karppaus.infon arkistoitu foorumi

Best laid plans.. piti tekemäni ihan muuta tänään, mutta työasiat kaatuikin päälle ja olen vieläkin koneella työjuttuja tekemässä..Puh..

Syömiset:

Hasselpähkinää, bulgarian jugurtti

John West makrillia, kurkkua, tomaattia, oliiveja

Illallista ei tullut sitten syötyä, vedin kotiin tultua vähän meetwurstia (ajatellen, että syön varmaan myöhemmin päivällisen), ja sitten illalla yhden konjakkisalamin.

No eipähän kerrankaan tullut otettua suklaata

_________________
Get your facts first, then you can distort them as you please.
Mark Twain

Jaha, mitäs tänään taas tapahtuikaan? Kaikenlaista kiirettä pukkasi, eikä zumbailu taas käynyt kovin korkealla tajunna tasolla tarjolla. Jos sitten loppuviikosta..

Hasselpähkinää, bulgarian jugurtti

John West tonnikalaa, kurkkua, tomaattia, oliiveja

Meetwurstia

Lohta kermakastikkeessa kukkakaalipedillä.

And.. of course.. suklaata

_________________
Get your facts first, then you can distort them as you please.
Mark Twain

Mihinkäs se päivä taas menikään.. töitä, kotiin, töitä.. ja zumba taas unohtui

Syömiset:

2 keitettyä munaa

Broileri-avocado-salaatti Santa Fe'ssä (nam!)

Iltapäivän kokous venyi monituntiseksi, joten loppuajalla siirsin tylsistymistä juomalla pari kuppia kahvia (tai siis maitoa kahvilla..) ja palasen marjapiirakkaa.

Illalla soijabolognesea, konjakkisalami sinne paloteltuna (suosittelen yhdistelmää, tulee hyvä "savun" maku) kukkakaalipedillä, kurkkua ja tomaattia aurinkokuvatuilla tomaateilla

Suklaata? Ei tällä kertaa! Muutama karkki mieheltä.

_________________
Get your facts first, then you can distort them as you please.
Mark Twain

Aamulla vedin sculpt&tonen - osa askeleista on kyllä täysin järjettömiä. Esim. zumbastic kuka osaa tuolla tavalla hetkuttaa takamusta, not me!

Syömiset:

Partaäijää, marjoja, hasselpähkinää

3 munan munakas (kermaa, mausteet + konjakkisalami silputtuna mukaan)

Tumma suklaa (tietenkin )

Päivän ja illan olin tien päällä ja kokouksissa, joissa oli meikäläistä varten leivottu kaikkea kivaa, joten söin sitten pasteijan ja erinomaisen korvapuustin, joista en ole koskaan ihan hirveesti piitannut, mutta tämä on oikein herkullinen. Tuore ja "märkä" ja vaniljamainen. Ja autoreissulla sitten kyyditettävä tarjosi salmiakkia, jota napsin. Hyvin hh-pitoinen päivä siis.

_________________
Get your facts first, then you can distort them as you please.
Mark Twain

Tänä aamuna vuorossa oli 20 min workout. Piti tehdä abs, mutta nauha nikotteli taas.

Syömiset:
2 munaa ja jotain chorizo-nakkeja, joita mies oli ostanut, voissa paistettuna. Olin hiukan epäileväinen niiden maun suhteen, mutta ne olikin ihan hyviä.

Bulgarian jugurti ja korvapuust, jonka kaveri toi (ei tiennyt karppauksesta)

Ruisleipää ja meetwurstia ja muutama irtokarkki.

_________________
Get your facts first, then you can distort them as you please.
Mark Twain

Tässähän alkaa ongelmaksi muodostua se, että joko vaarana on aloittaa viesti sanalla TÄNÄÄN tai AAMULLA.. koko ajan pitää keksiä uusia aloitussanoja. argh!
Niin, aamulla tein taas zumba absit.. en vieläkään kyllä niitä kaikkia liikkeitä osaa..

