saa oloa paremmaksi ja turvotusta pois. Mitään isoa painon pudotusta en haaveile saavuttavani sen kertyneen neljän kilon lisäksi. Kilpparivajauksen kanssa saa olla tyytyväinen jos olis jatkuva väsymys poissa eikä paino ainakaan nousisi enää. Pessimisti ei pety..

Samoilla eväillä siis jatkuu tosin lisäilen pikkuhiljaa hiilareita kehiin aina 20 grammaan saakka. Siitä sitten olotilan ja painon rajoissa etsitään optimimäärä. Eli vanhat Atkinsin opit käytössä. Kävinpä muuten mittauttamassa taas kilppariarvot: tsh 2 ja t4v 14. Puolen vuoden päästä olis seuraava mittaus kun lekuri kehui arvoja jo hyviksi. Kunhan saan tän ruokavalion taas kuntoon niin sitten on helpompi säätää lääkitystäkin jos siihen on tarvetta. Ajatuksissa on myös hakea toista mielipidettä jatkossa eri lääkäriltä.

Tsemit lomanjälkeiseen elämään, samassa suossa ollaan täälläkin eli loman ilokiloja tiputellaan.. Sulla on laskenut hyvin kilppariarvot, oma olo
tosiaan kertoo kans lahjomattomasti missä mennään. Mulle "normi-teekoolääkäri" sano aikanaan kun lääkityksellä TSH laski 3. jotain lukemaan,
että nyt ollaan oikealla tasolla. Olin kuitenki edelleen ihan kuollu (korkeimmillaan TSH oli 17). Sisätautilääkäri puolestaan tuumas että lääkityksellä
TSH olis hyvä saada alle yhteen. Viimeks mulla oli jtn 0,5 luokkaa ja voin hyvin. Mut jokainen meistä on yksilö jne.. Päivänjatkoa

_________________

Kiitti tsempistä Anjuna, sitä kyllä tarvii! Pientä päänsärkyä ja öllötystä ollut joten säätelin hiukka hiilareita lisää ja myös magnesiumit ym. lisäravinteet auttaa. Proteiinia laskeskelin myös lisää, katotaan miten vaikuttaa. Tiukassa on kuitenkin turvotus.. noh, eteenpäin sano mummo lumessa!

Pientä säätöö se vaatii vaan, sitten baanalle brassailemaan! Ällötys ja päänsärky ohi, kilo taas painoa pois eli ei huono. Hyötyliikuntaakin on jaksanut harrastaa ihan hyvin. Hiukka vaan potuttaa lomapäivien väheneminen, ensi viikolla paluu sorvin ääreen..

Päivitinpä uuden tickerinkin, tavoite on kyllä tällä hetkellä hiukka utopistinen.. mutta parempi olla selkeä tavoite kuin ei mitään. Eri asia sitten millä aikavälillä tuohon pääsee. Kattellaan ja ihmetellään. Nyt ainakin on paino hiljalleen tippumassa joten otetaan ilo irti pienistäkin jutuista. Olotila on ainakin huomattavasti parempi kuin viikko takaperin, uni maittaa, ei väsytä, ällötä taikka särje päätä.

Hui sentäs, viimesen kahden päivän aikana painonpudotus on menny hurjaksi. Puoli kiloa päivässä lähtenyt pois. Tämmösestä ei olis voinut unelmoidakaan vielä puoli vuotta sitten. Hyvin on mennyt muutenkin, 3 ateriaa päivässä riittää vallan mainiosti.

Tänään oli ruokalistalla fisua, lohta tarkemmin sanottuna. Puolentoista kilon filemötkö uuniin kerman, sitruunapippurin, ja suolan kera. Simppeli ja hyvä eväs. Lisukkeeksi perusmokko eli kukkakaaliparsagratiini. Ja hyvin jaksaa pitkän päivän töissä.

