karppaus.infon arkistoitu foorumi

Aamupala naturellia jogua+mustaherukka hilloa, pari juusto+voisiivua ja teetä.
Lounas kaupungilla, fetasalaattia ja kahvi (pieni).
Päivällinen voivedessä keitetty sekoitus.. sis. kuivattuja suppilovahveroita, kotoa pöllittyä hirvenlihaa joku vajaa 100g, porkkana, sipuli, tomaatti ja kaalia. Suolakurkku alkusalaattina. Jälkiruokana kermakaakao inkiväärillä.
Lenkille ei jaksa, kun ei ole pakko ja on jo pimeää. Saunaan sen sijaan

Eilen aamulla jogua ja kananmunaa voilla.
Lenkille, 6 km puolen päivän tietämillä. Yhdeltä vähän ruokaa, tomaatti-kaali-kermaviili-sinappi-kananmuna-suolakurkku-peruna sekoitusta. Sitten verenluovutukseen, siellä söin omenan ja otin pari lasia vettä.
Sitten sukuloimaan. Illalla grillimakkara, kourallinen manteleita, banaani ja teetä.
Tänään aamuna keittomuna ja sokeroitua mansikkajogurttia. Voita ei tämä sukulainen pidä jääkaapissaan, leviä en huolinut, joten kananmuna jäi hieman "kuivaksiksi".
Lounas yhden aikoihin.. oli kalakeittoa (mahd. rasvatonta) ja kahvit jäätelön kera.
Sieltä sitten äkkiä kotiin syömään voita.
Seiskalta illalla sitten söin pari palaa rieskaa voilla ja juustolla (sentti kumpiakin). Kermakaakaota ja slaissi kurkkua. Maha oli kai kutistunut tässä päivän rasvapaaston aikana, kun ei jaksanut enempää
No, sitten myöhemmin pengoin vielä jääkaappia ja ajattelin tehdä karpihkon pizzan. Taikinan sekoitin mutulla tattarihiutaleista, voista, piimästä, soodasta, vähäisestä määrästä ruisjauhoja, suolasta sekä yhdestä kananmunasta. Joka ei tainnut olla kovin tarpeellinen.
Päälle sinihometta, polaria, hirvenjauhelihaa, tomaattikastiketta, tomaattia, sipulia.
Pizza on nyt uunissa. Join vettä "nälkääni" ja nälkä hävisi. Höh


Nyt on kertynyt oikeen kunnon pilleriarsenaali! Rautapillereitä sain verenluovutukselta, hankin viimeinkin niitä suolatabuja ja löysin viime talviset D-vitamiinipilleritkin. Voisin ne nyt pimeimpään aikaan käyttää, ettei hukkaan mene. Vahvuus 50 µg riittänee päivässä.

Jogua voilla?

_________________
Jos jonkinlaista ylläpitoa ja laifstailia, vilkaisehan!

"Remembering you are going to die is the best way I know to avoid the trap of thinking you have
something to lose. You are already naked. There is no reason not to follow your heart."

^Haha ei ihan.. vielä en oo menny jogurttiin laittaa voita. Kermaa ja smetanaa joskus. Kai se voikin sinne sopis

Kookosöljyä mä oon joskus laittanut, menee jännän rakeiseksi. Sama varmaan tapahtuis voille, mut rae olis keltaista vaalean sijaan

_________________
Jos jonkinlaista ylläpitoa ja laifstailia, vilkaisehan!

"Remembering you are going to die is the best way I know to avoid the trap of thinking you have
something to lose. You are already naked. There is no reason not to follow your heart."

