karppaus.infon arkistoitu foorumi

Hei, minä täällä taas !!

Aikaa on vierähtänyt ja kiirrettä on pitänyt, mutta tulostakin on tapahtunut...

Duu on ollut tomera ja selättänyt yhteensä 15 kg pois ylimääräistä, nyt ois sen loppu spurtinpaikka ja viimeiselle 10kg on lähtölaskenta alkanut.

Huomenna on se päivä kun karppaus alkaa, tänään ja eilen olen tätä alkavaa karppausta pohjustanut kasviskeitolla.

Huomiselle laadin jo karppikauppalistan ja miehenkin pistin ruotuun et kattelee sit siihen malliin mitä kaupasta kaappiin kantaa

Hyvillä mielillä ja eväillä kohti viimeistä repäisyä
Duu

_________________
For The Thinner Tomorrow !!
Life Is Good And The Food Is Great !!
Aina se on mielessä.... R.U.O.K.A. !!

Päätinpä vielä illan päätteeksi tuumailla hieman lisää..

Ajatuksissa on siis, että huomisesta lähtien vedän täysin karppaus linjaa. Nyt pääpaino ollu viimeaikoina kasvis-kana akselilla + siinä sivussa sit vähän muutaki, mut pois on pysynyt pasta ja riisi. Perunaa olen ja ruisleipää syönyt, lisäksi limppareita ja mehuja juonut.

Paino on tippunut tosin tuossa alaspäin ja nyt taannoin rupesi jumimaan, niin päätin ottaa kovemmat otteet. On ollut sellainen puolikarppausmeininki tuossa aikaisemmin, mutta huomenna päätin aloittaa ihan tiukallakarppaus meiningillä.

Suunnitelmissa olisi vetää seuraavat 1-2 vk pelkillä kasviksilla ( lähinnä salaatteja ja uunikasviksia), jospa se saisi taas painon tippumisen käyntiin.

Ajattelin että jatkossa sit lisäksi maitotuotteet, kananmuna, kana ja kala linjaa eteneis tää homma.

Tavoitteena nyt aluksi takaisin ruotuun palaaminen ja sen 10kg nitistäminen, jota varten pitäs saada painontippuminen taas käyntiin.

Kovasti suunnitelmia laatien
Duu

_________________
For The Thinner Tomorrow !!
Life Is Good And The Food Is Great !!
Aina se on mielessä.... R.U.O.K.A. !!

Terve Duu!! Taas täällä! Oon sua muutaman kerran miettinyt. Sulla on niin nopeet noi toimet.
Tuut tänne ja lähet pois! Ja aina kiire! Tervetulemas taas!

Niin se starttasi tämä aamu ja karppaus !!

Aamulla otin normikahvin sijasta teetä, flunssa vaivaa niin perinteinen maitokahvin lipitys ei nyt oikein nappaa. Hyvä siis näin !! Ei nälättäny niin en siis atinut mitään muuta. Teehen olen laittanut välillä sitruunamehua, hunajaa kyllä tekis mieli myös laittaa.

Tuukätti: joo kiirrettä pitää edelleen, mut koska olen sairaslomalla niin vähän helpottuu toi karppauksen alotus tiukemmalla linjalla.
Paino on tosin tippunutkin vaikka en ihan ruodussa ole ollutkaan, mut nyt taas täällä niin jospa sitä sais tehtyä korjaus liikkeen ja alotettua tiukemman linjan.
...saa nähä miten tän karpin käy kun työ arki alkaa.... luultavasti alettava kulettaa eväitä matkassa ja täten pelattava varman päälle.

Voi olla et päivityksiä ei tuu tehtyä päivittäin kun alkaa arki se tuo 3-vuorotyö ottaa osansa ja pitää kiireisenä. ...mut koitan tässä kertoilla miten menee ja mitä tuli safkattua, kommentoida saa vapaasti !!

Ajatuksena ois tehä tuossa 16 aikoihin ihan vaan perus salaatti: lehtisalaattia, tuorekurkkua, tomaattia ja jotai kastiketta. Sen verta flunssanen olo et ei maha ihmeita etes haluttaakkaa, joten eiköhän se noilla kepiästi mene ja sit teetä, teetä, teetä...