Hyvä tuuli jatkuu vaan. Iltapalaksi väänsin savulohisalaatin jossa ihan perusvermeet:
Jäävuorisalaattia, makeaa friseesalaattia, tomaattia, kurkkua, tilliä, sitruunamajoneesia ja savulohta. Keitetyt kananmunat kylkeen vielä niin on aika ruokaisa. Jäikin vielä evääksi satsi töihin.

Aamuvuorot on vähän väsyttäneet mutta muuten on ihan kivat fiilikset. Hiilareita n. 20 g / pvä, välillä enempi välillä vähempi. Painonlasku topupasi ny mut kiva että isommat turvotukset on pois.

Pitkään on ollut ajatuksissa varata aikaa verikokeisiin eli ihan noihin perusjuttuihin: hemoglobiini, pvk, kolesterolit jne. Olen aina harmitellut ettei silloin tullut käytyä arvoja mittauttamassa kun aloittelin vhh-ruokavaliota. Olis mukava verrata mitä vaikutuksia ruoalla on ollut. No ensi viikolla menen sit työterveyteen otattaan näytteet ja sit nähdään missä mennään. Vuosi takaperin ennen kilpparileikkausta kyllä otettiin kaikenlaista verikoetta, sydänfilmiä sun muuta mutta mitään dokumenttia niistä ei saanut muuta kuin lekuri totes että veriarvot on todella hyvät eikä pumpusta mitään vikaa löytynyt.

Lähimetsän kanttarellit on ny kerätty ja syötykin kaikki, sai mainion lisäkkeen lihapullien kanssa kun paistoi kastikkeen mukaan pekonia, sipulia ja sieniä. Tarttis siis laajentaa sienestysreviiriä jos löytyisi lisää. Mustatorvisientäkin kuulemma on paljon mutta yhtään ei ole meitsin kohdalle osunut, myös tatit on ollu vähissä tai sitten surkeassa kunnossa. Mustikat on porkattu talteen ja osa on mennyt marjastusrekkujen suihin, ihmeen kätevästi ne napsii marjat suuhunsa ja painaa puskasta toiseen!

Huomenna pitäis taas tehdä ruokakauppareissu, kirjottelen sit mitä taas on tullu suuhunsa tungettua...

Samaa oon harkinnut jo pitkään, tarvis käydä tarkistuttamassa rasva- ym. arvot jossain vaiheessa, ihan
mielenkiinnosta.. Muutama vuosi sitten olivat jonkiverran pielessä (normiruokavaliolla). Kanttarellit on herkkua,
onnenpekka ku lähimetsistä löytyy metsänkultaa

_________________

Tänään leipasin pitkästä aikaa mantelileipiä. Hyviä ovat kun lätkii päälle vielä luostarijuustoa ja palvikinkkua. Parin laiskan päivän jälkeen harrastettiin taas hyötyliikuntaa eli kaivettiin takapihalle istutusaluetta. Hiukka on työläs kun on savea ja hevosen pään kokoisia kivenmokkuloita. Käsivarret huutaa hoosiannaa kun tarpeeksi riekkuu rautakangen ja lapion varressa. Rekutkin innostuivat kaivamaan kuoppia ja pikkupoitsu riehaantui juoksemaan kylkimyyryä eli ympyrää niin että kylki viistää maata.. Onneksi on enää yks yö ja taas pääsee vapaille. sais tehtyä sen takapihaprojektin valmiiksi.

Melkoinen työmaa kyllä takapihalla, eilen päästiin sentään jo täyttään monttua mullalla. Lapioida kyllä jaksaa mutta kottikärryn kärrääminen ylämäkeen takapihalle otti koville. Mies sitä kärräsikin sitten, mää lapioin ja tasottelin.