Aika äkkiä menny tämäkin viikko, töitä ja koulua. Kyllä vähän on vetänyt voimat vähiin. Monet opintokaverit kipeinä, odottelen vuoroani. Tosin ajattelin pysyä terveenä.
Tiistai-iltana koulupäivän ja töiden jälkeen menin kyllä tyhmänä lenkille. Oli kyllä pitkät 35 minuuttia, veto aivan lopussa, lihakset veti hapoille, niin ei ole käynyt aikoihin. Seuraavana aamuna olin ihan kuollut, vähän käheä kurkusta ja hirveät träningsvärkit.
Sen jälkeen en ole lenkillä käyny, siis kahteen päivään nyt. Varmaan viikonloppuna yritän uudestaan.. Toisaalta, voi olla, että joku tauti minullakin kropassa jyllää. Normaalisti en olis luultavasti tuosta lenkistä väsyny...
Tänään oli aamupala kouluruokalassa, jogurtit oli finito. Otin sitten vähän kaurapuuroa kanelin ja voin kera. Pari juusto siivua ja vettä.
Lounas oli nopea, porkkana raakana, rieskaa voilla ja juustolla.
Ennen töitä söin omenan ja porkkanan.
Töistä tultuani tein kunnon ruoan, puoli kasilta kai. Pekonia, voita, perunaa, punajuurta, sipulia, tomaattipyrettä. Timjamia, suolaa, pippuria. Nam! Jälkiruokana omena ja pari pientä nyrkillistä kookoshiutaleita. Teetä kai vielä keittelen.
Väsy. Suihkuun ja nukkumaan. Kello olis vasta kasi, mutta kai sitä voi jo mennä maate. Ja pitääkin, kohta jos piristyn niin kukun puoli yötä valveilla. Joo, öitä...

Kauhea myrä!
Aamupala tympeä kaurapuuroa omenahillolla ja voimariinilla, pari juustosiivua. Söin omenahillot ja voimariinin puuro ei maistunu. Juustot vedin tietty parempiin suihin.
Puolen päivän jälkeen keittelin kananmunia, keitellessä meni suomiomena ja muki kaakaota. Yhden munan ehdin syömään ennenku piti jatkaa opintoja.
Koulun jälkeen ja ennen töihin lähtöä söin taas omenan ja porkkanan vielä.
Töitten jälkeen kävin kaupassa täydentämässä liha ja rasvavarantoja. Ja koska päivän tähän mennessä sisäänotettu ravinto on ollut käytännössä rasvatonta, niin pistin sitten voihin pekonia, kermaa, sipuleita kahta sorttia, punajuuri ja peruna. Kermaa tuli ostettua 2 dl, joten päätin käyttää koko purkin kerralla.. kun kerran oli päässyt tulemaan tämä pieni rasvavaje Sekoittelin kaakaosta, kermasta, hunajasta ja kookoshiutaleista sellasen mössön, että kyllä näillä pöperöillä lähti rasvan- ja makeannälkä!

Joo, kauppaanhan ei pitäisi mennä nälkäisenä ja päivän aherruksesta väsyneenä.. ostin suklaata ensinälkään, rittersportin macadamiasuklaata, makeaa.. mutta hyvää. Sai puhtia viedä pyykit pyykkikselle ja tehdä ruokaa. Huomenna vois jo miettiä treeniä!

Ainii, suolahappotabuja menny nyt 1 kpl/pvä ilman mitään tuntoja, kerran vähän röyhtäilytti, ei muuta. Olen ottanut sen ennen/jälkeen päivällisen (miten nyt muistanut), joka yleensä on isoin ja runsasproteiinisin ruoka minulla. Olo on kevyempi, voi tosin johtua vähemmästä syömisestä joulun jälkeen.. ja liikunnan/aktiviteetin lisääntymisestä.

Tjah, eipä muuta. Ulkona tuulee niin, että talo tärisee?? Tiiä johtuuko tuulesta vai jostain muusta, mutta tärisee silti. Sähköt on, vielä..

Aamupala turkkilaista hunajalla ja keittomuna voilla. Sitten töihin
"Lounas" kaakaota kookoshiutaleilla, omena ja kaalia sinältään. Älkää kysykö miksei ei mitää kunnollista.
Kaali pisti mahan vähän sekaisin sitten ja korjasin hieman voi ja juustosiivuilla. Auttoi.
Takaisin töihin. Töiden jälkeen lenkille, sain juostua sen 20 min, kunnes rupesi vääntämään mahaa ihan kauheasti. Kaalihan se teki temput ja pisti suolet ihan solmuun ja pieru meni ihan hukkateille eikä löytänyt ulos...Kävelin sitten viimeisen pätkän ja palelin pakkasessa. Yöh, mikä olo.
Nyt olis nälkä, mutta silti paha olo. Pitäs syödä, kun ei ole tullu syötyä kunnollista.

muok. Tein pöperöt voista, juustosta, vedestä, sipulista, perunasta, porkkanasta ja kahdesta munasta. Kaikki sekaisin kattilaan, kiehumaan ja maustaminen suolalla. Toimii. Olo on jo bättre.