Jospa tää flunssa pian talttuis, toisaalta eipä ole tän aikana mitää mielihaluja ruuansuhteen et lähinnä "pakko syöntiä". Hyvä näin !!

Saa nähä kun tauti talttuu et rupeeko menee miten tuo karppaus, vii eks teki himona mieli syyä vaikka mitä, mut 2vk kun pysys ruodussa, ei ois paljoa vaadittu.
Helpommin sanottu kuin tehty, vai mitä? hahah...

no tää nyt ainaski yrittää parhaansa!!

Flunssan takia tosin tulee nyt teetä lipitettyä vähänväliä, mut eiköhän tämä tästä...

Nyt taidan hakia vedenkeittimen ja lähen lipittää sitä teetä peitonmutkaaan sohvalle.


Palaillaan kun taas keritään
Duu_

_________________
For The Thinner Tomorrow !!
Life Is Good And The Food Is Great !!
Aina se on mielessä.... R.U.O.K.A. !!

Kysymäni piti et millainen on teidän karppitee?

Luin tuossa aikaisemmin et on laitettu teehen: kookosöljyä, sitruunamehua, limemehua..
..niin mieleeni juolahti kysyä et mitäs muuta teehen tulee laitettua?



Muutaman teekupin tänään juoneena, pistää miettimään

Tämmöstäpä tähän palaan
Duu

_________________
For The Thinner Tomorrow !!
Life Is Good And The Food Is Great !!
Aina se on mielessä.... R.U.O.K.A. !!

Harvoin juon teetä, mutta laitan siihen mainitsemasi kookosöljyn lisäksi kermaa.
Ei se mitään teetä ole sen jälkeen, mutta onhan jotain juomista leivänpäällysten kans.

Huomenta huomenta !!

Päivä aloitettu syömällä 2kpl kananmunia majoneesilla ja lasi maitoa.
Kahvia tekisi nyt mieli, tauti alkaa olla ilmeisesti siis voitonpuolella. Luin tosin en nyt just muista mistä, mutta kuitenkin että kofeiini estäisi laihtumisen, joten se takaraivossani kummitellen taidan pidättäytyä siitä kahvin juonnista ja koita nyt sit keksiä sille teellekkin korvikkeen tän flunssan loppuajaksi.

Tuukätti: kiitos vastauksestasi !!


Tänään kaapissa odottaa klo 16 ruokailuun kananmunia,oliivejä, tomaatti, tuorekurkku ja majoneesi. Ois myös illallistaki hieman vielä vuuassa pistää salaatin kylkeen kaveriksi.

Eilen tuli illalla himo pizzaan kun mies rupes puhumaan, pelastin tilanteen karppimaisesti ja nakkelin uunivuokaan; tonnikalaa, herkkusieniä,tomaattia,oliiveja, mustapippuria,pizzamaustettaja raastin juustoa päälle....nam nam nam..

terveeksi kait tässä pikku hiljaa alkaa tulla kun iskee mielihaluja, toivon ainakin että oisin jo voiton puolella
Duu_

_________________
For The Thinner Tomorrow !!
Life Is Good And The Food Is Great !!
Aina se on mielessä.... R.U.O.K.A. !!

No, sehän oli varmaan hyvää "pizzaa". Pääsit helpolla kun ei tarttenu pohjaa tehdä

Hip hip !!

Niin se alkaa olla tääki päivä kohta pulkassa, hyvin on menny. Se klo 16 ruokailu siirty klo 14 ja en syöny salaattia vaan pelkästään eilisen rippeet eli "pizzaa" ja sen kanssa vain yhden kananmunan ja majoneesiä. Hyvvee oli ja vettä otin ruokajuomana.

Tuukätti: joo, helpolla pääsin ja nopeeta oli valmis !! Ei päässy mielihalun vallassa mitää muuta suuhunsa pistämään !! tilanne siis hanskassa ja homma etenee.

Kaupasta kävin soppailee kaikkee kivaa jos sattuu mieliteot yllättää.
Matkaan lähti; tomaatteja, cocktailkurkkuja,katkarapuja,lohi,paprika,oliiviöljyä,raejuustoa ja kanasuikaleita.