Tänään käy anoppi ja appiukko kylässä päivällä. Tein niille juustokakun missä on gluteeniton keksipohja kun appiukolla on keliakia. Makeutin hermesetaksella ja lisämakua tuli persikoista, appelsiinilla maustetusta tuorejuustosta ja vaniljasta. Vähän olen kahden vaiheilla koskenko itse koko kakkuun sen tuorejuuston takia kun siinä on sokeria ja niissä persikoissakin tietty. Ja onhan siinä se keksipohjakin...Voi olla että tyydyn kaffeella leipäjuustoon. Vyötärönmesästäjän pizzapohjalle tule tehtyä eilen pizzaa. Hyvää oli mutta käsiin tuli hiukka sitä kutiavaa ihottumaa pitkästä aikaa ja kävi mielessä oliko sittenkin liikaa viljatuotteita pohjassa. Sama oire ilmeni kun söi niitä mantelileipiä.
Koska nälättömyyden tunne saattaa tehdä tepposet, olen päättänyt syödä tiukasti ne kolme ateriaa päivässä. Vähemmällä määrällä saattaa tulla huono olo vaikka ei nälkää tuliskaan. Jep, nyt muuten päätin olla koskematta siihen kakkuun koska illalla mennään kavereitten kans keilaaman ja sit syömään. Kattelin jo etukäteen ruokalistaa ja hyviä ruokia oli, joten voi olla että tulee hotkastua tavallista reilumman satsin kurmee-evästä.

Paluu arkeen ja iltavuoroja taas pukkaa. Illanvietto kaveriporukalla meni hienosti, keilaaminen on hauskaa ja muutenkin ilta sujui rennossa tunnelmassa, kuskina olo ei aiheuttanut vaikeuksia ja ilta päättyi leppoisaan lautapelisessioon rauhallisessa pubissa. Rekkujen kanssa painellaan kohta tsekkaamaan sienisato, voi olla iloisia ylläreitä kun vettä on taas satanut. Marjathan noi on popsinu puskista jo aikapäiviä sitten. Vanhempi narttukin on kasvattanut kuntoa kesän aikana kun se onneton kärsii siitä nivelrikosta ja sitten vielä ylipainoakin. Reippaammin se nyt kulkee ja jopa juokseekin välillä uroksen perässä ja yrittää antaa sakinhivutusta. Poitsu taas on onnellinen kun saa höynättyä vanhan rouvan vielä leikkeihin. Näyttelyyn en ole vielä saanut jannua kuskattua, se on muutenkin vielä ihan kukkakeppi vaikka staffin pitäisi olla roteva. Ja hännässä on mutkia..

Kuukausi oltu siis ilman alkoholin litkimistä ja sama jatkuu. Mies tosin kyseli piruuttaan milloin taas juon itseni mukavaksi..
Pieniä säätöjä jouduin taas tekemään kun olotila oli aika väsynyt välillä. Kokeilin ensin lisätä sapuskan määrää, laskeskelin makroja uusiksi ym. mutta eipä ollut vaikutusta suuntaan tai toiseen. Sitten kokeilin lisätä puolikkaan tabletin tyroksiinia ja hep! Toisena päivänä sumu hälveni heti ja olo on reippaampi. Annostus on nyt siis 1 mg. kattellaan miten olotila tästä taas kehittyy. Painossa ei muutoksia mutta vaatteet tuntuu hiukka löysemmiltä. Tsh:han oli kesällä mitattuna 2 joten voi olla että vaati vielä arvon laskua. Vuoden vaihteessa olis seuraava kontrolli joten siihen saakka mennään taas mututuntumalla.

Tän päivän sapuskat:

-Kahvi kermalla ja kookosöljyllä
-pari keitettyä kananmunaa, nitriititön nakki, pari siivua pekonia, salaattia, kurkkua, tomaatti (puolikas).

-Päivällä kaalilaatikkoa jossa ei siis riisiä.
-Iltapalaksi kanankoipi.

Töissähän menee kaffetta pari kuppia vielä.