Aamupalaa siinä ennen seiskaa, keittomuna voilla ja turkkilaista muutama ruokalusikallinen, hunajan kera. Töihin.
Töissä löysin pellavansiemenrouhetta ja hetken päähänpistosta laitoin likoon lämpöiseen veteen. Myöhemmin sitten maistelin sitä mössöä. Aika hyvää, en tiiä mikä ihme juttu toi oli. On se pussi siellä ollut pitkään, eikä aiemmin ole tolleen himottanut..
Vettä tuli juotua aika paljon, jo ennen lounasaikaa. Eilen en kai muistanut juoda?
Töistä kotia mennessä tein vaan kaalista, juustosta ja voista sellasia kääryleitä, kaakaota niiden seurana. Ihan hyvää, kun ei jaksa tehdä ruokaa.
Piti sitten vielä myöhemmin lähteä käymään työpaikalla, ja kun matkaa on pikkasen vajaa 6 km, niin laitoinpa sukset jalkaan ja hiihtelin sinne. Harmi vaan, että isosta lumenmäärästä huolimatta tiellä oli paikoin vähän hiekkaa, mikä tökki ja tietysti pilasi vauhdin (ja sukset). No ei se mitään, se oli vain alkumatkasta, loppupätkä meni ongelmitta. Työpaikalla hetken pyörittyäni suksin takaisin ja mietin, että ruokaa pitäisi tehdä. No, opiskelija-asuntoloissa ei aina useinkaan ole panostettu keittiön varustukseen tahi sen kokoon. Rakkaat opiskelijatoverini olivat vallanneet sen kokonaan, niin jäipä sitten kokkailematta. Oli nimittäin lieden joka levy käytössä, uuni myös ja yksi taisi tiskata ja toinen seisoi jonossa. En jaksanut sinne tunkea, kaalivoijuusto kääryleet kelvatkoon. Söin vielä suomiomenan ja porkkanankin.
Kananmunia voisin keittää vielä myöhemmin jos keittiö joskus vapautuu..
Että näin. Väsyttää, kun paljon tullut oltua ulkona. Mutta tälleen illalla se on hyvä fiilis, kiva kun tuntee, että on sillai väsyttänyt liian energiat kehosta, mutta mikään paikka ei tunnu kipeältä tai ylirasittuneelta. Mielikin on hyvä Olisi vaan saanu sitä lämmintä ruokaa mahaan niin olisin kai nukahtanut siihen paikkaan
No, taitaa se uni tuli joka tapauksessa pian. Aikainen aamu taas huomenna. Adjö och god natt

Tänään ollu aika aktiivinen päivä, töitä ensi aamupäivä ja sitten iltapäivällä juoksin työpaikalle, tein vähän hommia ja valmistelin huomista työpäivää ja juoksin kotia, matkaa yhteen suuntaan 5,8 km (enligt google maps).
Ruokapolitiikka oli sellainen tänä aamuna, että jääkaapin muna-, juusto- ja jogurttihyllyn ammottessa tyhjyyttään keitin äkäset=nopeat tattaripuurot. Voita ja yksi kananmuna sekaan, puuroon siis. Kaakaota juomana, porkkana autoon rouskuteltavaksi työmatkan ajaksi.
Nälkä ei tuntunut, mutta kuitenkin kun siinä yhden aikoihin ruokakauppaan menin, niin teki mieli kaikkea. Tavisostosten lisäksi ostin jogurttipähkinöitä, jogurttirusinoita ja suklaata. Niistä, yhdestä päärynästä, juustosta ja homogenoimattomasta piimästä koostui lounas. Ja maha meni sekaisi. Pöh.
Juostessa työpaikalle tuntui ikävästi mahassa. Illalla ysin aikaan korjasin sitten voilla, juustolla ja keittomunilla (3x). Lisäksi järsin vähän porkkanaa ja kaalia raakana.. Ei tullut tänäänkään tehtyä kunnon ruokaa eikä mitään lihaslihaa. Ei tarkoituksella tosin. Pari päivää jo mennyt ilman lihaa, kun ei ole oikein tarmo riittänyt ruoanlaittoon. No tänään riitti tarmoa, juoksu piristi kovasti! Siltikin jäi kunnon päivällinen tekemättä.
Huomena sitten.
Laitoin viilit tekeytymään. Toivottavasti onnistuu, viimeksi kun tein niin ei viiliytynyt kunnolla. Silloin tein kermaviilistä, nyt tavan punaisesta.