Huomenna luvassa päivälliseksi lohisalaatti. ..huolella suunniteltu on melkein jo tehty !! Pysyypähän joku roti tässä hommassa kun ennakkoon laadin ruokalistan.

Kauppareissun jälkeen n. Klo 19.30 vedin iltapalaksiveden kaa niitä cocktailkurkkuja..... ja ainaski 8 ellen jopa 10. Vietävä et oli hyviä, mut sit hoksasin et niitten säilöntä liemessä oli SOKERIA
..oletan et se ei nyt maatakaada, eihän?

Ilokseni olen huomannut, että olen syönnyt säännöllisesti ja pysynyt ruodussa, vaikka mies toi aikaisemmin suolakeksejä ja karkkia. Tuolla ne on ja tuijottaa kutsuvasti, mutta minäpä olen vahva ja en mene sinne !! Damn you !

Aamiaiseksi oon suunnitellu, et keitettyjä kananmunia osa sillillä ja tillillä ja osa majoneesilla ja katkaravuilla.

Toivottavasti tää hyvä tahti pysyy yllä !!

Tsemppiä muillekkin toivottaen
Duu_

_________________
For The Thinner Tomorrow !!
Life Is Good And The Food Is Great !!
Aina se on mielessä.... R.U.O.K.A. !!

Muista, että sillissäkin on sokeria

Huomenta huomenta !!

Niin lähti kyllä hyvällä mielellä tämä päivä käyntiin kun kävin vaa'alla, tosin pelotti eka et onko liian aikaista mut tuloksista päätellen hyvin etenee !!!
Yes!! Hyvä minä !!

tuukätti: kiitos tästä tiedosta, ei silli ollu enää purkissa vaan pakasterasiassa niin ei "tietoja" . Mut eikös se silli ollut sallittua?

Aamu alkoi hyvin ja jääkaapilla seisottuani tein suunnitelmiin aamiaisen suhteen muutoksia. Aamiaiseksi tein tuorekurkku,tomaatti,majoneesi,cocktailkurkku ja arkijuusto salaatin. Nam nam...
...ja isolla lasilla vettä niskaan ruokajuomaksi!

Muuten menee ihan jees, liekkö tuo eilis illan pelkkä cocktailkurkku iltapala ollut syynä pieneen pääkipu oireiluun? No, join pari lasillista kylmää vettä ja painuin nukkumaan. Aamulla oli ihan hyvät fiilarit, siksi päätinkin että pääkipeän välttämiseksi syönkin aamusta enemmän. Kahvia tekee mieli nyt kun pelkäänettä saan pääkipeänsen puutteesta.

Taidan siis keittää parit kupposet nyt aamiaisen perään ja miettiä mitä sitä sitten.

Hyvää päivänjatkoa kaikille !
Duu_

_________________
For The Thinner Tomorrow !!
Life Is Good And The Food Is Great !!
Aina se on mielessä.... R.U.O.K.A. !!

Moi Duu!

Mun on vähän vaikee vastata, onko silli (tai joku muu) sallittua. Kun itse syön sillä periaatteella,että
saan syödä ihan mitä haluan. Ts. mulla ei ole kiellettyjä tai sallittuja ruokia.
Valitsen syömiseni haluni mukaan ja mun halut on karppia.
Ja mielestäni jokainen saa valita syömisensä itse, kuka milläkin periaatteella.
Syön muuten itsekin silliä kesällä uusien perunoiden kanssa.

Silli.
Marinoinnissa usein sokeria, eri määriä.
Katso kaupassa purkeista (Toosi pientä tekstiä. )
Kyllä niistä muutamaa voi hiilareita välttäväkin valita.
Ei kuitenkaa kerrallaan kilokaupalla syödä.
Sillissä on sellaisia vitamiineja joita muualta ei saa...

Pääkipuun ensiapua suolasta, sitä karppi saa usein liian vähän!
Jos säryn aiheuttaa puute, se on helppo korjata.
Juomalla kahvia, teetä tai muuta kofeiinia sisältävää, mutta ei sitten liiotella määrässä.

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Yes !!