Piti jo aiemmin heittää kommenttia ^ ja samalla onnittelut tipattomuudesta
Kiva kun olo on parempi, mäki oon ite joskus titrannut Thyroxinia ylöspäin, kyllä oma olotilaa kannattaa kuunnella ja kai senkin
sit huomaa jos menee liikatoiminnan puolelle, sul on kyllä siihen vielä matkaa jos edellisin TSH oli lääkityksellä 2. Tsemit

_________________

Kiitti Anjuna! Jos pääsis vuorotöistä päivähommiin vois sekin helpottaa, tuntuu että nykyään sopeutuu tosi huonosti vuorojen vaihteluun. No, kattellaan mitä tuleman pitää..

Nonni, tänään kävin vihdosta viimein niissä verikokeissa ja ensi viikolla saa kysellä tuloksia. Jänskättää ainakin ne kolesteroliarvot..
Sapuskasta sen verran että kukkakaalia on tullu vedettyä useampana päivänä putkeen riisin asemasta ja alkaa tursuta kohta korvista ulos.. Sopi kyllä ihan hienosti kanamössön kanssa. Mössöön tuli siis kanasuikaleet, paprika, aurajuusto, sipuli, kerma.

Ukko halusi ihan välttämättä että tehdään tänään lasagnea. Vertailin sit piruuttani tavallisen ja täysjyväpastan eroja kaupassa eikä ne kovin isoja olleet. Ostin sit kuitenkin sitä täysjyvää. Pienellä säädöllä laskin että yhteen annokseen tulis hh n. 40 g mikä on tuplasti mun päiväannos. Jos söis puolikkaan ja katsois tuleeko ihottumaa, meneekö maha kuralle.. Tai sitten jätän makaroonit syömättä.

Töissäkin on ollut taas ihmettelemistä kun joudun jatkaan inhassa vakanssissa pidempään sairaslomien takia. Olin jo ihan into piukeena palaamassa vanhaan steppailuun mutta nyt saa möllöttää vielä viikon istumatyössä. Helpohko homma yleensä mutta julmetun pitkäveteinen. Ja vaikutuksen huomaa heti selkäkipujen paluuna. Vastapainoksi sitten lisää lenkkeilyä karvakorvien kanssa.

Sienimettällä vastaan on tullut vaan myrkyllisiä tai muuten vaan ihan outoja sieniä. Sienioppaan kuvien perusteella pihapiirimme ympäristössä kasvaa ainakin suippumyrkkyseitikkejä, valkokärpässieniä ja pulkkosieniä, joten ne jäivät suosiolla metsään.

Helei!

Löytyipäs sittenkin metsästä sieniaarre, nimittäin karvarouskuja on pulpahdellut pintaan ja hyvännäköisiä olivatkin!
Ryöppäsin, suolasin ja heitin pakkaseen. Tänään tarttis sitten aloittaa kiakkokauden seuraaminen. Hakamettässä olis Ilves-Tappara ja sieltä sitten sujuvasti vielä yövuoroon. Jospa se Ilveskissa vielä nousisi suosta tällä kaudella, tai siis johan mää varasin töistä vapaata että pääsee mestaruutta juhlistaan keväällä keskustorin suihkulähteelle.. Ihan kivaa vaihtelua päästä peleihin vaikken mitenkään hirveän aktiivisesti jääkiekkoa seuraa muuten. Livenä on tunnelma ihan toisenlainen ku telkusta seuratessa.

Puolikkaan annoksen siitä lasagnesta olen vetänyt päivässä, muuten sitten perusmokkoa. Pientä ihottuman tapaista tuli käsiin mutta onneksi ei pahempaa. Tosin aterioita on ollut sitten se tasan kaksi eikä mitään ylimääräistä sillä turvotus on heti megaluokkaa jos enemmän evästä menee, varsinkin sen lasagnen suhteen saa varoa. Seuraava ruokasatsi tehdään kyllä terveellisemmin.. Sienistä voisi kehitellä jotain herkkua, hmm...