Syömiset:

2 keitettyä munaa, ruisleipää

Broilerin koipi parsakaalipedillä, kurkku/tomaatti/aurinkokuivattu tomaatti

Suklaata ja muutama irtokarkki mieheltä

_________________
Get your facts first, then you can distort them as you please.
Mark Twain

Sculpt & tonen vuoro oli tänään. Yhä osa liikkistä on ihan mahdottomia, mutta kun kukaan ei kuitenkaan näe, voin heilua vapaasti häsläten

Aamulla 2 paistettua munaa ja loput chorizo-nakeista

Tummaa suklaata leffaa katsellessa

Muka-thai-keittoa: mies unohti tuoda kaupasta kookosmaitoa, joten jouduin tekemään muunnelman thai-katkarapukeitostani. Niin, ja olimme miehen kanssa puhelimessa hänen seistessään hyllyn edessä ja muistuttaessani, että "tuo KAKSI kookosmaitoa". Niin, hän unohti silti koko kookosmaidon Miehet

No, tein siis sipuli/katkarapukeittoa ja suht hyvää oli.. vähän ehkä mautonta.. Mutta kyllä sitä söi.

_________________
Get your facts first, then you can distort them as you please.
Mark Twain

Syömiset:

hasselpähkinää, bulgarian jugurtti

calvo-tonnikalaa (1 purkki, pieni), kurkkua ja tomaattia

appelsiinilohta kermakastikkeessa kesäkurpitsapedillä

tummaa suklaata

_________________
Get your facts first, then you can distort them as you please.
Mark Twain

20 min zumbailu vuorossa tänään. Melkein laiskotutti liikaa, mutta eihän kyseessä ollut kuin lyhyt sessio, joten sen sai sitten kuitenkin suht helposti vedettyä.

Syömiset:

Hasselpähkinää, bulgarian jugurtti

Eilistä lohta, kurkkua, tomaattia ja oliiveja

Kotona päätin kokeilla maustettua tofua - oikein hyvä illallinen tuli oliiviöljyssä paistetusta tofusta, kesäkurpitsaröstistä ja aiolista. Pitääpä useamminkin tuota tofua kokeilla - huomenna voisi kaupasta ostaa muutaman erilaisen paketti ja laittaa sitten joskus arkiruokana sitä eri tavoin.

Niin ja lounaan jälkeen otin rivin suklaata töissä, jotenkin jäi nälkä lounaasta, vaikka siinä oli oliiviöljyäkin ihan runsaasti

_________________
Get your facts first, then you can distort them as you please.
Mark Twain

Syömiset:

Hasselpähkinää, bulgarian jugurtti

Lounaalla calvo-tonnikalaa, tomaattia, kurkkua, oliiveja

Kokouksessa päivällä oli tarjolla jäätelöä, jota otin jonkin verran.

Illalla kotona wingsejä ja salaatti (kurkku, tomaatti, punasipuli, parsaa ja aurinkokuivattuja tomaatteja)

_________________
Get your facts first, then you can distort them as you please.
Mark Twain

Kas, se on sitten viikonloppu pari viikkoa vielä ja sitten on pidempi loma

Syömiset:

Partaäijää, vadelmia, hasselpähkinää

Kurkkua, tomaattia, avocadoa ja konjakkisalamia + oliiviöljyä

Illalla kotona (3 tunnin valmistuksen jälkeen ) sitten "nachos" supreme = kesäkurpitsalastut (kookosrasvassa uppopaistettu) juustokastikkeella, salsalla, tomaatilla ja hopeasipulilla.

Muutama nd

_________________
Get your facts first, then you can distort them as you please.
Mark Twain

Meni sitten aamukuviot uusiksi, joten jäi suunnitellut zumbailut tekemättä.

Syömiset:

"yönakkeja" aamulla (tuo on siis tuotemerkki ) paistettuna + 2 kananmunaa
Kurkkua, tomaattia ja hopeasipulia + oliiviöljyä ja balsamicoa

Uunibroileria kermakastikkeessa kukkakaalipedillä

Haukkaukset miehen Snickersistä ja Marsista.
Muutama nd

_________________
Get your facts first, then you can distort them as you please.
Mark Twain

Eipä sitten aamulla jaksanut zumbailla. Piti, mutta jotenkin olin tosi väsynyt, ja homma jäi kokonaan tekemättä. Laiska mikä laiska.

Syömiset:

Hedelmäsalaattia (appelsiini, banaani, vesimeloni, kiwi, tuore ananas)

Meetwurstia (pari tuntia myöhemmin, kun ei tuo hedelmäsalaatti mitenkään kauaa nälkää pidä..)

Salaattia (salaatti, kurkku, tomaatti, avocadoa, parsaa) ja täyslihanakkeja.