Aamupalana päärynä, kaakao, juustoa, voita ja itetehtyä viiliä.
Lounas voi, tomaattipyree, pekoni, punajuuri, sipuli, valkosipuli, porkkana -sekoitusta.
Neljän aikaan söin viiliä hunajalla, kaakaota, kaaliin käärittyä voita ( ). Maistoin kaverin tekemää sienikeittoa. Ainiin, "löysin" pakastimesta omenalohkoja, niitä sulattelin mikrossa, hyviä kanelin kanssa!
Kohta kauppaan, sitte reenaamaan, salille tai hiihtämään. Ulkona kylmä, ei huvittais mennä sin.
Lounaan jälkeen D-vitamiini purkista. Yritän saada tuon purkin loppumaan. Sitten ei olekaan enää kuin suolatabuja ja rautatabuja. Jälkimmäisiä en kyllä taija syödä.

muoks.
Tein vielä ruokaa, kun päivittäinen peruna syömättä. Sipulia, perunaa, porkkanaa ja kananmunaa voissa ja turkkilaisessa. Huh, kyllä tullu syötyä tänään! Mut siltikään ei oo liian täys olo.

Treenit eilen ja tänää hiihtoa, eilen joku 10 km, tänään 24 km, perinteisellä tyylillä metsäladulla.
Kyllä se vähän eri lihaksiin ottaa kuin juokseminen.
Nyt oon sit ihan poikki, jotain pientä viiruksenpoikaa on ollut kehossa, muttei ilmene oikeen muuten, kuin semmoisena pienenä aamukäheytenä, korkeammalla leposykkeellä ja huonompana palautumisena. Huomenna otan kevyesti, jos kauheat paineet niin sitten kevyt kävely-/hölkkälenkki. Epäilen tosin..
Ruokana aamulla sinistä emmentalia ja voita pari siivua, yksi omena. Lounas tuli syötyä yhdellä laavulla, jonne porukalla hiihdettiin. Makkarakeittoa, jonka tekaisin aamusella ennen lähtöä: makkara, sipuli, peruna, kananmuna, vettä, voita ja mausteita. Ei ollut ruokatermosta niin kylmäksi ehti menemään, mutta hyvältä se maistui silti. Kuumaa vettä termoksesta.
Jotain suklaata tms olis tehnyt kauheesti mieli, mutta ei tullut otettua mukaan.
Iltapäivällä takaisin tullessa kaupasta ostin sitten tummaa suklaata, jota meni heti vajaa puoli levyä. Kotona sitten pari juusto- ja voisiivua sekä suolakurkkua. Turkkilaista hunajalla ja omena. Teetä.
Illalla vielä kasin aikoihin paistoin puoli pakettia pekonia sipulin ja kaalin kanssa, sekaan vähän turkkilaista. Omena oli ihan pakko saada vielä jälkiruoaksi. Ja kaakaota. Karkeesti laskien hiiliä tuli 125-155 g.
En tajuu, ihan veto pois. Pakko kai mennä jo nukkumaan..

