karppaus.infon arkistoitu foorumi

22. lokakuuta ja lauantai. VS 4,4 ja KET 0,4

Aamiaisella kolmen munan Koskelaskijamunakas, voilla, porkkanaraastetta ooööllä ja alpokahvi. HH 3,2

Lounaalla vaihteeksi Vatajan grillimakkaraa saunomisen lomassa ja Koskenlaskijasiivuja HH 2,8

Illalla uunissa paistettua kasleria, lanttu ja porkkanaraastetta ooööllä, alpokahvi HH 3,5

_________________

man proposes, God disposes

23. lokakuuta, sunnuntai VS 6,5 ja KET 0,2

Aamiaisena uunikasleria , juustokuorutuksella, tietysti vielä voissa lämmitettynä, kurkkulanttuporkkanaraasteella, jossa oli oliiviöljyä kastina. Alpokahvi.

_________________
viewtopic.php?f=11&t=25856

viewtopic.php?f=11&t=62947&start=1485


Fac ut vivas.

Hitsi , harmillista toi kohtaus..
Mutta eikös ne vähentyneet kuitenkin ole?
Ja mäkin tykkään kukkakaalista
Päälle voita ja provencen yrttimaustetta

_________________
Päikky: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=11&t=72076

On ne onneksi vähentyneet kuitenkin ja olo on mitä mainioin muutenkin. Kymmentä hiilarigrammaa ei joka päivä saada kasaan, mutta ei se kuulemma haittaa. Verensokeri kuitenkin pysyy ihan normaalina ja mitään sivuvaikutuksia tai haittoja ei näkynyt verikokeissa, eikä olossakaan.

_________________

man proposes, God disposes

keskenjäänyttä päikkyä kirjoitellen: 23. lokakuuta ja päivä jatkuu...
Lounalla voissa paistettua ruusukaalia, purjoa ja jauhelihaa mausteilla, lähinnä yrttejä. kurkkuraastetta ooööllä ja arkijuustoa jauhelihapihvin päällä. HH3,0

Välipalana alpokahvi. HH 0,7

Illalla jauhistaporkkanan, kurkun ja voin seurana, muppia ja ruususuolaa. HH 3,0

Hiilareita 10 ja rasvaa 78% .

_________________

man proposes, God disposes

24. lokakuuta maanantai


Aamiaisella timjamilla, mupilla ja ruususuolalla maustettu jauhelihapihvi voissa paistaen, kurkkua salaattina ja alpokahvi. HH 2,0

Lounas.Juustohampurilainen, kotona tehty, ilman hampurilaista, voilla, porkkanaraastetta ooööllä. HH 2,9

Illalispäivällisellä: hups, taas jauhelihapihviä, juustoa ja porkkanaraastetta vaadittavilla rasvalisillä.(voita, ooöötä) Mutta kun se vaan on hyvää. HH 2,6

_________________

man proposes, God disposes

25. lokakuuta tiistai VS 5,8 ja KET 0,2

Aamulla: alpokahvi, herkkusienijauhelihapihvi, juustoa päälle ja porkkanaraastetta, rasvat. HH 3,6

Lounas: Vatajan lisäaineettomia voissa ja juustoa. HH 3,0

Illallisjoku: Höyryparsakaalia voilla, kananmunaa ja juustoa. HH 1,7

_________________

man proposes, God disposes

26. lokakuuta VS 5,6 ja KET 0,4

Alpokahvit, Vatajan lisäaineettomia, rucolaa, roomansalaattia, juustoa, tarpeelliset rasvat. HH 2,5

Lounas. Parsakaalia, pinaattia, voita, jauhelihaa, muppia, suolaa. HH 1,1

Välipala: katkarapuja ja pinaattia koskenlaskijahunnun alla, alpoa. HH 1,4

Illalla: Alpokahvi, kahden munanjuustomunakas, kurkkua ooööllä. HH 2,6

_________________

man proposes, God disposes

27 lokakuuta, torstai VS 7,6 ja KET 0,3

Aamulla siankylkeä, kaksi munaa ja kurkkuporkkanaraastetta ooööllä. HH 3,9

Lounalla keitto;Kotitekoinen lihaliemi ja nautaa, siankylkeä, selleri, kesäkurpitsa, lanttu, purjo, porkkana ja suippopaprika ja HH 3,0

Iltasella hippailtiin "Home sweet home"residenssissä; oopseista tortilloja, sisällä jäävuorta, jauhelihaa, kurkkua, juustoa, voita, ooöötä ja saunan päälle Coca-cola lightiä pieni pullo. HH 2,8

_________________

man proposes, God disposes

28.lokakuuta ja perjantai VS 5,0 ja KEt 0,4

Aamiaisella: kolmen munan juustopinaattimunakas, alpokahvi. HH 2,0

Lounaalla: Oopseja, voita, siankylkeä, pinaattia, alpokahvit. HH 1,1

Iltasella: Lihaa uunipaistetuista broilerin koipireisistä, kurkkua, rucolaa, Oltermannia, ooöötä ja voita HH 3,6

_________________

man proposes, God disposes

29.lokakuuta lauantai VS 0,7 ja KET 0,7

Aamiainen: juustomunakas kahdesta munasta, kurkkua ja alpokahvi HH 1,8

Lounas: kaslerpaistia, porkkanaa ja kurkkua, ooöötä HH 3,2

Päivällisellä ja saunomassa tädin residenssissä, eväät mukana, kalakeittoa, muille samaa, mutta ei niin tarkkaan mitattuna ja eri kattilassa, saunan jälkeen laitticola. HH 3,4
Ai niin ja saunakahvit.