Suklaata

_________________
Get your facts first, then you can distort them as you please.
Mark Twain

Eilen illalla juuri ennen nukahtamista äkkiä muistin, että olin kokonaan unohtanut logata Ei siis ollut lainkaan illalla mielessä, missään vaiheessa. Hassua

Tänään syömiset:

Bulgarian jugurtti

Salaatti (jäävuorisalaattia, kurkkua, tomaattia, ölykastike)

Illalla kotona bolognese-kastiketta kukkakaalipedillä.

_________________
Get your facts first, then you can distort them as you please.
Mark Twain

Huomenna loggausta ei sitten tulekaan kun olen reissun päällä eikä pääsyä nettiin.
Tämän päivän saldo:

Hasselpähkinää, bulgarian jugurtti.

Seminaarissa sulhaspiirakka, paljon rasvaa, kinkkua, kurkkua ja tomaattia

Kebab salaatilla. Lounaalla luin päivän Iltasanomia ja täytyy sanoa, että on meillä Suomessa asiat todella hyvin, kun lehden ensimmäiset kolme aukeamaa (siis kahdeksan sivua) voidaan omistaa jollekin pallonpotkijaperheelle

Kotona illalla broilerin rintafilettä uunissa ja paistettua paprikaa

Suklaata

_________________
Get your facts first, then you can distort them as you please.
Mark Twain

Pieni tauko kirjaamisissa. Oli työmatkaa, juhlaa ja lyhyt loma, joten eipä tuo kirjaaminen ollut päällimmäisenä mielessä. Syömiset pysyi 90% karppina, mistä voi olla tyytyväinen.

Tänään:
Hasselpähkinä, partaäijää, vadelmia

Kurkkua, tomaattia, konjakkisalamia, oliiviöljyä

Paistettua (marinoitua) tofua kesäkurpitsapedillä.

Lahjaksi satuja belgialaisia konvehteja (ylimakeita, mutta muutama meni)

_________________
Get your facts first, then you can distort them as you please.
Mark Twain

Vierailulla täällä kun huomaisin että meillä on vähän sama probleema jumin kanssa. Luin sun tän päikyn pikakelauksella, mut en saanut selville, onko sulla vielä jumi päällä? Jos ei niin miten sait sen purettua?

Olen itse karpannut heinäkuusta 2009 alkaen. Sain jotain -10kg pois, mutta marras-joulukussa paino jumi just normaalin ylärajalle ja siinä on pysynyt siitä saakka. Lisää liikuntaa -ei muutosta, vähemmän proteiineja -ei muutosta, lisää rasvaa -ei muutosta, kahvi pois -ei muutosta.... Mitat ja paino pysyy samana.... Tunnustan että on ollut jonkun verran stressiä päällä, ja kun olen saanut sen asian järjestykseen, pitää kokeilla seuraavaksi kaloreiden rajoittamista... Vielä en aio luovuttaa ja tyytyä tämän hetkiseen painoon/kokoon!

Joo, voisi sanoa, että jumi päällä. En osaa sanoa voiko sitä jumiksi sanoa, kun kestänyt kohta 1,5 vuotta
Nyt en ole jaksanut ruokapäikkyä pitää kun syömiset suht samaa aina.
Zumbailu on jäänyt viime aikoina, stressiäkin on, mutta paino pysyy samassa. En ole ehtinyt/jaksanut hirveesti nyt liikuntaa miettiä enkä vaa'allakaan käynyt, mutta tänään kävin - ja samoilla linjoilla liikutaan. Työ vie sen verran nyt ajatuksia, että en ole tästä stressannut, karppilinjalla syömisissä kuitenkin pysynyt. En tiedä pitäisikö vetää joku tiukennuskuuri tai jotain, mutta mietin sitä sitten kun ehdin

_________________
Get your facts first, then you can distort them as you please.
Mark Twain

Takaisin karppilammikkoon
Eihän tässä ole vielä montaa vuotta välissä ollut

Mutta hypätään sitten heti takaisin selkään ja kirjataan päivän syömiset:

Aamiainen: pekonia, kananmuna, kurkkua, tomaattia
Lounas: muutama siivu pippurimeetwurstia
Illallinen: broilerin wingsejä (itse marinoituja), iso salaatti (salaattia, kurkkua, tomaattia, sipulia, oliiviöljyä)
Illalla: muutama pala tummaa suklaata ja vadelmia 4 dl

_________________
Get your facts first, then you can distort them as you please.
Mark Twain

Eihän tosta ole kuin vähän yli viis vuotta!

Minä en pysyisi hengissä noin vähällä ruualla, mutta minä en olekaan sinä.

Kiva, kun palasit!