Seurailen taustalla

Karvarouskut hävisivät sitten pakkasesta täytettyihin paprikoihin, mikä lienee allekirjoittaneen lempiherkkuja. Mieskin tykkää niistä kun täytteitä voi vaihdella ja ne on aika helppo tehdäkin. Aamupalat on nykyisin olleet karuja: Pari kuppia kahvia kookosrasvalla ja kermalla höystettynä. Jos yhdeksän aikaan kippaa sumpit niin nälkä alkaa olla joskus kahden korvilla jolloin olen syönyt sitten kunnon aterian. Illalla sitten kahdeksan korvilla jotain lihaisaa iltapalaa kuten kanankoipea tms. Silloin harvoin kun on aamusta nälkä niin sitten olen syönyt jotain kananmuna/kinkkuviritelmää salaatin kera. Viime viikonloppuna piti tehdä sitä Anjunan ihanaa piirakkaa mutta lasagne syrjäytti sen (tuhoisin seurauksin) joten ajattelin tänään kauppareissulla hommata siihen aineet ja huomenna kokeilla miten leipomus onnistuisi. perjantaina alkaa taas iltavuorotkin niin siitä saisi kätevät eväät röihin..

Röistä puheenollen (koko sana aiheuttaa inhoja väreitä niin käytän Turhapuron versiota ryö) koko touhu siellä on viime aikoina ollut niin peestä ettei oikein osaa sanoin kuvailla.. ja kaiken takana on yksi lusmu joka vesittää kaikkien hommat. Vaikka itselläkin on ollut välillä vaikeuksia tehdä hommia niin ainakin olen aina parhaani yrittänyt mutta kun joukossa on yksi härski laiskamato niin hiukka vetää motivaatiota alas muiltakin. Ja kun esimies ei puutu asiaan niin minkäs teet. Toivottavasti kuviot muuttuis jotenkin että pääsis parempaan tilanteeseen mutta tuskinpa..

No se siitä valituksesta. Kotona ollaankin sitten rekkujen kanssa lenkkeilty ahkerasti päivittäin, paitsi sateellahan ei mussukoita saa pihalle millään. Jetset-rakot pullottaa ja koivet ristissä kärvistellään koko päivä mutta vesisateeseen ei mennä kastamaan karvoja. Joskus emäntä kyllä väkisellä tuuppaa karvakuonot pihalle että pikaiset tyhjennykset voidaan tehdä mutta sitten kyllä juostaan nopsaan sisälle ja jatketaan sohvalla kellimistä.

Jeps, tässäpä taas näitä kuulumisia olikin, jatketaan myöhemmin uusilla jutuilla.

Varma merkki siitä että kesä on lusittu ja syksy on todellakin tullut: ei, se ei ole elloksen syyskuvasto vaan hirvikärpäset. Pirulliset otukset hyökkäilivät eilen kimppuun metsälenkillä. Reitti kulkee kyllä siellä missä hirviäkin tallustaa mutta olisin vielä pari viikkoa ollut mielellään ilman niitä.. nyt ei auta ku odotella pakkasia ja huputtaa itsensä sitä ennen. Koirat onneksi selvisivät ilman kyytiläisiä, ehkä ne on niin matalia että huijaavat siten maasta ponkaisevia ötököitä. Tällä tienoolla törmää hirvikärpäsiin väkisin vaikka pysyisikin autoteillä, hirvien ylityspaikkoja on aika paljon. Ja kauriinkin papanoita löytyi 20 m:n päästä talosta.

Tänään ruoaksi pizzaa ja jauhelihapiirakkaa. Illalla kutsuu Hakametsä, tosin Kalpan kanssa taitaa käydä köpelösti. On sentäs yksi voitto Iveksellä takana. Mies saa vetää pelireissulla tyytyväisenä kaljaa ku meitsi on vakiokuski, tosin aina välillä se kyselee joko tilataan tallinnasta juomaa mullekin.