Aamupalaksi juustoa, voita ja kurkkua.. mitäs muuta, teetä inkiväärillä ja vähän eilen paistettua sikanautaa. Ainii, tein voista, kaakaosta, hunajasta ja kookoshiutaleista kookospallotaikinan, tosin en pyöritelly vaan söin sinältään.
Sitten ulos suksimaan, perinteisellä tyylillä pari tuntia, syke ja kalorimittari näytti noin tuhatta kulutettua. Sykkeet oli tempoon nähden aika korkea, toivottavasti en ole huomenaamuna kipeä... No, mukana oli termarissa teetä inkiväärillä ja hunajalla. Sitä join 1½ dl puolen tunnin välein, ettei kurkku kuivu vahingossakaan. Kuiva (> -15) pakkasilma ei tee hyvää hengitysteille vaikkei niin kovasti hengästyisikään.
Suihkun kautta lounaan tekoon, voivedessä riisiä ja sipulia, sekaan eiliset sikanauta+sipuli+kaali-sekoituksen loput. Mausteena suolan ja pippurin lisäksi chili ja kurkuma. Kaakaota jälkiruoaksi.
Kaupoille.
Kotona sitten tummaa suklaata, omena, turkkilaista ja vähän hunajaa.
Illemmalla, kasin aikaan sitten lisää suklaata ja turkkilaista. Hapankaalia ja lounasruoan loput. Omena. Söin tänään yli puoli purkkia turkkilaista, repikää siitä! Suurimman osan ihan sinältään!

Pakkauspäivä, talviretkeilyä telttoineen, puusuksineen, rinkkoineen, puuterilumineen ja paukkupakkasineen ensi viikolla tiedossa neljä yötä, viisi päivää Sieltä sitten viikoksi pisterinteisiin laskettelemaan, että reissua tiedossa.
Aloittelin jo "hiilaritankkauksen", olen koittanut tyhjennellä hyllyä ja kaappia ruokatavaroista, voi loppui jo aamupalalla keittomunien kanssa. Onneksi lounaalle löytyi sitten vielä reuna vähä kuivahtanutta juustoa ja opiskelukaverilta purkki kasvishernekeittoa, sitä keittelin veden, yhden kananmunan ja kahden sipulin kaverina. Ei siitä niin nälkä lähtenyt. Nyt olen syönyt vielä kookoshiutaleita hunajalla ja kaakaolla. Omenankin söin.
Äsken söin loput siitä hernekeitosta ja tein kaakaota hunajan kanssa. Pitää vähentää hunajan käyttöä. Menee ihan liikaa. Ei saa oppia makealle.
Ruokaa kyllä löytyy, mutta kaikki mitä löytyy on pakattu aika hyvin jo ensi viikkoa ajatellen. Lihaa (possusuikaleita ja nautasuikaleita ja meetvurstia) on pakastettu, se jäätyy kuitenkin, niin laitan ne suksiboxiin matkan ajaksi jotteivat sula. Saman teen pakastekasviksille.
Kaurahiutaleita aamupuuroon, puoli kiloa voita, paljon meetvurtstia, pähkinöitä ja teetä inkiväärillä sekä hunajalla. Tehtiin myös energiapatukoita kuivatuista hedelmistä (kuivattiin ite muuten kiiviä), pähkinöistä, sokerista, kermasta... tuhtia tavaraa.
Nälästä ei pitäisi kärsiä, eikä saakaan. Kylmä voi tulla, talvimakuupussia ei ole, mutta eiköhän kahdella kolmenvuodenajanmakuupussilla pärjää. Vaatetta ihan hirveesti, pulkka ja bensakeitin mukaan. Onnistuukoha jäisen voin viipalointi juustohöylällä?
Vähän jännittää.
Eikä, taidan kyllä mennä vielä kauppaan. Tekee mieli voita, lihaa, suolakurkkua ja porkkanaa. Pitäis muistaa ostaa huulirasvaa.