Hienosti alko arki ja eka työpäivä. Aamulla oli sen verta hässäkkää et aamiainen kuitattiin maitokahvilla. Töissä vetäsin kanaa ja grillitomaattia ja paprikaa, mitään "luvatonta" en suuhuni ole laittanut. Yes, hyvä minä !!

Kotosalla söin lohisalaattia, söin muuten sitä illalliseksi eilenkin. Hyvää oli,nam nam..
ja ruokajuomana vesi.

Mies oli tuonu kuivattuja norsseja, nam nam... Hyvä karppi snacksi jos kalasta tykkää, kivan rapsakoita olivat!!

Ruokailun jälkeen parit kupit kahvia maidolla..... ai niin.... ja sorruin eilen yhen fizzin kuivan omena siiderin juomaan 0,5 l saunan jälkeen...
Bad bad...
...jokohan tuli ihteensä tarpeeksi sätittyä... hyi minä !!

Mutta paino on menossa alaspäin niin että humisee, eli keep it going !!

jospa tämä tällä nyt sit pysys ruodussa....

Huomis aamulle ois keitettyjä kananmunia, suolakurkkua, majoneesiä, ja juustoa.
Töissä huomenna 10h, joten hiukka jänskättää nuo päivän syömingit... think positive !!

Illaksi olen ajatellut valmistaa salaatin; mustia oliiveja, tonnikalaa, katkarapuja, juustokuutioita, punasipulia, paprikaa,persiljaa, kananmunaa ja majoneesia kylkeen.

hmm...

Tästä on hyvä jatkaa !!
Duu_

_________________
For The Thinner Tomorrow !!
Life Is Good And The Food Is Great !!
Aina se on mielessä.... R.U.O.K.A. !!

Melkein unohtu...

Tuukätti; Itse koitan tässä aika tiukkana olla itselleni, että tulee tulosta ja pysyy joku roti tässä hommassa. Jos sallin itselleni pikkusen sieltä ja pikkusen täältä niin lopputulos on se, et koko hommasta hävii roti. Vetelen sit safkaa vaan mielihaluista.

Iso isä; Kiitos vinkeistä ja neuvoista!!


Duu_

_________________
For The Thinner Tomorrow !!
Life Is Good And The Food Is Great !!
Aina se on mielessä.... R.U.O.K.A. !!

Duu! Käsitit väärin mun pointin syömisissä. En syö, mitä sattuu. En tosin luettele ruokia sallittuihin
ja kiellettyihin.

Pikaisesti kirjaamassa miten menee ennenkuin on taas mentävä...

Joo, eilen tuli aamulla pikaseen tehtyä salaatti ja sit duuniin. Pitkän pitkän päivän aikana en syönyt mitään, join maitokahvia. Vitutti työkavereiden naljailu, ruokatunnilla kun en syönyt sitä mitä he, joten skippasin koko saatanan ruokailun ja join kahvit.

Kun kotiuduin tein illalla salaatin ja laitoin majoneesiä.

Tälle aamulle vetäsin maitokahvia ja tein salaatin, töihin kohta. Vituttaa jo valmiiksi kun tietää et ruokailun aikana "se" alkaa taas.

Ei voi muuta sanoa, et jos ei itsellään selkäranka riitä niitä 20-30 kg ympäriltään tiputtaa, niin onko se vittu pakko vittuilla ja naljailla sille joka siihen pystyy?! ..oiskohan tuo liikaa pyydetty olla olemaan etes hiljaa jos ei voi edes onnitella/tsempata.

Näimpä tähän päivään jo valmiiksi masentuneena
Duu_


Ps. Hoksasin että en ole laittanut vielä numeroita ylös eli projekti alko 84,8kg josta viime karpilla lasketeltiin 70kg ja josta nousua 2,6kg ja jumiminen ja nyt tällä kiekalla on 72,6kg jo laskenut näiden muutaman päivän aikana lukemiin 69,9kg !! ...Eli 2,7kg on nitistetty nyt ja jäljellä olisi 9,9 kg tavoitteeseen !! ..sit ois kaikki 24,8kg ylimääräistä nitistetty!!