Illalla kotona vielä alpokahvi Hh 0,7

_________________

man proposes, God disposes

Hyvänen aika! Melkein kuukausi viime päivityksestä Ruokailusta on tullut jo rutiini ja ihan kymmeneenkään grammaan hiilaria ei joka päivä päästä. Taas pitää hommaa viilata, liika energisyys, joka painottuu iltaan, aiheutti aamunukkumista ja lääkkeiden oton myöhästymistä useampana päivänä. Ja se taas aiheutti tälle aamulle kaksi kohtausta peräkanaa. Pieniä onneksi olivat, mutta ei olisi niitäkään tarvittu.

_________________
viewtopic.php?f=11&t=25856

viewtopic.php?f=11&t=62947&start=1485


Fac ut vivas.

Kannattaa datailu jättää illasta pois, F-lux ohjelma ja oranssit lasit taas voisivat auttaa. Tietokoneruudun kirkas sinertävä valo häiritsee melatoniinin tuotantoa joillakin. Ainakin Valz0r on tästä kirjoittanut täällä.

_________________
Baltazar ei muistanut mitään. Hän ei nimittäin ollut syönyt joka-aamuista kananmunaansa. Munia ei ollut seuraavanakaan aamuna, Baltazarin aivot menivät aivan solmuun!

Kone on korjauksessa pikkuveljellä, tosi pienellä, melkein kaksmetrinen korsto, että datailu on jäänyt vähiin, mutta valitettavasti telkasta tulee kaikkea kiinnostavaa iltaisin ja vaikka on pelit ja vehkeet, en meinaa muistaa tallentaa. Nyt täytyy vaihtaa vuorokausirytmi vaikka väkisin, kun muuten on mennyt hyvin tämän ruokavalion kanssa. Jos nuo ateriatkin painottuvat aamuun ja päivään ja alkuiltaan, niin ehkä vireystaso ei ole korkeimmillaan ilta- ja alkuyöstä. Vaikka periaatteessa voisin nukkua yli puolenpäivän, niin ei se lääkeiden oton ja muunkaan elämän kannalta taida kannattaa.
Tehtiin muuten superhyvä oopsipitsa, jauhelihaa, tomaattia, juustoraastetta, oreganoa ja timjamia, slurp ja 3 grammaa hiilaria!

_________________

man proposes, God disposes

Nonii! Joo, eiköhän se juuri tuossa taudissa se säännöllinen elämä ole se ydinasia? Mulla on unirytmi, joka ei noudata muiden unirytmejä, meitä illanvirkkuja nyt vain on olemassa ja elämä olis paljon helpompaa jos pääsisin nukkumaan oikeaan aikaan... ku itse en voi siihen vaikuttaa, kuinka kauan saan nukkua, 8-9 väliin on noustava, kun nahkaverkkarit hälyyttää. Tosin nämähän on pitkäunista porukkaa, kavereilla ipanat hyppää ylös jo viidenkin jälkeen...

Miten, onko paino laskenut ja muutenki olo? Eipä oo taas pinnallista...

_________________
Baltazar ei muistanut mitään. Hän ei nimittäin ollut syönyt joka-aamuista kananmunaansa. Munia ei ollut seuraavanakaan aamuna, Baltazarin aivot menivät aivan solmuun!

Paino on laskenut ja posketkin kaventuneet ja sitä energisyyttä(tosin nyt hiukan väärään aikaan) piisaa. Tänään patistin likan nukkumaan ajoissa ja lääkkenottorutiinit hiukan aikaistetaan, eiköhän se taas siitä. Ja hiukan raskaammat ruokailut aamu ja päiväpainotteisesti, tänä iltanakin oli iltaruokana vain alpokaakao, eikä neljänneskiloa sikanautaa ja köntti voita.

_________________
viewtopic.php?f=11&t=25856

viewtopic.php?f=11&t=62947&start=1485


Fac ut vivas.

Hyvä hyvä, äityli pistää hommat rullaamaan. Pitää ehkä telkkuohjelmat ajastella boksille, niin voi katsoa milloin huvittaa.

_________________
Baltazar ei muistanut mitään. Hän ei nimittäin ollut syönyt joka-aamuista kananmunaansa. Munia ei ollut seuraavanakaan aamuna, Baltazarin aivot menivät aivan solmuun!

Hyvä Diesel!

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.

Tsemppiä Annina!

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.

Vuorokausirytmin kääntö meneillään. Paino on 80 kiloa, eli neljä kiloa pudonnut, ihan itttekseen, enää kahdeksan kiloa lääkkeen mukanaan tuomista pudotettavana.Siis en varsinaisesti laihduta. Ja minä syön keskimäärin 74-84 % rasvaa ja 6-8 grammaa hiilihydraattia päivässä, proteiinit asettuvat tuonne 74-120 gramman tienoille, yleensä ihan luonnostaan tuohon 80 grammaan. (kohta putoaa housut jalasta, äidille tulee ompelu-urakkaa, kun alkaa tehdä uusia housuja)

_________________

man proposes, God disposes