Back in bissnesss
Pari viikkoa reissussa meni ihan liian äkkiä! Pakko kehua nyt, että vietin toissaviikolla kolme yötä teltassa, ulkona pakkasta -35C aina -42 C asti, yksi yö kaminallisessa autiotuvassa, illalla oli lämmintä +30 astetta mökissä, ulkona -33, reissun lämpöisin yö.. Aamulla lämpöä sisällä enää +12C. Telttayöt meni ihan hyvin, pari makuupussia, untuvatakki ja merinovillakerrastoa... Illalla ennen nukkumaan menoa piti liikkua itsensä lämpimäksi, muuten ei pystynyt nukahtamaan. Myöhemmin heräsi paleluun ja piti taas liikkua lämpöä kehoon. Tyyliin spinnigiä makuupussissa, toimii. Sitten pystyi taas nukahtamaan pariksi tuntia Päivät meni hiihtäessä, silloin ei palellut. Piti olla tarkkana, ettei hikoillut. Hikoilun jälkeen tuli nimittäin äkkiä vilu.
Jäätynyttä voita palasina ihan mihin vain sitä sai tungettua, välillä sinältään, välillä kuumaan veteen. Ja ruokaan, kuten aamupuuroon, lounaskeittoon ja päivällisen sekaan. Suklaata meni 400g viiden päivän aikana. Itsetehdyt energiapatukat toimi hyvin.
Kylmä reissu, mutta tosi opettava! Lunta paljon. Revontulia katseltiin yhtenä iltana.
Viime viikko sitten laskettelua rinteessä. Ei tuntunu parinkympin pakkaset missään, loppuviikosta tuli jo hiki, kun oli vain -15 astetta.
Lihaksissa tuntuu, reisissä ja pohkeissa eniten. Viikonlopun lepäilen, sitten pitäs alkaa treenaamaan vähän kestävyyttä, pitempiä hölkkälenkkejä ja hiihtoa tiedossa siis. Välillä salireeniä selälle ja olkapäille.
Ruokapuoli.. eilen väsäsin snellmannin kebabista, kiinankaalista, kurkusta ja turkkilaisesta salaatin. Pari omenaa, kuivattuja taateleita pussillinen (!) ja rivi fazerin suklaata. Iltaruoka oli normisettiä, voivesitomaattipyreessä puoli pakettia pekonia, sipuli, v.sipulia, peruna, porkkana. Vähän juustoa sekaan. Teetä.
Tänään aamupala puoli seiskalta juusto- ja voisiivuja. Pari rkl turkkilaista. Töihin.
Töistä kotiin. Joku brunssin puolikas yhdentoista jälkeen, kahvia, omena ja pari siivua juustoa.
Taidan ottaa päiväunet. Kahvi piristi kyllä, mutta yöunet oli lyhyet niin taidan ainakin yrittää.

Voi voi. Töihin menin vielä iltapäivällä pariksi tunniksi, juoksin sinne (vähä vajaa 6 km) ja takaisinkin oli tarkoitus juosta, viimeinen kilometri oli pakko kävellä tosin. Pohkeet heitti ihan jumiin viimeisessä ylämäessä, jostain akillesjänteen ja pohjelihaksen kiinnistyskohdasta rupesi kiristämään ihan kauheasti. Ei oo ihan lihakset palautuneet viime viikon lasketteluista. Hyvä, että pääsin rappusia ylös tai alas. Voltarenia laitoin ensi avuksi, huomenna voi kiristellä vielä pahemmin.

Lounas oli porkkanaa ja juustoa suikaleina, dippalin turkkilaiseen joka maustettu teriyaki-mausteseoksella. Omena jälkkäriksi.
Ennen töihin lähtöä söin muutaman kaverin väsäämiä kaakaokaurapalleroita. Niiden hiilareiden voimin lähdin pinkomaan sitten työpaikalle.
Takasin päästyäni olin ihan poikki.. pikasuihku ja ruokaa tekemään. Voita pannuun, samaa sörsseliä kuin eilenkin. Jälkiruoaksi niitä kaverin kaakaokaurapalloja. Nukkumaan mentävä pian, muuten nukahdan muualle kuin sänkyyn..

Noniin, lepopäivä reeneistä. Aamulla pohkeet jumissa, vaikea mennä rappusia alas.
Söin aamupalaa seiskan jälkeen kun heräsin nälkään! En oo aikoihin (vuosiin?) herännyt siihen, että olisi nälkä. No nyt oli, veistelin juustoa ja voita isot siivut naamariin. Menin takaisin nukkumaan. Puoli ysiltä oli koulun ruokalassa aamupala, sinnekin menin syömään. Jogurttia ei ollut, joten otin puuroa, sekaan voisilmä ja omenasosetta. Siivu juustoa ja kurkkua. Puuroa en jaksanu/ei tehnyt mieli syödä, soseen ja voisilmän söin. Samoin juustosiivun ja kurkkuviipaleet. Kahvia maidolla, koska kahvi oli hieman jo seisonutta. Tosin en sitä pystynyt juomaan. Maito pilaa kahvin.
Lounas oli peruna, porkkana, sipuli, 2xkananmunaa vesivoitomaattipyreessä. Sitä söin kiireessä lautasellisen kunnon tummapaahtokahvin kera. Kahden maissa, kun oli aikaa niin söin lounaanloput mitä kattilaan oli jäänyt + kaverin suklaakaurapalloja.
Viiden aikaan kävelyllä, kauppaan. Äsken söin päivälliseksi sitten 200g maksapasteijaa (!), 2-3 dl turkkilaista kookoshiutaleilla ja kaakaolla, vähän kiinankaalia ja kurkkua. Siivu juustoa. Fazerin suklaata rivi. Ihme ateria, huomenna pitäs tehdä kunnon ruokaa, keittoa suunnittelin.