Hiljaa hyvä tulee ja fiilis on semmonen, et hyvä tästä tulee !! Motivaatio on kohillaan!! Ainut pelko on tuo työpaikka.. mut joo... Nothing is going to stop me now !!

_________________
For The Thinner Tomorrow !!
Life Is Good And The Food Is Great !!
Aina se on mielessä.... R.U.O.K.A. !!

Onnittelut 60- luvulle pääsystä

_________________



Tarina kertoo,että kilpikonna voitti jäniksen juoksukilpailussa...

Tervehdys !!!

Aika kiitää ja niin tekee Duukin, kiirrettä pitää ja täten on hieman jäänyt tänne päivityksetkin hieman vaiheeseensa.

Kiitos pumpuli59 !! Kovaa työtä on tehty, että alle 70 paino on saatu, edelleen tässä kamppaillaan, mutta jospa tämä taas juhlien (häät, ristijäiset, joulu, uusi vuosi) jälkeen alkaisi taas rullaamaan entistä rataa.

Do diin, siitä päästäänkin itse asiaan ja tämän hetken tilanteeseen.
On tässä tullu hieman viljaa syötyä lähinnä leipää (vaasan ruispaloja) ja sit hieman lihaa (nautaa, possua, kanaa), kananmunia ja perunaa sekä maitotuotteita (juustot, jugurtit, kermat, maito). Kalaa nyt on lähinnä tonnikalana tullu syötyä,mut tarkotus ois seki pistää pois ja jättäytyä täysin kasvis, kananmuna ja maitotuotelinjalle. En tiedä liekkö se painon pysymisen syynä paikoillaan.

Olenkin tehnyt tässä viimeisen kahden viikon aikana muutoksia taas ruokailuun ja viljat on jätetty täysin pois, perunaan en ole koskenut ja lihaa tosi tosi pieniä määriä syönyt, mut tarkotus ois saada se pois ruokavaliosta, joko kokonaan tai sitten siksi aikaa että pääsee tavoitteeseen.

Tämän hetkinen paino on heilunut siinä 67.2 - 68,7kg välillä. Edelleen tavoite 60kg. Semmoset 8,7kg tässä nyt ois viel komottavana, vaan ei lähe tippumaan.

Jos jollain ois vinkkejä miten tän pudotuksen sais uuestaan taas käyntiin kun tuntuu et on jo pitkään juminu niin oisin tosi kiitollinen !!


Onnistuneesti kaksi viikkoa kasvispainoitteisella linjalla ja tällä edetään edelleenkin.

Tsemppia muillekkin tavoitteeseen ja hyvää illan jatkoa !!
Duu

_________________
For The Thinner Tomorrow !!
Life Is Good And The Food Is Great !!
Aina se on mielessä.... R.U.O.K.A. !!

HIp Hip !!!

Tähän päivään on herätty ja ennätetty jo touhuta vaikka mitä.

Aamu alkoi Kuumalla teellä ilman mitään lisukkeita ja sit söin puolen päivä paikkeilla eilistä tex-mex mausteista kasvispataa. Nam nam...

Vettä on mennyt suoraan hanasta ja kuplakoneen kautta jo 2 litraa tälle päivälle.

Kohta ajattelin tehdä avokadosta jottai kivaa välipalaksi... Siinäpä vasta hedelmä joka ei ehket makunsa poulesta ole mitenkään ehoton ykkösvaihtoehto... Hyviä reseptejä etsitään sille edelleen...

Illalliseksi ajattelin keksiä jotain mukavaa tuoreista herkkusienistä, kaapissa olisi kyllä kaveriksi sille sinihomejuustoa...hmmm...

Jotenkin alkaa tuntua että tässä jo kauan tällä linjalla olleena alkaa hiukan jo iskeä luomisen tuskaa noitten aterioiden suhteen. tuntuu et pyörittelee välillä samoja ruokaineita mut valmistaa eritavalla... taitaa olla keittokirjan kaivanta esiin et sais jotai uutta aikaan sillä rintamalla...


Tämmöstä tähän hetkeen tältä erää.

Duu

_________________
For The Thinner Tomorrow !!
Life Is Good And The Food Is Great !!
Aina se on mielessä.... R.U.O.K.A. !!