Ainiin, on aika päivittää himotuslista ajan (ja himojen) tasalle:

HIMOTUSLISTA 2012

keltuaisvoi
suolakurkku
valkoviini
omena
suklaa
kaneli
kala, lohi
hernekeitto
sipuli
tattaririeska
piimä
savuporo
mustaleima
lihaliemi
.
.

to be continued..

Hyvä lista. Mä kyllä kadehdin vuorostani sun retkielämää (tosin mielelläni lämpöisestä olkkarista), ei kai tuommoisella hiihtämisellä ja nuissa lämpötiloissa tai niistä palautuessa joku taatelipussi tunnu missään

Tattaririeska on mulla edelleen kokeilulistalla.

_________________
[...] chaos is found in greatest abundance wherever order is being sought. It always defeats order, because it is better organised.

-Terry Pratchett

No joo eipä tunnu taatelipussillinen, mutta on ne niin makeita, että koko päivä niiden syömiseen meni Kaveri söi niistä pari, mutta suurin osa meni omaan suuhun. Himotuslistalle taatelit eivät päädy, ei juurikaan tee niitä enää mieli..
Silmäys himotuslistaan toi mieleeni, että voisin yrittää tehdä yhden päivän menuun noista listan ruoista/aineksista..

Aamupalana piimään tehtyä tattaririeskaa keltuaisvoilla, suolakurkulla ja mustaleimalla.
Lounas lihaliemeen keitettyä hernekeittoa sipulin ja piimälasillisen kera.
Päivällinen voisi olla 3 ruokalajin ateria:
Alkuruokana savuporoa jotenkin hienosti aseteltuna, ohuina siivuina.
Pääruoka olisi kalaa, loimulohta tai siikaa tai jotain vastaavaa. Koska peruna on aika pop mun elämässä, niin vaikka valkosipuliperunagratiinia kaiken maailman yrttimausteineen seurana. Ruokajuomana valkoviini, kuiva pinot grigio tmv.
Jälkiruokana uuniomenaa (liemenä kaneli+valkoviini+hunaja/siirappi) ja suklaata.
Suklaata voi syödä myös lounaan jälkeen.

Mietin jotain lisättävää tuohon listaan.. karpalo, timjami, meetwursti, turkkilainen.
Tänään ei ihan tuo yo. ruokalista toteutunut. Aamupala oli turkkilaista kookoshiutaleilla ja kaakaojauheella, juustoslaissi voisiivulla. Lounas kaksi keittomunaa ja omena. Teetä inkiväärillä ja kanelilla. Ulkona keskellä metsää nautittu lounas, vähän kuivakkaita nuo munat ilman voita.
Päivällinen oli 3 ruokalajin mallia. Ensi nälkään kaksi keittomunaa voilla, muki kaakaota. Siinä sitten paistelin sikanautaa, valkosipulia ja sipulia. Pottua, porkkanaa palasina ja pussillinen pakasterehuja kattilaan veteen kiehumaan, sekaan sikanauta jne... Keittoa siis tein. Timjamia, pippuria, suolaa, voita mausteiksi. Pari lautasellista sitä.
Jälkiruoka oli muki kaakaota ja kaverin suklaakaurapalloja (joo, se teki niitä paljon ja ei niitä tule syötyä kovin montaa kerralla niin niitä piisaa vielä pari päivää...)
Hyvä fiilis, väsyttää tosin. Ulkoillut koko päivän. Lepoa loppuilta. Huomenna voisi miettiä jos kokeilisi miltä treenit maistuisi.